Прошло уже несколько лет, с тех пор как я последний раз хоть как-то, но пытался заняться контролем своих снов.
Вроде бы стало получаться одно время, даже выпекались "сны на заказ". По форме и содержанию они конечно же все как один походили на пресловутый первый блин. Тот, что вечно комом. Но на мой нетребовательный вкус это все равно было сродни откровению. Этот период жизни ознаменовался не только гармонией во сне, но и странным затишьем в реальной жизни. Странно, задумался сейчас, пока пишу эти строки. А действительно, попытка описывать и контролировать сюжет и ткань сна определенным образом перестроила и самого меня. Стал более расслабленным, нет, не ленивым и безынициативным, а наоборот сосредоточенным, внимательным и собранным. Мягкость выражалась именно в эмоциональном восприятии действительности. Будничные проблемы на работе и вокруг не оказывали столь сильного воздействия на психику. Не знаю, может просто совпало или действительно тогда не происходило никаких волнительных событий. Хотя, зная себя, могу заводиться даже от рядовых случайностей. Вообще тот период вспоминается с исключительной теплотой, даже легкой грустью. Тогда еще искренне скучал по общению, в связи с социальной и личностной неполноценностью.
В соответствии с элементарными инструкциями начального уровня исполнял необходимые предписания. Избегал стрессов накануне отправки в кровать, конечно же ничего не ел, избегал всплеска сильных эмоций, по возможности не дремал днем в будни и особенно в выходные. Даже если сильно уставал на работе, то в обед не засыпал. Да, да. Сейчас спокойно могу залипнуть на четверть часа в тишине кабинета и далее чувствовать себя вполне отдохнувшим оставшееся время дня, до вечера. Но здесь важно было не "испортить аппетит" перед едой, так что приходилось сдерживаться. За долгое время впервые стал уделять внимание постельному белью. До этого было абсолютно без разницы, на чем спать. Наконец полностью избавился от всех отвратительных сатиновых и шелковых простыней, от противных наволочек из ранфорса, в мусор полетели пододеяльники из ситца и вискозы. Остался только обожаемый мною лен (родиной которого является как известно Египет). Льняное постельное белье самое любимое на мой не предвзятый вкус. Обязательно чтобы было грубым по структуре, лучше всего для этого подходит такое, выпущенное еще во времена глубокого СССР. И выбор пал на него не из-за его качеств, таких как относительно малая подверженность загрязнению и легкая стирка. И не из-за необычайно высокой прочности и устойчивости к растяжению. Просто с самого детства спал именно на белье именно из такого материала. И привык. Очень сильно. Повзрослев, попробовал немного поэкспериментировать с различными типами тканей, но не понравилось. А ведь прожил период, когда вообще все равно было на чем спать. Порой дрых как приходил домой, не моясь и не раздеваясь. Да. О таком сейчас даже вспоминать не хочется.
Некоторые из наборов сохранились в исконно заводском виде. Еще с ярлыками, на которых указаны года изготовления (середина 70-х), есть цена и прочие маркировки. Вот это по мне. От такого материала просто тащусь. Несколько комплектов всегда в запасе. Огромную квадратную перьевую подушку сменил на более компактную прямоугольную, с наполнителем из бамбукового волокна. Понятно, что лет сорок-пятьдесят назад никто и подумать не мог, что подушки претерпят весьма заметные изменения. У нас в семье и у бабушек, всегда были стандартные размеры наволочек, да и остального белья. Наволочки 70х70 см, пододеяльники 150х210 см. Сейчас я использую для сна исключительно максимальные размеры. Пододеяльник двухспальный - 205х225 см, простыня 220х215 см, а вот с наволочкой пришлось чуть повозится.
Небольшое отступление.
Подушку искал довольно долгое время. Пробовал классические большие, низкопрофильные, круглые, анатомические, даже "косточки" с наполнителем из гречневой шелухи. В итоге остановился на идеальной форме для личного постоянного использования - анатомической прямоугольной подушке с валиками. Это ортопедический прямоугольник 50х40 см с эффектом памяти, который имеет два разных по высоте и ширине края (валика). Такая "волнистая» форма с валиками разной высоты, расположенными вдоль длинных сторон и углублением в средней части оказался лучшим вариантом для каждодневного сна. Для таких подушек чаще всего используют наполнитель средней жесткости или жесткий, я предпочел средний. Бамбук устроил полностью. Это вискозный наполнитель, к тому же обладающий антибактериальным действием. Он хорошо впитывают влагу, поэтому подушка остаётся сухой, даже если в
[440x330]
[650x276]
[450x205]
Как-то все в этом месяце планово, не спонтанно: оскары, английский юмор, немое кино.
Все-таки самые лучшие фильмы - это те, которые советуют. Я так люблю, когда мне советуют смотреть.