Четыре часа проспала, но в семь глаза открыла.
Попробовала полежать, и зря, не тут-то было.
У соседей верхних, на пол что-то упало.
Остаток сна исчез в момент. Я, матюгаясь, встала.

Шла умываться, кое-как, под хруст своих суставов.
Ужасно злющая была, ведь сна мне не хватало.
Пора пришла лекарство взять, позавтракать, конечно.
Пол собиралась протереть, себя заставив, вечно.

На этот раз, ведь шёл ремонт, сын тряпки покупал.
"Они все, для мытья полов готовые" - сказал.
Но, до того, нормальными, полы все намывала.
Сейчас я новую возьму, в ней жидкости немало.



Три больших тряпочки ушло, ещё по нагибалась.
Я не могу прямо сказать: "Довольна всем осталась!"
Но, временами, протирать, не весь пол, там, где надо:
После обеда за столом, иль у плиты, я рада.

А главное, всё позади. Там всё на место встало.
Сынок с работы позвонил, он знал, что плохо спала.
Спросил: "Взяла ль таблетки ты, про завтрак, не забыла?"
На всё ответила сполна, но мне приятно было.

С подругой захотелось мне немного поболтать.
Увы, там моросящий дождь, нельзя выйти гулять.
Из дома связь плохая, жуть! Жду солнца вместе с нею.
Как только чуть подсохнет там, и выйдет поскорее.



Кривовато, но как получилось уж.

Я снова здесь, и вновь не сплю, и днём я не спала.
Естественно, весь этот день, я сонной провела.
Ходила, словно в полусне, хотя ела и пила.
Ждала, когда смогу я лечь, и ночь вновь наступила.

Но это всё не для меня, хоть спать хотелось очень.
Сынок уже часа три спит, сказав: "Спокойной ночи!"
В свою кровать и я легла, любуясь спальней чистой.
Готова, вроде бы, заснуть, но ничего не вышло.

Опять Бессонница пришла, с крыши спустилась, что ли?
Её я вовсе не ждала, день провела в неволи..
Гнала Бессонницу я прочь, и даже умоляла...
"Что привязалась ты ко мне? Других старушек мало?"

Смеётся, наглая, в глаза: "Мне спальня твоя нравится.
Гуляю я, где захочу, ты ж, мучайся, "красавица".
Готова драться нынче с ней, но сыну надо спать.
Ведь он работает с утра, да в пять часов вставать.

Пришлось в салон опять пойти, да за компьютер сесть.
В спальне Бессонница одна, а это, моя месть.
Думаю: пост пока пишу, Бессонница смотается.
И эта мысль, что мне пришла, пока ужасно нравится!

Она уйдёт, Сон прибежит, прощения попросит.
Возможно и расскажет мне, где его ноги носят?
И почему не приходил так долго, ждать нет мочи.
Смотрю сейчас я на часы: пошёл второй час ночи...

Сынуля в туалет пошёл, шаги я услыхала.
"Опять не спится" - слышу я. "Не сплю"- я отвечала.
Вздохнул и дальше спать пошёл. В ушах его: беруши.
Соседи чокнутые сверху, так чтобы их не слушать.

Выспалась, не выспалась, в полвосьмого встала.
Полчасика, до этого, просто так лежала.
Услышала, что встал сынок, готовить завтрак надо.
Блины в субботу, как всегда, нажарить была рада.

Потом, естественно, пошли, что б пенсию доснять.
Недели две, на них прожить, да и гостей принять.
Сначала, в морозильнике, ревизия прошла...
Надо сказать, что нужного, прилично там нашла))

В ремонт я не готовила, да к дочке уезжала.
Припасы оставались "жить", о них я забывала.
Мы докупили, кой - чего, что может сохраниться.
Домой: творог, да молоко, а без яиц, как жить то?

Один из самых жарких дней, сидеть бы лучше дома.
Но ветерок нас подгонял, хоть жарковат немного.
А дома ждал ведь нас: арбуз! Холодненькое чудо!!
Вчера сынуля покупал, того скрывать не буду.

Сейчас стиралку запустил, все полотенца вместе.
Обед сегодня есть у нас, (мне это интересней).
Порядком, в комнате своей, сынуля занимается,
Пока, стареющая мать, на ЛиРу, дурью мается))

Просто, когда всю нашу гжель, сын в шкаф переносил,
Вещи, с двух полочек своих, он в короба сложил.
Теперь, всё надо разбирать, на место уложить.
Сын, аккуратный человек! Жаль, мне такой, не быть((

Противная Бессонница опять ко мне явилась.
Её давненько не было, она даже забылась.
Спокойно себе спала, никто мне не мешал.
Три ночи не могу уснуть, что для меня скандал.

Проснулся сын, увидел свет и сразу подбежал.
"Ты, что ни будь поела бы" - такое мне сказал.
Решила, что мороженое, мне б не помешало.
Съела стаканчик вкусненький, но сна не увидала.

Двенадцать ровно, на часах, а сон так не пришёл.
Наверное, так думаю, другую сам нашёл.
А я с Бессонницей сижу, прогнать её не в силах.
Хотя, в покое оставлять, раз сто уже просила.

Кровать опять переставлять, я вовсе не желаю.
Не так она теперь стоит, поэтому страдаю?
После ремонта, мы её, переставлять не стали.
Что, спальня больше кажется, мы это замечали.

Глаза мои, похоже, полезли из орбит...
Мешочки под глазами, довольно дряхлый вид.
Сижу в шортах и в майке - ночная одежонка.
А за окошком, люди, болтают слишком громко.

Чего-то им не спится, или шаббат встречали.
Машины редко ходят, но шуму добавляли.
Попробую, с Бессонницей, пойти договориться.
Вдруг, да меня оставить, она и согласиться?

Сын предложил светильник поменять.
В салоне, и на то причины были:
Там, с проводами, вышла ерунда.
Да и "стаканом" дырку не прикрыли.

Хотя жара, и лучше сидеть дома,
В промзону мы, с утра, вдвоём рванули.
Недолго выбирали мы светильник.
Один понравился, купили и вздохнули.

А дома сын стремяночку достал.
Взял инструменты, что необходимы.
Стояла рядом я, вдруг помогу?
Но сын сказал, чтобы шагала мимо...

Он справился за несколько минут.
Естественно, я в том не сомневалась.
Светильник дырку сразу перекрыл.
Я тем довольная осталась))

Потом мы ждали, пока дочка позвонит.
Заедет и нас к Стасу отвезёт.
С Ямулечкой мы вечер провели.
Уж скоро спать, и день промчался, вот.



Викуля пирожными нас угостила, в честь Д/Р свекровушки Оли.

И светильник наш новый.

Последний штришок: картины висят, крючки мы купили.
Постриглись мы оба у двух мастеров, в магазин заходили.
Туда на автобусе, двадцать минут, назад шли пешком.
Сегодня денёк очень жаркий такой, (ворчали тишком).

Сын, мельком, "гулял" в интернете и вдруг, нашёл обращенье.
Что дико была тогда рада сама, никакого сомненья.
Друг, брата родного, разыскивал нас, с дет/сада дружили.
С трудом дозвонились, и он трубку взял, час проговорили.

Искал в Одноклассниках, в других сетях, там давно не бывала.
А сын лишь случайно туда заглянул: письмо там "лежало".
Чудесный денёк, признаюсь сейчас, довольна им очень.
Сынок на работу уехал уже, я свободна до ночи.

Сказать, что я просто бездельничаю, неправда, конечно.
Тушу я капусту на завтрашний день, готовка же, вечна.
А, как моя стрижка? Она отрастёт. Мне ж, не выступать.
Поднял настроение наш разговор. На стрижку, начхать.



"...Жаль королевство маловато, развернуться мне негде..."

Это цитата сообщения Domro4ka Оригинальное сообщение

Мой адрес не дом и не улица...

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Пять правил от застоя крови

Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:

1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".

Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.

2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".

Читать далее

Серия сообщений "мед.литература, диагностика":

Часть 1 - Народные рецепты. Банк рецептов.
Часть 2 - Диагностика по ногтям.
...
Часть 41 - Забывчивость или деменция? Как распознать тревожные сигналы и сохранить ясность ума
Часть 42 - Почему кровь берут именно из безымянного пальца.
Часть 43 - Пять правил от застоя крови
Часть 44 - Выход сознания из тела в момент клинической смерти дарует слепорождённым возможность видеть
Часть 45 - Ген долгожителей: люди с какой группой крови живут дольше остальных

Необычный начался денёк.
Двадцать восемь лет, как мы в Израиле.
Не отметить это, не смогли.
Бросили мы пол, что с трудом драили.

Круассаны нам сынок купил.
В DUDU сбегал он за ними, свежими.
Ягоды, да маскарпоне в них.
Продолжаем жить на мир, надеждами.

Сын мне чайник новый подарил,
Чтобы, настроение поднять.
Только, как все чайники поместятся,
Ну, никак я не могу это понять.

Измотались мы за две недели.
Правда, спаленка моя почти готова.
Осталось три картиночки развесить.
На кухне полки заполнить гжелью снова.

Среда, похоже, пролетает мимо.
У сына врач, потом поиск посылки.
А я, пожалуй, с Аней прогуляюсь.
И так, без воздуха, похожа на страшилку.

В четверг хотим поехать постригаться.
А значит, все полдня пойдут на это.
Но волосы мешают нам ужасно.
Что: раздражают, в этом нет секрета.


Новенький поставила, остальное всё позднее, на днях.

Ура, ковёр приехал, сразу разложили.
Прекрасно вычистили, деньги заслужили.
Оленька пост поставит в фейсбуке, что б знали,
Где ковры лучше чистят, чтобы понимали.

Спальня моя, вся ожила, ковёр пол красит.
Правда, от всех "нервенных дел" меня "колбасит".
Больше пока, ничем не буду заниматься.
Совсем осталась я без сил, могу признаться.

Хотим мы завтра съездить в Вейс, прямо с утра.
Мелочь, для ванны, нам менять пришла пора.
На кухню, кое - что, из нужного купить.
Перенос Гжели, нам придётся отложить.

В спальню ещё повесить зеркало мне надо.
И три картины бы ещё, развесить б, рада.
Только потом уже комод встанет на место.
О том писала, помню, но мне интересно.

Вчера позвонили, что коврик из чистки готов.
Намыла вчера свою спальню, и только что, тоже.
Пока Гена спит, то я слишком шуметь не хочу.
Ему отдыхать надо дольше гораздо, быть может.

За этот ремонт "схуданули" мы дружно вдвоём.
Что, для меня радость большая, а как же иначе?
Мне б главное, в весе таком продержаться ещё.
Зато появилась изжога, я справлюсь с задачей.

Ковёр в спальне ляжет, и сразу вернётся комод.
Останется зеркало только на стену повесить.
И спальня готова, все чистые шторы висят.
Пока можно гжелью, ещё не намытой погрезить...

Гжель я, на две полки, с трудом, но намыла уже.
Всё делала стоя, сидеть совсем не было смысла.
Теперь: восемь мельниц, сов десять, на месте стоят.
Хоть, очень приятно на них поглядеть, но я "скисла".

Сейчас отдохну, да закончу свой утренний пост.
Сынуля проснулся, мы сразу же завтракать стали.
За все две недели, пока длился этот ремонт,
Естественно, с сыном, понервничали и устали.

До конца ремонта мы дожили.
Не сказать, как счастливы мы были.
Только часть вторая ведь, не слаще.
От уборки, нам тут, предстоящей.

Пол скоблили, краской он заляпан.
Картон стелить не стал мастер-растяпа.
Гена предлагал, он отказался.
На коленях пол очистить попытался.

Подметали, раз пяток намыли.
Утром мы в хозяйственный сходили.
А пришли, всё с ходу увидали.
Под столом вновь затирать пол стали.

Неделей этой, вряд ли обойдётся.
Гжели много намывать придётся.
Сегодня, с Гжелью, три полки намыли.
И к своим компьютерам, "свалили".

За вчерашний день много успели.
Сготовила впервой, за две недели.
Блинчики с утра, плита свободна!!
Две недели мы - полуголодны.

Жарила котлеты, вкусны очень.
Холодничок сварила, между прочим.
Сын, пока, там дальше убирался.
Компьютер перенести мне, постарался.

Ещё: "прораба" мы сегодня будем ждать.
Он должен, кой - чего, нам передать.
И полку с Гжелью должен укрепить.
Чтобы ремонт скорее завершить.