Air-Dry Masterpieces 2026; Beads Friend - Summer 2026
Lyubashka
/ Рукодельница
:
03-06-2026 21:40
Найдите новое увлечение или расширьте свои горизонты в керамике с помощью этого мастер-класса по изготовлению поделок из сухой глины. С помощью книги вы овладеете искусством домашней керамики. Сделайте безделушку своей мечты, используя всего лишь глину, краски и это художественное и доступное руководство, в котором представлено более 50 восхитительных проектов! Автор Hazel Brady научит вас, как всего за несколько простых шагов создать великолепное керамическое изделие.
Размер: 21 Мб
Формат: PDF/EPUB
Скачать
Формат: PDF
Размер: 44 Mb
Скачать
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Knit a Box of Christmas Socks 2026; Amigurumi Dog Breeds 2026; Crochet Fairy Tales 2026
Lyubashka
/ Рукодельница
:
03-06-2026 14:02
Книга по вязанию носков, которые можно вязать в течение всего года и дарить на праздники. Эта коллекция из 24 моделей праздничных носков для вязания спицами включает в себя множество различных рисунков, включая полоски, разноцветные нити, шнуры и текстуры - идеально подходит для начинающих и не только.
Размер: 184/176 Мб
Формат: PDF/EPUB
Скачать
Дайте волю своему творчеству! Независимо от того, новичок вы в вязании крючком или опытная мастерица, это восхитительное руководство научит вас, как связать 21 симпатичную собачку амигуруми, по одному проекту за раз.
Размер: 45 Мб
Формат: PDF/EPUB
Скачать
Откройте для себя радость волшебных сказок с помощью очаровательных проектов для вязания крючком! "Crochet Fairy Tales: Animal Fables (Волшебные сказки для вязания крючком)" - это ваш путеводитель по воссозданию любимых сказок детства с помощью вязального крючка.
Размер: 17 Мб
Формат: PDF
Скачать
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если вам необходимо похудеть....
Лариса_Воронина
:
03-06-2026 04:23
Очень часто на приеме мои больные просят у меня дать им совет - что надо делать, чтобы не прибавлять в весе....Ожирение- это один из главных врагов нашего сердца, к тому же рядом находится сахарный диабет, при котором , как правило, находится ишемическая болезнь ....
Я твердо знаю, что можно давать миллион советов, но все они редко бывают механизмом к действию, пока человек сам не поймет, как важно притворить их в жизнь....... Но я все таки решила, что напишу здесь, в дневнике те советы, которые без всяких просьб всегда настоятельно даю своим пациентам....
• Не покупайте продукты впрок.
• Не пробуйте то, что Вы готовите. Если это необходимо, попросите попробовать пищу кого – нибудь из близких.
• Вставайте из – за стола слегка голодным. Чувство сытости приходит не сразу, поэтому оставьте немного пустого места в своем желудке.
• Никогда не доедайте за другими членами Вашей семьи, в т.ч. за ребенком. Любые причины , по которым Вы переедаете – неуважительные.
• Никогда не ешьте перед телевизором. Если Вы привыкли что – то жевать во время просмотра телепередач, то ешьте капусту. Можно квашенную, но без хлеба и масла.
• Удовольствие Вам должна доставлять не сама еда, а обстановка, в которой Вы принимаете пищу.
• Еда и гости:
1. очертите себе на столе границу, в пределах которой Вы сможете съесть любое количество продуктов. Выберете себе среди блюд те, что Вам можно съесть / овощные салаты и т.п. /;
2. не афишируйте среди гостей по столу то, что Вы соблюдаете диету. Если Вам настойчиво предлагают попробовать какое –то блюдо из тех, что Вам противопоказаны, то не говорите, что Вам нельзя это есть – Вас все равно уговорят. Объясните, что Вы НЕ ХОТИТЕ есть именно это блюдо, или, что Вы съедите его позже ;
3. выложите на тарелку сразу все, что Вы планируете съесть на столе, а не подкладывайте по чуть –чуть;
4. если Вы уже соблазнились на вкусную еду и приняли избыточное количество килокалорий, то придется попотеть, чтобы от них избавиться – бегом 5 километров по пересеченной местности.
Удачи Вам!!!
комментарии: 5
понравилось!
вверх^
к полной версии
Arctic Knits: Jumpers, Socks, Hats and Mittens; Arctic Amigurumi 2026
Lyubashka
/ Рукодельница
:
02-06-2026 19:39
В этой книге, объединяющей любовь автора Weichien Chan к природе и вязанию, представлены проекты уютных свитеров, шапок и многого другого, в которых вам будет тепло и сухо, независимо от того, как далеко на север вы заберетесь.
Размер: 72 Мб
Формат: PDF
Скачать
Совершите путешествие на морозный Север с этой очаровательной коллекцией арктических животных амигуруми!
Размер: 126 Мб
Формат: PDF/EPUB
Скачать
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Не всё так просто в аварской элите...
Эльдис
:
01-06-2026 19:44
Продолжу свои записи по теме археогенетики.
Сегодня опишу некоторые особенности аварской военной элиты на территории Венгрии раннего железного века.
У меня огромное количество близких генетических совпадений с венгерскими завоевателями.
В качестве примера возьму самый близкий мне генетически образец с точки зрения системы G25.
Итак, военный лидер аварской элиты, захоронение на территории Дунавече, 630 - 660 г.н.э. Археологический номер DK701.
Вот верхушка моей шкалы совпадений:
[показать]
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Возвращение.
Эльдис
:
21-02-2030 18:18
Граница дневника открыта.
Закрыта часть написанных постов.
Здесь чёрные фигуры из крестов,
и белые фигуры из гранита.
Здесь есть надежда и далёкий свет,
А больше ничего здесь, в общем, нет.
комментарии: 4
понравилось!
вверх^
к полной версии