ТАК!
в предыдущем посте опубликован план.
как вы думаете за месяц сколько на нем можно скинуть?
вчера было молоко
сегодня вода
держусь)
живот уже смирился с отсутствием еды
мозг еще просит
но я сильнее,поэтому держусь)
завтра можно будет поесть салата
в спорт зал сил ходить нет пока
завтра когда поем тогда и пойду)
довольна собой,но пока кажется,
что вес совсем не изменился,
надеюсь так только кажется,
третий день все таки))
[325x450]
у меня долгожданные каникулы!
аааа!как же я счастлива!
лишнее свободное время в которое можно занятясь собой и фигурой!
ммм!
я решила поголодать.хуже все равно уже не будет)
каждый день час обруча
200 раз пресс.
100 раз преседания.
ну и конечно же ежедневные занятия в спорт зале.
пока не взвешивалась,боюсь.
фото потом выставлю,usb сломалось(
через неделю надеюсь увидеть 72-71-70
как думаете получиться?)
Настроение сейчас - отличное
[200x250]
вчера.
еле передвигалась по магазину,
столько вкусного и все таааакое калорийное.
и все же я набрала телегу обезжиреного
творога-иогуртов
просто фруктов-овощей.
и со спокойной душой и гордостью ушла оттуда)
ах да,до магазина была в спорт зале:))
сегодня.
сил поехать в спорт зал не было,
просто сначала лежала и смотрела долго фильмы,
потом убралась,и пошла в ванную.
на 600 ккал съела
суши,йогурт,салат)
вообщем все хорошо)
жутко собой горжусь)
[421x698]
Знаете,что!-я должна похудеть!
Хотя нееет!Я ОБЯЗАНА ПОХУДЕТЬ!
Итак,у меня есть время до 6 мая.Неважно,что будет 6 мая,
но до этого момента я должна похудеть,
и при чем постараться похудеть на 20 кг.
значит у меня есть 58 дней-почти 2 месяца)
итого в день я должна сбрасывать 0,350г(!)
не так много,тогда в неделю 2,5 кг,тоже не так много)
Я должна,должна,должна это сделать
И Я СДЕЛАЮ,СДЕЛАЮ,СДЕЛАЮ ЭТО!
План:
17.03.2009г-74,5кг
24.03.2009г-72кг
31.01.2009г-69,5кг
07.04.2009г-67кг
14.04.2009г-64,5кг
21.04.2009г-62кг
28.04.2009г-59,5кг
05.05.2009г-57кг
Все будет-Все получиться-Я верю-Вы врите
Опять кажется объелась.
За сегодня:
Утро- Творог с молоком
Обед- Немного риса
Пачка аскорбинки
Ужин- Помидор+ 2 хлебца с творогом
Итог ~240 кк.
В принципе нормально,но после вчерашнего вешу 55.5 =\
брр.Надо меньше жрать ><
[600x400]
у меня опять ни чего не получилось
я жалкая ничтожная личность
вера в себя снова пропадает
Настроение сейчас - запредельно никак нечто
[245x300]
все хорошо
есть безумно хочеться,но
500ккал закончились
мне и так все время кажется,что ем больше
поэтому вода вода вода
сегодня в спорт зал не получится
поэтому вода вода вода
стала замечать
что все это мне даже нравиться,
ограничивать себя,что то не есть,
а то так живещь,
не ограничаваешься и только сидишь и боишься потолстеть,
а тут уж точно знаешь,что хоть какой то,
но результат будет)
самые отвратительные выходные.
меня жутко откоримили
ощущение что я теперь вешу,за 80.
итак сегодня первый день авс.
вписалась на 500ккал.так что все окей)
скоро поеду в спорт зал.
решила сжигать в спорт зале в 2е больше,чем съела)
я знаю авс трудная,долгая
но я верю,что у меня все получиться
и вы меня поддержите.
начало
рост 170
вес 77
параметры 100х78х109
жутко,но я изменюсь и все будет хорошо)
Настроение сейчас - хорошее
