[640x429]
[525x700]
[525x700] [800x648]
«мои любимые ромашки» на Яндекс.Фотках
Не стану на ромашках я гадать.
Ведь что должно быть в жизни, то и будет.
И лепестки не стану обрывать.
Я сохраню букет. А дальше...
Будь что будет!
(Skip 8)
[800x792]
«Тройня» на Яндекс.Фотках
Натюрморт с персиками
Н а т а л ь я
[700x525]
[450x600]
[700x525]
[700x525]
[699x341]
[426x320]Представляю вашему вниманию самый быстрый и простой из тортов (на мой взгляд). И очень вкусный... Пекла сегодня мужикам на праздничный стол. Пошел на УРА!!!!
Спасибо
Dharia ! :) Прекрасная медитация!
http://www.liveinternet.ru/users/sexygraffiti/post91831487/page1.html#BlCom508555885
"Мне кажется, если ты хочешь, чтобы у них появилась естественная улыбка, а не "натянутая" (что ещё хуже, чем ничего) то можно попробовать провести с ними медитацию перед занятием.
На пример, усадить всех на пол (на коврики), закрыть глаза. Перевести внимание на дыхание. Сидеть в тишине наблюдая дыхание...вдох, выдох, вдох, выдох.
Потом перевести внимание на сердце. Ничего не надо "делать", только обратить внимание на сердце. Почувствовать как открывается сердце...милосердная энергия течёт во Вселенную...Почувствовать спокойствие и гармонию.
Можете попробовать сделать вот такое упражнение: В паре, сесть лицом к лицу. Ноги или в лотосе, или просто скрещенные. Правая рука, на серде (в середине груди, на сердечной чакре) партнёра. Левая, на колене у себя. Тоже самое делает партнёр. И так через руку, открывая сердце отправлять энергию любви (милосердия) партнёру (пол не важен, муж. или жен). Закрыть глаза...сидеть так минут 5-10 отправляя любовь.
Таким образом, люди в группе почувствуют единство с друг дргуом, у них откроются сердца и им будет легче естественно улыбаться.
Просто хотела поделиться."
Даша
[700x525]Урок мне очень понравился
Здесь полностью описан весь процесс, но без детального описания мелких шагов.
[показать]
урок
[480x640]