Лучшее средство от тревоги - пауза.
Оглянитесь вокруг... Ведь всё хорошо, правда?
Или хотя бы не так плохо, как могло быть.
Или намного лучше, чем планировалось!

Вот и зима щекочет нежно, балует радостью.
На данный момент - вечер декабря.
У кого-то морозный, а у кого-то подтаянный.

Сейчас все хорошо, правда? Вдох и выдох.

На выдохе улетает грусть и расслабляется закрученный клубок мыслей, вытягиваясь в понятную линию.
На вдохе наполняешься благодарностью и беспричинной радостью.
Так и должно быть.

365 раз радуйтесь. 365 радостей ищите в каждом дне.
И пусть что ни день, то букет замечательных мелочей.

Пауза, неспешность, внимательность - называйте как хотите.
Только, пожалуйста, дышите полной грудью, распутывая мысли
и наполняясь живительной тишиной.

Состояние пустой чашки лучше, чем расколотой и забытой.
Пустая готова к встрече с терпким каркаде, байховым чёрным или китайским зелёным.
А чашка со сколами и пятнами от прошлогодних чаепитий одинока, неприглядна, грустна.

Даже если внутри вас свистит ветер - радуйтесь. Это значит, что душа свободна для принятия нового светлого чуда. Радуйтесь хотя бы тому, что вы пусты, а не наполнены болью.

И помните: уединение - не одиночество;
Тело - не фигура;
Красота - не лицо;
Чужое мнение - не истина;
Вы - это чудо.

Анна Чуланова

Меня только что спросил один мой друг из Милана, правда ли, что в России на центральном телевидении как-то оскорбляли Мелони. Я пошла искать. Нашла видео, где Соловьев саркастично пародирует Мерца. Как будто бы именно Мерц говорит о Мелони именно так, как Соловьев выразился. Я послушала итальянский Соловьева, поржала над ним. Молодец. Крепенько так высказался. Если не разобраться, то можно и вызвать нашего посла, да. 

Как будто бы на итальянских телевизионных каналах не отзывались гадко о Путине. Гниды двуличные. 

Вот тут читаю великолепную новость о том, что задержан гендиректор «Эксмо» Капьев. 

«следственные действия проводятся по нескольким адресам на основании уголовного дела «об организации деятельности экстремистской организации». В публикации канала указывается, что дело может быть связано «с производством и распространением издателем экстремистской книгопечатной продукции». 

Несколько лет назад я писала об этом издательстве и возмущалась тем, какие гадкие книжки оно переводит с разных западных языков и предлагает нашим детям. Рада, что добрались до них всех.