Утром солнышко засветит — Нам не хочется уж спать!
Кто-то с левой, кто-то с правой, Мы торопимся вставать…
Ждут с утра дела земные, Душой некогда старетЬ!
Сердцем мы — не охладели, даже некогда болеть!
Мы душой своей летаем… Любим так, как никогда!
Потому что, понимаем — Жизнь одна для всех дана.
Дни свои не прожигаем, Знаем, для чего живём!
И в отряд пенсионеров — с удовольствием Вас ждём!
Седина пусть пробежалась, то — от мудрости лишь след…
Наше сердце не остыло — Будто в 18 лет!
Никогда не унываем, и не будем унывать!
Мы душою молодые… Говорим мы: так держать!
Если челюсти вставные, — Это тоже не беда!
Если выпадут — задвинем… Улыбнёмся, ерунда!
Зато сердце не остыло, Говорим мы: так держать!
Жизнь одна всего даётся — Мы не станем унывать!

© Валентина Адекова

Движение влияет не только на тело, но и на состояние мозга.

Регулярная ходьба и любая физическая активность помогают
организму легче справляться со стрессом, поддерживать
хорошее настроение и сохранять ясность мышления.

Даже простые ежедневные привычки:
— пройтись пешком
— больше двигаться в течение дня
— добавить немного активности в рутину

со временем могут заметно повлиять на самочувствие.

[показать]

ПАСЫНКОВАТЬ ПЕРЕЦ ИЛИ НЕТ?

С перцами я давно поняла одну вещь: если обращаться с
ними как с томатами, можно легко остаться без части урожая.
Эти растения реагируют на обрезку совсем по-другому,
поэтому тут важен не жёсткий контроль, а аккуратное
формирование. Со временем подобрала для себя схему,
при которой кусты и не зарастают, и плодоносят отлично.

Каждый год люди выбирают арбуз наугад, а потом
разочаровываются уже дома. Хотя сладкий арбуз
часто видно ещё снаружи. Пятно, хвостик, форма —
всё это может подсказать, насколько он спелый и вкусный.
Теперь в магазине будешь смотреть на арбузы совсем
по-другому 🍉

[показать]

2.


3.


4.