Мобильный LiveInternet intera1 - Мой дневник-это моя память |

ДОМАШНЕЕ ВИНО ИЗ ЗАБРОДИВШЕГО ВАРЕНЬЯ Koblenz : 21-07-2026 06:15

Изображение пина-истории

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЫКРОЙКА ДИЗАЙНЕРСКОЙ БЛУЗКИ В СТИЛЕ БОХО 54-56 размера Koblenz : 21-07-2026 06:10

ИСТОЧНИК: https://www.facebook.com/Hameeda.Artsycraft

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЫКРОЙКА ВЕЧЕРНЕГО ПЛАТЬЯ С В ПОЛ С РАЗРЕЗАМИ Koblenz : 21-07-2026 05:59

ИСТОЧНИК: https://www.facebook.com/groups/971249834927717/us...1tYXpkZGR4dyZ0PUFBQUFBR3BlNEcw

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЫКРОЙКА ЛЕТНЕГО ПЛАТЬЯ В ПОЛ 54-56 размера Koblenz : 21-07-2026 05:54

ИСТОЧНИК: pinterest.com/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЫКРОЙКИ ОФИСНЫХ ДИЗАЙНЕРСКИХ ЮБОК Koblenz : 21-07-2026 05:48

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЛЕГКАЯ ВЫКРОЙКА БЛУЗКИ С ЦЕЛЬНОКРОЕНЫМ РУКАВОМ Koblenz : 21-07-2026 05:41

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

УЧИМСЯ РИСОВАТЬ ЭЛЕМЕНТЫ НАРОДНЫХ УЗОРОВ ХОХЛОМА Koblenz : 21-07-2026 05:29

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ШИКАРНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ С ЭЛЕМЕНТАМИ АЖУРА Koblenz : 21-07-2026 05:20

ИСТОЧНИК: https://vk.com/club139319715

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

СОВРЕМЕННЫЙ ТРЕНДОВЫЙ УЗОР СО СПУШЕННЫМИ ПЕТЛЯМИ Koblenz : 21-07-2026 05:16

ИСТОЧНИК: https://vk.com/club139319715

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ИНТЕРЕСНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ Koblenz : 21-07-2026 05:07

ИСТОЧНИК: https://vk.com/club139319715

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ажурный узор спицами Koblenz : 21-07-2026 05:01

ИСТОЧНИК: https://vk.com/club139319715

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Долгожители Лариса_Воронина : 21-07-2026 03:46

Прочитала в старом журнале "Будь здоров" очень интересную статью. Оказывается , на сегодняшний день самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением.

Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось:

1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких.

2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.

3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.

4. Принимайте витамины.

5. Ежедневно измеряйте артериальное давление.

6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!!

7. Заведите много детей и радуйтесь им.

8. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ!

9. Всегда находите время для отдыха.

Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет в этой статье, что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость- и нам хорошо бы сделать то же самое...

Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству...

Рисунок - интернет.