Это цитата сообщения
mari_tais Оригинальное сообщениеЗдоровье - Гимнастика на каждый день - Колени
Гимнастика на каждый день - Колени
Больно спускаться по лестнице, а колени хрустят при каждом приседании?
Прежде чем покупать дорогие хондропротекторы, проверь свои мышцы бедра — скорее всего, сустав просто зажали в тиски.
Когда начинают болеть колени, мы сразу паникуем: «Артроз! Мениск! Стерся хрящ!». Начинаем скупать мази, колоть гиалуронку и пить коллаген. Но во многих случаях МРТ показывает норму, а колено всё равно болит.
Виноват не сустав. Твою коленную чашечку просто "раздавил" собственный квадрицепс.
Читать далее...