1.


2.

Очень полезно оторваться от своих домашних дел, от телевизора и пройтись пешим ходом, включив свой шагомер.

В чем польза ходьбы пешком

1. Держит мышцы в тонусе. Человек идет - мышцы испытывают нагрузку.

2. Улучшает работу сердца и кровеносной системы. Ходьба относится к форме аэробных упражнений. Даже очень медленная, но длительная ходьба оказывает благоприятное воздействие на давление и сердце.

3. Улучшает работу пищеварительной системы. Ходьба улучшает работу кишечника, способствует быстрому и лучшему перевариванию пищи.

4. Поднимает настроение. Ходьба снижает стрессовую нагрузку и тревогу, повышает настроение.

5. Как профилактика глаукомы. Движение улучшает кровообращение, что способствует повышению остроты зрения.

6. Нормализует вес. При ходьбе сжигаются калории, пища быстрее перерабатывается.

7. Укрепляет кости и суставы. При движении лимфа не застаивается, что полезно для всего организма и как профилактика артрита.

8. Улучшает состояние легких. Ходьба тренирует дыхательную систему, что положительно влияет на работу легких.

9. Помогает при диабете. При диабете ходьба в умеренном темпе полезнее, чем изнурительные физические нагрузки.

10. Снижает риск развития болезни Альцгеймера и других болезней мозга. Регулярная ходьба способствует улучшению мозгового кровотока, богатого кислородом, что предотвращает застой крови и образование опасных бляшек.

[600x400]

Источник

Игрушки | Куклы | Кукольная Мастерская

1.

В Норвегии и сейчас можно увидеть здания, стоящие на таких "ножках". Подобные конструкции были распространены и в Швеции, и на Руси. Например, в Москве существовала даже церковь "Микола на курьих ножках". Она стояла на пеньках в болотистой местности, а название сохранилась даже после постройки каменного здания.

Обычно это были дома, амбары или хранилища, установленные на сваях или пнях. Со стороны они на самом деле напоминали избушки на курьих ножках. Так жители защищали пищу и сами домики от зверей, снега, влаги и гнили.

Такая избушка Бабы-Яги в мифологии - не просто дом. Это связь между двумя мирами - миром живых и мертвых. По некоторым народным преданиям Баба-Яга - это умерший предок и ею часто пугали детей. По другим сведениям, Баба-Яга у некоторых славянских племён - жрица, руководившая обрядом кремации мёртвых (ист.)

Домики на курьих ножках - это отражение реальных архитектурных и мифологических традиций

Прообразом избушек на курьих ножках послужили домовины - домики на высоких пнях.

Домики-домовины на пнях - это традиционные славянские сооружения, которые использовались для захоронения умерших. Они имели специфический внешний вид и особенности конструкции. Такое захоронение было распространено среди северных народов, где мёрзлая земля не позволяла хоронить умерших на достаточной глубине.

Некоторые домовины сохранились до наших дней — их можно увидеть на кладбищах Карелии, Архангельской области и Аляски.

 Источник и др.