Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Питание для суставов и костей.

Суставы не должны голодать 🦴🥗

Хрящ, связки, кости - это живая ткань, которая постоянно обновляется.

Каждый день организм разбирает старые коллагеновые волокна, изношенные клетки хряща и костной ткани - и на их месте строит новые.

🔨 Из чего?

Если в питании не хватает аминокислот, минералов и витаминов - результат получается так себе:

🔹 связки теряют упругость,
🔹 хрящ становится более «сухим» и ломким,
🔹 а кость - менее прочной.

В карточках - простые и доступные продукты, которые доказано улучшают состояние хрящевой ткани, укрепляют кости и уменьшают воспаление внутри сустава 👆🏻

Все необходимые вещества поступают к суставным тканям благодаря правильному и регулярному движению.

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Палантин «Bamboo Wedding» от Purl Soho

Пряжа: 2 пасмы Habu’s Bamboo 20/12 или Habu’s Dyed Bamboo (255 грамм/658 метров или 100 грамм/250 метров)

Окончательные размеры: около 56 см * 154 см

Спицы: спицы 3,25 мм

Плотность вязания: 28 петель = 10 см

Шаль

Начало вязания
Набрать 153 петли.

Установочные ряды: провязать платочной вязкой 7 рядов.

1 ряд и все нечетные ряды: 5 лиц., изн. до последних 5 петель, 5 лиц.

2 ряд: 7 лиц., *2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 1 лиц., накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 3 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 4 лиц.* - повторить до последних 6 петель, 6 лиц.

4 ряд: 6 лиц., *2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 3 лиц., накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 1 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 4 лиц.* - повторить до последних 7 петель, 7 лиц.

6 ряд: 5 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, *5 лиц., накид, снять 1 петлю как изн., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накинуть снятую петлю на провязанные, накид, 4 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид* - повторить до последних 6 петель, 6 лиц.

8 ряд: 7 лиц., *накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 4 лиц., накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 3 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 1 лиц.* - повторить до последних 6 петель, 6 лиц.

10 ряд: 8 лиц., *накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 4 лиц., накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 1 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном вправо, накид, 3 лиц.* - повторить до последних 5 петель, 5 лиц.

12 ряд: 9 лиц., *накид, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 4 лиц., накид, 3 вместе лиц., накид, 5 лиц.* - повторить до последних 5 петель, 5 лиц.

Повторить 1-12 ряды на желаемую длину.

Провязать 6 рядов платочной вязкой.

Закрыть петли свободно лицевыми и спрятать кончики.

Для наилучшего результата заблокируйте палантин.

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Пуловер прямого силуэта с сочетанием узоров


Читать далее...

Для китайской посудной лавки недопустимо, чтобы там появился американский слон

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Свитер Кэролс Хуана Роман




https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/BOlvXZeZnjUQ1J7J1...ATJrnoU4/CAROLS_Andoliando.pdf

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Вяжем Крючком №4 2026

Издание для тех, кто предпочитает выглядеть модно, эксклюзивно и без особых затрат! Вяжем крючком - ваш спутник в мире вязаной моды, который вы создаете своими руками! Каждый месяц в журнале: * более 20 актуальных вязаных моделей разного уровня сложности для взрослых, детей и интерьера; * обучающий мастер-класс с пошаговыми фото; * новые узоры в вашу копилку; * понятные схемы, подробные инструкции, полезные советы; * знакомство с дизайнерами вязаной одежды, творческие конкурсы для читателей.

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария>Мини-тарталетки с абрикосовым джемом и орехами!

Мини-тарталетки с абрикосовым джемом и орехами Эти маленькие тарталетки получаются рассыпчатыми, ароматными и очень домашними.  Хрустящее песочное тесто, сладкая фруктовая начинка и ореховая крошка сверху —  идеальный десерт к чаю, который выглядит красиво, а готовится проще, чем кажется.

<<~>>

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Мастер-класс носки "Капель"

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

СУПЕР СПОСОБ! Двойная горловина и двухцветная ложная кеттлевка спицами!

Источник

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Шикарный узор спицами!

Раппорт 15 петель и 4 ряда Источник

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Набор петель Болгарский зачин с утолщенным краем спицами!

Источник

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Mani di Fata Speciale - Бордюры Aprile 2026

Приложение к журналу Mani di Fata - Speciale Bordure filet предлагает множество проектов, связанные крючком в филейной технике, которые придутся по вкусу самым избирательным любителям новинок в мире моды. Прилагаются инструкции, схемы и описания.

[525x700]

1.
[525x700]

2.
[525x700]

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Hundert Seiten voller Ideen №2 2026 - Shirts & Tops

В этом журнале собрано 46 схем для вязания спицами и крючком легкой летней одежды. Будь то майка, вязаная рубашка, рубашка, связанная крючком, сетчатый свитер, топ без рукавов или комплект из двух предметов одежды – вы удивитесь, как быстро сможете начать вязать и надеть эти изделия.

Палантин спицами
"Ancestors" Дизайн от Sarah Shepherd

Описание опубликовано в журнале Interweave Knits, Winter 2022

"Окутайте себя в просторный палантин и мгновенно ощутите комфорт в его размерах, похожего на плед. Камвольная пряжа подчеркивает ажурную геометрическую текстуру, создавая эффектный образ." - автор.

Готовый размер 63.5 см в ширину и 239 см в длину.

МАТЕРИАЛЫ
~ Пряжа Kelbourne Woolens Germantown 100% североамериканская шерсть,
201 м/100 г, 8 мотков.

~ Спицы 5,5 мм
При необходимости отрегулируйте размер спиц, чтобы получить нужную плотность вязания.

~ Держатели петель, дополнительная спица 5,5 мм или меньше, гобеленовая игла.

Плотность вязания
15 пет. и 24 ряд. = 10*10 см согласно схеме.

ПРИМЕЧАНИЯ

Палантин состоит из двух половинок и соединяются по центру.

Круговые спицы используются для выполнения большого количества петель.

1.
[559x700]

2.
[559x700]

3.
[559x700]

4.
[559x700]

[435x600]
Кондратюк Л. С. Учусь вязать : Пособие для начинающих. — Киев : Киев. фил. ВНИИ полиграфии, Б. Г.. — 31 с.
Эта брошюра послужит вам руководством в начальной стадии освоения процессов вязания спицами и крючком. Научившись вязать основные элементы, вам не составит труда вязать разные виды изделий.
Учусь вязать. Пособие для начинающих.pdf
https://vk.ru/wall-218442013_5417

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария>10 закусок на майский стол!

10 закусок на майский стол, которые улетают за минуту  Сохраняйте подборку: здесь красивые, простые и вкусные закуски без лишней суеты  ⠀

<<~>>

Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

Рецепт овсяного лаваша

Овсяный лаваш — это диетическая альтернатива традиционному лавашу, которая подходит для тех, кто следит за калорийностью рациона. Его можно использовать для приготовления роллов, рулетов или подавать с супами и салатами.

 

Ингредиенты:

• овсяная мука — 100 г;
• вода (температура около 70–80 °C) — 50 мл;
• соль — 1 щепотка. 

Приготовление:

1. В муку добавьте соль и тонкой струйкой влейте горячую воду, помешивая ложкой. Горячая вода поможет лучше раскрыть свойства овсяной муки и сделает тесто более эластичным. 
2. Тщательно вымесите тесто, накройте плёнкой и уберите «отдыхать» на 30–40 минут. За это время тесто расслабится и станет более податливым. Чтобы оно не подсохло, плотно прижмите плёнку к поверхности. 
3. Отдохнувшее тесто разделите на шарики. Каждый шарик раскатайте в очень тонкую лепёшку нужного размера. Старайтесь добиться равномерной толщины — так лаваш равномерно пропечётся. 
4. Обжарьте лепёшки на сухой сковороде с обеих сторон до лёгкого золотистого оттенка. 

Если лаваш получился очень сухим, можно сбрызнуть его водой или сразу завернуть в него начинку. 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Lysy1010 Оригинальное сообщение

Домашний Квас через 6 часов