Привет гость, запутанный лабиринт интернета привел тебя ко мне в блог!!! Здесь ты можешь почитать странички моей жизни. Все что здесь я буду вешать - это отражение моей реальности, моего мира, моих интересов и моей маленькой вселенной!!! 
Статьи в блоге будут в основном авторскими, фотографии мои, чувства искренние, слова честные - так вижу я, так я чувствую...Если вдруг мне захочется позаимствовать статью или красивую фотографию, обязательно буду отмечать автора и откуда взят материал.

Представлюсь пожалуй. Меня зовут Патриция! Я мама двоих прекрасных мальчишек, которых безумно люблю и лохматой девочки Miley Morning Sun! Любящая и Любимая жена! Работаю в сфере продаж и ведения сайта. Стать врачом мне не суждено в этой жизни, но сильный интерес к человеческому телу привел меня к фитнесу! Люблю силовые тренировки, люблю активный отдых и спорт! Но при всей активности бывают дни, когда хочется закутаться в плед и читать интересные книги, смотреть фильмы, проваливаясь в другую реальность! Иногда, когда мой внутренний мир перегружен, я рисую... рисую порой не всегда добрые и милые картинки, но в последнее время чаще всего я раскрашиваю раскраски анти-стресс, что кстати не плохо расслабляет. И не пугает моих домочадцев...
По причине большого количества интересов, мыслей, желаний... не могу я вести свой Instagram и блог по одной тематике.

Приятного вам времяпрепровождения на страницах моего блога! Добавляйте его к себе в закладки, а так же не ленитесь комментировать и задавать вопросы!

Мой Instagram:  @patrishaalex

Буду рада вашим добрым комментариям и новым знакомствам! 

Ищете быстрый, полезный и при этом сытный вариант для ужина или перекуса? Салат «Стройняжка» отлично подойдёт: он готовится буквально за несколько минут, не требует термической обработки, а сочетание ингредиентов даёт интересный баланс вкусов — от сладковатой моркови до пикантного сыра и освежающего яблока. При этом салат остаётся низкокалорийным, но хорошо утоляет голод — отличный выбор для тех, кто следит за питанием.

[700x439]

Лето — это время, когда хочется не считать калории, а чувствовать себя свободно: в лёгком платье, на пляже, с мороженым в руке. И хорошая новость: чтобы быть в форме, не нужно превращать сезон в марафон страданий. Наоборот, жара сама по себе уже даёт телу несколько «бонусов» для красоты и лёгкости — если правильно ими пользоваться.

Жара как естественный ускоритель обмена

Когда температура воздуха поднимается, организм тратит дополнительную энергию на терморегуляцию: мы потеем, сердце работает чуть активнее, кровоток перераспределяется к коже. Это не «волшебное похудение», но это реальные энергозатраты. И если не компенсировать их литрами сладких напитков и тяжёлыми ужинами, тело действительно легче расстаётся с лишней водой и чувствует себя менее отёчным.

Главный враг здесь — обезвоживание. Когда воды мало, организм начинает её «копить», и наутро появляются те самые ненавистные отёки. Решение простое: пить регулярно, но без фанатизма. Лучше всего — обычная вода, минеральная без газа, морс без сахара или домашний лимонад без сиропов.

Лето — идеальное время, чтобы пересмотреть рацион: сезонные овощи и фрукты позволяют питаться вкусно, полезно и при этом худеть. Рассказываем, как составить летнее меню для комфортного снижения веса.

Почему летом худеть проще?

• Сезонные продукты. Обилие свежих овощей, ягод и фруктов даёт максимум витаминов при минимуме калорий.

• Жара. В тёплую погоду аппетит естественным образом снижается.

• Активность. Летом легче найти мотивацию для прогулок, плавания, велопоездок — а значит, сжигать больше калорий.

• Вода. В жару мы пьём больше жидкости, что помогает выводить токсины и ускоряет метаболизм.

[700x391]

Устали от дорогих салонных процедур и бесконечного поиска «идеального» крема? Пора обратиться к проверенным домашним рецептам! Натуральные маски для лица и волос, приготовленные своими руками, могут дать заметный эффект — и при этом не опустошат кошелёк. Разберём несколько действенных вариантов.

Начнём с кожи лица. Если она выглядит тусклой и уставшей, попробуйте освежающую маску с мёдом и лимоном. Смешайте чайную ложку мёда с несколькими каплями лимонного сока и нанесите на очищенную кожу на 15 минут. Мёд питает и смягчает, а лимон осветляет пигментные пятна и придаёт сияние. Но будьте осторожны: лимонный сок может раздражать чувствительную кожу, поэтому предварительно протестируйте состав на небольшом участке.

Компания Aleplast — один из ведущих производителей пластиковых ёмкостей на рынке. Мы предлагаем широкий ассортимент резервуаров для различных сфер применения: от коммунального хозяйства до промышленного производства. Наша продукция сочетает в себе современные технологии, высокое качество материалов и продуманный дизайн.

Почему летом нужен другой уход?

• Ультрафиолет. УФ‑лучи провоцируют фотостарение, пигментацию и повышают риск кожных заболеваний.
• Жара и пот. Усиленное потоотделение может привести к закупорке пор и воспалениям.
• Повышенная выработка себума. Из‑за жары сальные железы работают активнее — кожа становится более жирной, появляется блеск.
• Обезвоживание. Кондиционер, солнце и ветер вытягивают влагу — даже жирная кожа может страдать от сухости.
• Хлорированная вода. Бассейн и морская соль сушат кожу, могут вызывать раздражение.

[633x391]

Старорусский квас из цветов одуванчика: витаминный напиток весны

Почему стоит попробовать одуванчиковый квас?

[700x437]

Воздушное ягодное суфле: лёгкий летний десерт без лишних калорий

Гиалуроновая кислота в косметике: зачем нужна и как выбрать средство

Что такое гиалуроновая кислота и как она действует