Улучшаем свою жизнь, дарим тепло и любовь


1.
[564x484]

2.
[575x700]

3.
[640x700]

Многие считают суши «диетической едой по умолчанию». Но правда в том, что калорийность роллов варьируется от 30 до 150+ ккал за штуку. Разница кроется не в названии, а в рисе, соусах, способе приготовления и балансе начинки.
Хорошая новость: любить суши и следить за фигурой можно одновременно. Нужно лишь знать, на что смотреть в меню и как правильно заказывать. Разбираемся по пунктам 👇


1.
[617x439]

2.
[641x285]
5 правил заказа, которые работают на талию
Рис — под контроль. Попросите тонкий слой или замените на бурый/киноа (если заведение предлагает). Уменьшение риса на 30% сразу снижает калорийность и гликемическую нагрузку.
Соусы — отдельно. Держите соевый в маленькой пиале, макайте рыбу, а не рис. Избегайте «спайси» и «фирменных» соусов: в них часто скрыт сахар и майонез.
Добавьте объём без калорий. Мисо-суп, эдамаме, салат из чуки или водорослей вакаме дают сытность, белок и клетчатку, не перегружая рацион.
Порция имеет значение. 6–8 роллов + лёгкий гарнир = сбалансированный приём пищи. Сеты на 20+ штук «на компанию» легко превращаются в 1200–1800 ккал и избыток натрия.
Ешьте осознанно. Уберите телефон, жуйте медленно, пейте зелёный чай или воду. Сигнал насыщения доходит до мозга за 15–20 минут. Торопливая еда = переедание.
Читать далее...

Людей несчастливых совсем не бывает. Есть люди, что этого просто не знают, Тоскливо живут, неумело, несмело, Как будто им счастье давно надоело. Проснулся, к примеру, - дождливо, ненастье. Вдруг вспомнятся беды, обиды, несчастья... А ты не грусти! Завтра солнечно будет, И счастлив, кто мудро об этом рассудит. Услышал ты звуки весенней капели, - И должен почувствовать радость, веселье, Что дожил до этого мига на свете. И вновь пробужденья природы свидетель" Работать не можешь? Не то уж здоровье? Пришлось распроститься со страстной любовью? Люби все живое, любуйся красивым - И кто же тебя назовет несчастливым? Коль света не видишь и с палкой гуляешь, Но все ж аромат разнотравья вдыхаешь, Дотронуться можешь к цветку и листочку, На счастье не смеешь поставить ты точку. Пускай, недвижим ты, прикован к постели. И жизнь еле теплится в немощном теле, - Но разум и чувства с тобой остаются - Ты должен счастливым уснуть и проснуться. И боль, что порою тебя донимает, . О том, что ты жив еще, напоминает. . А раз это так, то сдаваться не надо -И что тогда боль и любая преграда! А если живешь ты здоровым, свободным, Пускай не богатым, но все ж не голодным, И ноешь, что счастья тебе не хватает, Душа твоя попросту меры не знает © Copyright: Анатолий Копьёв Свидетельство о публикации №108111200244 Художник Loré Pemberton

Поучаствовала в фотосессии в роли модели, потестировали новый объектив. Фотографии прошли художественную обработку.
Тагльхарпа оказалась для меня не такой простой, как лира. Когда я приобрела первую лиру - я просто взяла её и начала играть. А сейчас дела идут очень медленно, и даже не потому, что не получается, а просто чего-то не хватает, чтобы взяться за дело как следует. Может чуть позже...

Читать далее...

Очень коротко делюсь фото с нескольких прошедших выставок. Пока не решила, как сюда грузить - напрямую - очень мелко и плохонько, а через мой сервер - затратно по времени, туда же тоже надо выгрузить сначала.

Выставка «Любовь к трём апельсинам. Венеция Казановы — Петербург Дягилева» - я была там весной 23г.

Читать далее...

А ты не поверишь, но ангелы тоже с работы Приходят под вечер, порою, изрядно устав. И их утомляют любые мирские заботы – Попробуй быть бодрым весёлым, весь день отлетав… А ты не поверишь, но ангелы крылья снимают, Идут, /ну, наверно, куда?/ прямиком сразу в душ, Пылинки и прочую грязь аккуратно смывают, Пытаясь /напрасно/ отчистить усталость из душ… А ты не поверишь, но ангелы, чайник поставив, Садятся на кухне и смотрят безмолвно в окно. И думают – утром проснутся и, крылья расправив, Пойдут-полетят на работу свою всё равно… А ты не поверишь, но ангелы плачут ночами, Припомнив какую-то /детскую? взрослую?/ смерть. И столько в слезах этих боли, горючей печали О том, что помочь не смогли, не успев прилететь … © Copyright: Светлая Печаль Свидетельство о публикации №108021302151 https://stihi.ru/2008/02/13/2151 Художник не известен.

Стылый серый туман выплывает в сиянье рассвета и, скользнув вдоль обрыва, уходит по глади реки, унося вдаль тепло рудиментом прошедшего лета, нашу память о днях, тех, в которых мы были близки… Это время прошло, пронеслось, словно в небе комета, ничего не вернёшь равнодушной судьбе вопреки. Возвращаться назад, всем известно, плохая примета… Вы не верьте ромашке – обманут её лепестки… А разбитые чувства не ждут продолженья сюжета, и наш поезд умчался, погасли его огоньки… Вновь любовная драма… Достойна стараний поэта. Но ведь я не поэт… Я лишь просто слагаю стихи… © Copyright: Яков Баст, Свидетельство о публикации №113091101197

Хочу сравнить оригиналы фото (трансляцию с моего сервера сюда) и то, что происходит с фото при выгрузе напрямую на лиру.
[показать]

[показать]


На самом деле лучше, чем мне казалось. Или раз на раз не приходится.

Посидела на косе на закате и после. Белая ночь уже здесь, уже чувствуется её инфернальное дуновение, которое ощущаешь каждой клеткой своего существа.
А сегодня ночью было тепло и я не закрыла окно. Сквозь сон долго слушала голос какой-то странной птицы, ни на что не похожий. Я не могла проснуться, но и не могла уснуть так глубоко, чтобы не слышать. Может быть это был голос самой белой ночи, явившейся на порог?) Мне бы хотелось поискать голоса ночных птиц в сети, вдруг узнаю. Но в то же время были уже и обычные голоса птиц, которые начинают звучать за час до рассвета. Сначала она пела одна. А потом присоединились другие. А сам голос её был похож на мелодичные ритмичные завывания, на грани между живым и неживым. Как если бы это ухала сова, но голос был бы на много выше и протяжнее.

Фото на косе.

Читать далее...

Я собираю запахи весны, Я наслаждаюсь эрой послезимья, Уходит мир холодного унынья, И возвращаются ко мне цветные сны. Я собираю запахи дождей, Что отмывают от печали душу, Я проводил простуженную стужу Под теплый дождь до самых до дверей. Я собираю золото тепла, Что пролилось из синего простора, И ветерком откинутая штора Меня ослепит радугой стекла. Меня разбудит птичий разговор, И ранний свет, и утренняя свежесть, И рук твоих, вернувшаяся нежность, Которая дремала до сих пор. Я буду ждать зеленый водопад, Что вырвется из почек на свободу, Я так люблю ожившую природу, Ведь у нее твой изумрудный взгляд. Я соберу весенние цветы, Мне ближе всех мой ландыш серебристый, И как весна, я радостный и чистый Сойду с ума от этой красоты… * (с) Сказоч-Ник Фото из моего сада конец апреля 2025 год

Уходя, ничего не берите из прошлого, Как бы вас ни жалели потом благодетели. Уходя, ничего не берите из прошлого – Даже чашка бывает порою свидетелем. Только вашу любовь унесите с собой, Пусть сегодня застыла она от обиды. Только вашу любовь унесите с собой – С нею в новое счастье дороги открыты. Да, любовь человеку даётся одна. Ну а если случилось тебе ошибиться, Если выпита чаша обиды до дна, Значит, счастье уже не должно повториться? У стремящихся к счастью законы свои. Можно вновь полюбить без смущения ложного. Так что мой вам совет: кроме вашей любви, Уходя, ничего не берите из прошлого. https://www.babyblog.ru/user/id2406371/59081 Художник не известен.

Птичий рынок. Смешались звуки. Лай. Мяуканье. Гомон. Трели. Продаюсь я в чужие руки. Продаюсь уже две недели. Я озяб. Я устал. Простужен. Что вы ходите здесь кругами? Мне хозяин другой не нужен. Мне бы снова вернуться к маме. Солнце к лесу склонилось низко. Птичий рынок. Апрель. Суббота. Вот опять начинают тискать - Непонятная фифа в ботах. Сбился набок берет упрямо, Шарф нелепый на шее тонкой. - Вы бы мимо гуляли, дама. Вам бы лучше купить болонку. Вряд ли сможем ужиться вместе. На меня не найти управу. Я пока лишь комочек шерсти, Но ведь вырасту волкодавом. Мне бы степь без конца и края, Ту, где ветер свободой пахнет, Ту, где солнце встречают лаем, А в квартире у вас зачахну. Только фифа вдруг близоруко Заглянула в глаза с тревогой И спросила: - Ты будешь другом? Я устала быть одинокой. Столько смысла и столько боли, Было в этом простом вопросе, Что нечаянно, поневоле Я лизнул её тёплый носик. Носик сморщился так умильно... До чего ж хороша суббота! Я вот вырасту, стану сильным И порву всех за фифу в ботах. © Copyright: Виктор Ёж Свидетельство о публикации №112041606497 Художник не известен. Рамочки от Ларки

Один мудрец сказал:
- О мудрости я написал сорок тетрадей и не нашел в них удовлетворения. Тогда я выбрал из них сорок изречений, но и в них не нашел того, что искал. Наконец, я оставил всего четыре наставления, в которых , наконец, увидел, что хотел .

Первое: не накапливай ничего, кроме знаний. Но избегай знаний, ненужных тебе. Со страстью всей, неодолимо, лишь к той тянись науке, что и впрямь тебе необходима.

Второе: не гордись богатством. Все равно поест его тля. К богатству льнуть по-глупому не надо, сродни богатство туче, полной града. Пройдет она, и жемчуг свой прольет. Останется ни с чем и дальше поплывет.

Третье: не верь женщинам так, как веришь мужчинам. Особен женский ум и вера тоже, и доверяться женщинам в делах негоже.

Четвертое: тайну, не доверяй никакому другу, ибо не станет ни тайны, ни друга. Смолчать и при друзьях надежнее порой. Немало я видал, как дружеский союз сменяется враждой!



Книга «Притчи» 5-е издание, 2013 год
Художник не известен...

Граница дневника открыта.
Закрыта часть написанных постов.
Здесь чёрные фигуры из крестов,
и белые фигуры из гранита.
Здесь есть надежда и далёкий свет,
А больше ничего здесь, в общем, нет.

«Вса́дники» (др.-греч. Ἱππεῖς; на аттическом диалекте Ἱππῆς) — четвёртая известная пьеса древнегреческого комедиографа Аристофана. Комедия впервые была представлена на празднике в честь бога вина и виноделия Диониса Ленеи в 424 году до н. э.

Читать далее...

 

Уникальные фотографии с выставки "Русский эпос в камне", проходившей в Санкт-Петербурге, в Музее Фаберже осенью 2022года.
Жаль, что в такой мелкоте невозможно показать деталей великолепных минералов.

Читать далее...

Настоящая любовь, это как катастрофа и счастье. Она случается только на грани невозможного: кажется, все против: и здравый смысл, и общественное мнение, и обстоятельства.Но она все равно побеждает, назло. Но настоящую любовь переживает в лучшем слу чае один человек из ста. Одни просто не способны на это - они так устроены. Другие живут, счастливые своим сереньким овечьим счастьем, застраховав и оградив себя от великого и страшного потрясения чувств. Великая цель всякого человеческого существа — осознать любовь. Любовь — не в другом, а в нас самих, и мы сами ее в себе пробуждаем. А вот для того, чтобы ее пробудить, и нужен этот другой. Вселенная обретает смысл лишь в том случае, если нам есть с кем поделиться нашими чувствами. Настоящая любовь - это ни когда ты о ней кричишь, а делаешь все что бы человеку было хорошо с тобой и пока ты с ним твой единственный страх - это потерять его. Любовь неповторима. Со мной ты один, а с другой будешь другим. Измена была бы, если бы можно было повторить одну и ту же любовь, но с другим человеком. То, что было моё, останется со мной и не повторится. Если бы мы слушались нашего разума, у нас бы никогда не было любовных отношений. У нас бы никогда не было дружбы. Мы бы никогда не пошли на это, потому что были бы циничны: «Что–то не то происходит» или «Она меня бросит» или «У меня уже раз обжёгся, а потому…». Глупость это. Так можно упустить всю жизнь. Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз. Все мы рождаемся и умираем с одной и той же невысказанной просьбой на губах: Любите меня, пожалуйста, как можно сильнее! В отчаянных поисках этой дурацкой несбыточной любви к себе мы проходим мимо великолепных вещей, которые вполне могли бы сбыться, в том числе и мимо настоящих чудес. Но нам не до них: мы слишком заняты поиском тех, кто нас оценит и полюбит... vk.com›wall-60584879_35373 https://vk.com/wall-60584879_35373?ysclid=moa5hyxa96828931379 Художник Zhurkina Valeria