Я выбрал идти по краю
Над самой кипящей бездной
Когда от любви сгорая
Вот-вот и совсем исчезнешь

А может сорвёшься в пропасть
Достаточно только шага
Всю жизнь до мгновенья схлопнув
Пощады просить не надо

Я - дикий свирепый ветер
Мне чуждо людское горе
Я всё превращаю в пепел
Пустынею сделав море

Я - ласковый ветер мая
Когда расцветают вишни
Всё сущее оживляя
Полнясь добротою жизни

Я выбрал идти по краю
Над самой холодной бездной
Когда без любви сгниваешь
Вот-вот и во тьме исчезнешь

И резко сорвешься в пропасть
Достаточно только мысли
Но это всего лишь роли
Они много меньше Жизни




© Роман Ангелис
[393x700]

Не зажившее кровоточит
Бьёт поддых, клянётся вернуться
Возвращается рваной ночью
Цедит душу печальной строчкой
Ни прозреть, ни совсем свихнуться

Не зажившее, где-то в сердце
Матом всхлипнет, спрячется снова
Там, под рёбрами, очень тесно
И повсюду мне тускло, пресно
Где потеря первоосновы

Не зажившее плачет хрупко
Очень редко, тянуть нет мочи
До стены и обратно в будни
Забывая о том, что грубнет
Без чего не прожить ни ночи

Не зажившее рвётся птицей
Вниз упасть, поперхнувшись ветром
Чтоб мелькали года и лица
Без разбора что явь, что снится
Мир окажется горстью пепла

Не зажившее мёртвой хваткой
Тянет выдернуть чёртов штепсель
Смерть приходит по распорядку
Неоплаченной мною взяткой
Нерожденных стихов и песен

Не зажившее тянет жилы
Просит выйти, под льдами скрыться
Выть от горечи, что есть силы
Не жалея того, что было
Сбросить прошлое... и родиться




© Роман Ангелис
[527x700]

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

7 ЗОН ЖИВОТА.

У меня есть наблюдение за годы работы и практики: женщина может бесконечно жаловаться на дискомфорт в животе, не задумываясь, ГДЕ ИМЕННО болит. «Ну в животе… слева, кажется. Или справа. Не знаю, везде».

А ведь живот - это не один орган. Это территория, у каждой зоны которой свои «жители»: печень, желудок, желчный, кишечник, матка, яичники. И каждый из них заявляет о себе по-своему.

В карусели разобрала 7 ключевых зон. Что под мягкими тканями, какие сигналы оттуда приходят и что они обычно значат.

Сохраните, точно пригодится. Тело часто подаёт сигналы заранее. Если научиться их слышать, многих проблем можно избежать ещё до того, как они «доросли» до диагноза.

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Диагностика при хронической усталости.

Хроническая усталость: с чего стоит начать диагностику?

Если усталость сохраняется даже после сна и выходных, кофе перестаёт оказывать эффект, а уровень энергии постепенно снижается — это не вариант нормы. В большинстве случаев за таким состоянием стоят конкретные физиологические процессы, которые можно и нужно оценивать объективно.

Попытки «лечить усталость» случайными добавками, стимуляторами или сменой режима без диагностики часто приводят к лишним расходам и отсутствию результата.

Первый шаг — лабораторная диагностика.
Она позволяет понять причину состояния и выбрать корректную стратегию восстановления.

Какие анализы сдавать:
Читать далее...

привыкай становиться старше,
не жалеть о вчерашнем дне
это вовсе не больно / страшно —
повычёркивать всех, кто «не»

ты ведь знаешь: что было летом —
то останется в нём навсегда
наша память даёт билеты
на безлюдные поезда

привыкай уже быть сильнее,
не показывать людям ран
если небо внутри темнеет,
то пора собирать чемодан

и уйти бы в монахи, в хиппи
от невысказанной тоски
мы опасно, надолго влипли,
и никто не подаст руки

привыкай расставаться с лишним,
чтобы им мечту не убить
каждый носит под сердцем жизни,
которыми мог бы жить

привыкай идти гордо по улицам,
не вздыхать так печально, устало
не завидовать тем, кто целуется,
ведь сердца по сути — вокзалы

поезжай-ка туда, где не был, —
полегчает
пока привыкай
наши птицы взлетают в небо,
наперёд забронировав рай

ты до боли мечтаешь быть лучшим,
посвящая кому-нибудь строки
этот город ночами так душит
привыкай
как же мы одиноки


© Ок Мельникова
[548x700]

В лесу пахнет ландышем и уже зацветает малина.
Птицы весело цвиркают – лето того гляди.
Вот бы все печали из жизни моей откинуть
и оставить весну, любимых да по ночам дожди,

под которые спится сладко, тепло, уютно,
а потом оживает и тянется к солнцу лес,
и плывут облака легко, высоко, попутно,
всем тревогам моим и горести наперерез.

Да и ладно, что так не бывает. Но, знаешь, память
выцепляет из прошлого тёплую светотень.
Сколько раз, говорит, казалось, что не исправить
ничего, никогда, а ведь живы по этот день.

Где ещё не скосили по городу одуванчики,
там они серебрятся из самых последних сил.
И гоняют по лужам на великах летние мальчики.
Время коротко, дорого – всё бы исколесить...


© Полина Орынянская
[465x700]

Научи меня жить, по дыханью, по нотам,
без суждений и боли, падений и взлетов.
И в густой суете прошепчи мое имя,
чтоб на сердце усталом расплавился иней…

Научи меня жить, губ касаясь губами,
чтобы стало прочней все, что есть между нами.
Разжигая огонь, не бояться пожара —
мы с тобою вдвоем, мы с тобою недаром…

Научи меня жить, я тебе доверяю
это сердце, а в нем — чем дышу, чем страдаю.
Позови меня вдаль, где никто не услышит,
там, где ветер седой вдохновением дышит…

Научи меня жить, научи, ты же можешь,
и я стану другим, сбросив старые кожи.
Разобьются века о тяжелые своды,
но мы будем вдвоем оживать год за годом…

Научи меня жить, обними еще крепче —
и забудется все, и дышать станет легче…
Я не знаю, что там, за завесою буден,
но я буду любить…
как бы путь ни был труден.

© Роман Ангелис
[700x700]

Знаешь, солёный вкус
Слёз и морского бриза
Думал, что выпал туз
А оказалось - мимо

Верил, что удалось
Верил, что всё по силам
А оказалось, что
Рыл для себя могилу

Чудилось, что живой
Полон любви и воли
А оказалось - ложь
Тонны забитой боли

Знаешь, бывает так
Рушится всё на свете
Может, чтоб ты, дурак
Слушал солёный ветер

Чтобы открылся вновь
Словно впервые в жизни
Словно не жжёт любовь
А выжигает... лишнее




© Роман Ангелис
[392x700]