Утро. Организм человека переваривает жиры лучше всего с 6 до 9 утра, когда активно большинство необходимых для этого элементов. Завтракать лучше всего именно в это время. Завтрак может состоять из хлеба, сыра, масла, ветчины. А вот мармелад, мед и другие сладости лучше исключить. Это определяется тем, что за быстрым притоком углеводов неизбежно последует снижение уровня сахара в крови к 11 часам, то есть, съев на завтрак сладкое, вы еще до полудня почувствуете, что утомлены.

Обед. В середине дня организм лучше всего усваивает белок. Идеальная пища — рыба (переваривается легче всего), баранина, курятина.

Причем свою порцию по методу доктора Делабоса следует рассчитывать так: к росту в см прибавьте 100. Например, если у вас рост 170 см, то вам наиболее подходит 270 г мяса или рыбы. В обед можно съесть продукты, содержащие крахмал, - рис, картофель, вермишель, а также горох и фасоль. И что важно - никакого десерта!

Полдник. К 16 часам повышается уровень инсулина, поэтому можно побаловать себя сладким: съесть 30 г шоколада или тарелку фруктового салата, сухофрукты, орехи.

Ужин. Вечером не следует есть красное мясо (говядину) — оно слишком тяжело для переваривания. Ведь пищеварительные ферменты с 19 часов уже «спят». Вы можете съесть постное белое мясо (курицу, индейку) или рыбу. Размер порции определяют так: из числа вашего роста в см вычитают 40. Например, если рост 170 см, то вы можете на ужин съесть около 130 г мяса или рыбы. В качестве гарнира подойдут тушеные овощи или овощной салат.

Для сухой кожи: ромашка лекарственная, тысячелистник (цветки), мята, шалфей (цветки), мелисса, петрушка, липовый цвет, лепестки роз, хмель (цветки), примула вечерняя (первоцвет), окопник лекарственный, укроп.

Чрезвычайно полезна для сухой, чувствительной кожи маска из травяной смеси (липовый цвет, ромашка, мята, укроп, лепестки роз), оказывающая смягчающее действие: 2 стоовые ложки сухой смеси трав заливают 2 стаканами холодной воды, доводят до кипения и на медленном огне кипятят 3—5 минут. Марлевые салфетки смачивают остывшей процеженной жидкостью и накладывают на лицо. Салфетки в течение 15—20 минут меняют 3 раза. Смывают маску теплой водой. Правда, следует провести курс из 20 масок через день, одна маска не поможет.

Для сухой, чувствительной кожи нужны легкие масла и успокоительные вещества.

Для чувствительной кожи полезны цветки календулы, лакрица, листья лещины (лесной орех), ромашка лекарственная (цветки), сок алоэ, элеутерококк, женьшень, петрушка, крапива.
Очень хороша для чувствительной кожи маска с алоэ и медом: разрезать листья алоэ на половинки и положить 1 чайную ложку мякоти в чашку. Добавить 1 яичный желток, 1 чайную ложку подогретого меда и взбить. Всыпать примерно 3 чайные ложки сухого молока и взбивать до консистенции густой сметаны. Нанести на 20 минут. Эта маска подходит также и для сухой кожи.
Листья и цветки календулы — источник мягкого тонизирующего антисептика с прекрасными заживляющими свойствами. Уменьшают воспаление, хорошо очищают кожу, не нарушая естественного кислотно-щелочного баланса и не провоцируя железы к излишнему салоотделению.
Цветки ромашки — легкий тонизирующий препарат, содержащий азулен, натуральное успокаивающее и смягчающее вещество. Обладают заживляющим эффектом, очищают поры и укрепляют ткани кожи, уменьшают зуд и воспаление. Антисептик.
Листья и кора лещины обладают вяжущим, противовоспалительным и тонизирующим эффектом. Успокаивают и смягчают чувствительную и воспаленную кожу.
Почки, листья и кора березы обладают легкими вяжущими, стимулирующими свойствами, поддерживают кислотно-щелочной баланс, дезинфицируют кожу. Хорошо смягчают и успокаивают. Идеальная основа для ухода за чувствительной и проблемной кожей.

В последние годы мир охватила SPA-мания. Посещение SPA-курорта считается модным, престижным и свидетельствует о финансовом благополучии. В SPA-центрах люди избавляются ото всего: от морщин, денег, целлюлита, негативных эмоций, шлаков и прочего. И получают в награду здоровье, молодость и вдохновение.

Вообще-то SPA — это название бельгийского города в Арденнах, известный бальнеологический курорт. Но саму аббревиатуру SPA придумали древние римляне. Еще Плиний, Марциал и Лукреций воспевали «живую» воду: sanus per aquam - в переводе с латинского означает «здоровье посредством воды», сокращенно SPA.

Салоны SPA есть теперь почти в каждом городе мира. Но сегодня SPA — более широкое понятие. Это не только водные процедуры, но и косметические — с использованием препаратов на основе даров моря и других натуральных средств.

Кроме того, непременный компонент SPA-программ — расслабляющая обстановка, снятие стресса. Все желающие могут позволить себе ухаживать за внешностью по так называемой SPA-философии, которая включает несколько постулатов: расслабление, уход за внешностью, физические нагрузки, рациональное питание. Такие SPA-процедуры напоминают занятия обитательниц гаремов, которые денно и нощно ухаживали за собой. Одни только ванны «фермерш» чего стоят.

Так, ванна Клеопатры с использованием молока, эфирного и оливкового масел, ванна с морской солью, оливками, лепестками роз и листьев апельсинового дерева. Плюс всевозможные маски, обертывания, укутывания — соляные, грязевые, на основе водорослей. Пожалуй, не помолодеть в таких условиях было бы преступлением. Правда, неделя такой красоты в каком-нибудь престижном SPA-отеле обойдется вам не дешево.

В разных странах SPA могут выглядеть по-разному. Но практически везде предлагают так называемую программу Day SPA. Кратковременный курорт в черте города. Концепция SPA держится на трех китах: целебное действие воды, особая расслабляющая атмосфера и комплексный подход к красоте тела и души.

SPA-процедуры не похожи на обычные салонные процедуры по уходу за собой. Скорее это красивые ритуалы целительства и омоложения, в которых все продумано до мелочей. Умело подобранное сочетание блаженства, ласки, спокойствия, неги дарит совершенно немыслимое наслаждение. Такие процедуры позволяют отвлечься от повседневной круговерти и суеты, восстановить силы, обрести внутреннее равновесие и ухоженный вид.

Из рецептов народной медицины можно посоветовать следующие.

• Употребление пивных дрожжей по 1—2 чайных ложки перед едой или во время еды избавит от юношеских угрей.

• Настойка из лепестков белой лилии — одно из лучших средств лечения угревой сыпи, гнойничковых заболеваний. В бутылку сложить свежие лепестки, залить водкой или разведенным спиртом. Настаивать в течение 2 недель. Протирать кожу лица перед сном.

• 2 столовые ложки листьев крапивы двудомной залить 400 мл кипятка, настаивать 2 часа. Трава крапивы особенно показана при терапии угревой сыпи, так как обладает кровоочистительным действием. Проведите 4-недельный курс лечения, выпивая по 100 мл настоя (или отвара) крапивы 3 раза в день перед едой.

'• Листья алоэ древовидного срезать с растения, промыть и выдержать 10 суток в темном холодном месте, затем измельчить их до кашицеобразного состояния, залить холодной кипяченой водой (на 1 часть кашицы 5 частей воды). Настаивать смесь в течение часа, затем прокипятить не более 2—3 минут, процедить. Применять для протирания лица при жирной коже, кожных раздражениях, угревой сыпи.

• 2 столовые ложки травы чистотела большого залить 0,5 л кипятка, настоять 2 часа и процедить. Применять для примочек при угрях, гнойничковых заболеваниях кожи.

• Листья шалфея и цветки ромашки смешать в равном количестве. Столовую ложку смеси заварить 200 мл кипятка. Настой применять для примочек на коже с широкими порами, угревой сыпью, себорейным дерматитом.

• Чайную ложку листьев шалфея лекарственного залить 150 мл кипятка, настоять 20—30 минут и процедить. Применять для примочек при угревой сыпи.

• Вызревший огурец натереть на терке и наложить в виде маски для лица на 15—20 минут. Регулярное применение препятствует появлению прыщей.

• Лист шалфея лекарственного, крапивы двудомной и березы повислой смешать поровну. Две столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, прокипятить 15—20 минут и процедить. Принимать по стакану 2 раза в день утром и вечером.

• При протирании жирной, угреватой кожи хорошо действует смесь настоя ромашки, календулы и камфарного спирта.

• Траву хвоща полевого и цветки липы сердцевидной смешать поровну. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Тампонами, смоченными настоем, протирать лицо при жирной коже и угревой сыпи.

• Корень девясила высокого и траву зверобоя продырявленного смешать поровну. Две столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, прокипятить 20-30 минут, настоять 15 минут и процедить. Принимать по стакану 3 раза в день.

Питательные кремы используются вечером за 1 — 1,5 часа до сна и утром за 30—40 минут до выхода на улицу. Глубокое пропитывание рогового слоя наступает через 10—20 минут после наложения крема на кожу. Поэтому через 30 минут после нанесения крема на кожу его избыток убирают бумажной салфеткой или ватным тампоном. Не наносите крем на кожу прямо из баночки. Густой или охлажденный крем вызывает сужение сосудов, что нежелательно, так как ослабляет действие препарата. Разотрите крем между пальцами обеих кистей.

Питательный крем лучше накладывать на увлажненное лицо, вода способствует более быстрому его проникновению в кожу. Каждая женщина должна уметь правильно смазывать лицо кремом утром и вечером, применяя при этом движения самомассажа. При помощи того же самомассажа сглаживаем морщины и правильно наносим крем легкими, как бы скользящими движениями кончиков пальцев по направлению кожных линий в течение 3—5 минут. Пока кожа еще влажная, нужно набрать на три пальца каждой руки немного питательного крема и обильно смазать лицо и шею, а потом слегка поколачивать кончиками трех выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук, правой — правую половину лица, левой, соответственно, левую, в следующих направлениях:
* от центра подбородка к мочке уха;
* от углов рта к середине уха;
* от крыльев носа к середине уха;
* от центра лба к вискам;
* от внутреннего угла глаза над бровью, возвращаясь обратно к исходному положению.

Поколачивание — самое существенное движение самомассажа. Мы как будто заставляем кожу есть, как непослушного ребенка.

Под глазами очень легкими движениями поколачивают кожу подушечками 3-, 4- и 5-го пальцев, не всеми сразу, а последовательно, так чтобы удары пальцев следовали один за другим. Глаза закрыты, мышцы полностью расслаблены. Начинают поколачивать от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века по направлению к внутреннему уголку глаза, снова возвращаются к исходному положению. Внешние уголки глаз надо стараться постукивать интенсивней.

Шею постукиваем от ключиц вверх, к подбородку. Самомассаж следует заканчивать плавным и легким вибрационным движением — пальцевым душем. При сухой коже или морщинах нужно наносить крем влажным тампоном и только после этого приступать к самомассажу.

В конце процедуры пальцы складывают лопаточкой и нажимают ими на веки, каждый раз резко отнимая от лица. Массаж лица оказывает благотворное действие на нервы и состояние кожи. Конечно, самомассаж по качеству не заменит профессиональный, но действует расслабляющее, тонизирующее, дает возможность лучше нанести крем, при условии, что все делается правильно.

Участки кожи на верхней губе или подбородке, если там растут жесткие волосы, питательным кремом не смазывают.

Через 30—40 минут после нанесения крема его снимают ватным тампоном, умеренно смоченным лосьоном, подкисленной или подсоленной водой либо чаем. Одним или двумя тампонами похлопывают по лицу 1—2 минуты, как бы вбивая крем в кожу, так чтобы летели брызги. Затем ватный тампон отжимают и легкими, отрывистыми движениями снимают крем, особенно тщательно с кончика подбородка, по контуру лица, со скул, с выпуклостей лба, слегка с висков и боковых сторон шеи. Потом кожу лица тщательно высушивают, прикладывая к нему ладони (при жирной коже — отжатый ватный тампон, смоченный лосьоном).

Ни утром, ни днем, ни тем более на ночь, наносить на кожу лица питательный крем толстым слоем нельзя, и вообще говорить о «ночном» креме неправильно: если оставить крем на ночь, то вода, содержащаяся в креме, испарится, образуется мазь, которая вызовет длительное расширение сосудов, согревая кожу. Появятся отеки под глазами, упругость кожи уменьшится, что может привести к покраснению и шелушению.

Питательный крем ежедневно использовать нежелательно. Время от времени нужно давать коже отдых, так как она должна дышать порами. Хорошо бы иногда целый день посвятить уходу за кожей: в течение дня смазывать лицо питательным кремом утром, днем и вечером на час—полтора, каждый раз снимая его холодным кислым молоком или лосьоном. Немного попозже крем наносят под глаза, на виски, лоб и шею, а вечером перед сном снимают влажным тампоном.

Не стоит постоянно пользоваться одним и тем же кремом длительное время, так как кожа как бы привыкает к нему и эффект снижается. Следует учитывать время года, витаминный состав препарата.

Питательный крем для жирной кожи легко приготовить: берутся 2—3 яичных желтка, 100 г сметаны, 50 г светлого одеколона, сок 1 лимона, все тщательно перемешивается.

onlypink.ru/post135340987/

Настроения нет. Есть причины, которые связаны с пропавшим, и ушедшим настроением. Это не депрессия, и не сора с кем то из близких. Это более тяжелое состояние. Я понимаю, что завтра оно изменится, на совершенно другое чувство, настроение и так дал...

onlypink.ru/post135362766/

Бежать вперед и не оглядываться,это в моем духе. Я все время иду вперед, и стараюсь не смотреть назад что бы не произошло. Но бывает, случается, когда не посмотреть назад, не вспомнить прошлые дни, годы - невозможно. Так же не возможно пройти мимо ...

onlypink.ru/post135424740/

Сегодня был ужасно трудный день для меня. Утром как всегда в школу, отсидели пять уроков, и нужно двигаться дальше. В этом оду мы ходим на информатику в спец. школу, в другой конец города практически. Если идти быстрым шагом добираться пол часа. Там...

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Тяжелый день...

[240x320]
Сегодня был ужасно трудный день для меня.
Утром как всегда в школу, отсидели пять уроков, и нужно двигаться дальше. В этом оду мы ходим на информатику в спец. школу, в другой конец города практически. Если идти быстрым шагом добираться пол часа. Там мы сидим два часа, изучаем всякий бред. В итоге от туда мы выходим к трем часам.
После учебы я отправилась домой к лучшей подруге. Там мы посмотрели фильм "Путь самца", мне очень понравился тот фильм. И после этого мы отправились на математику, на дополнительные задания.
Пришла домой я в пол восьмого вечера. Ужасно уставшая, и нет желания ничего делать.
Обойти всех не в силах, пишите тут комментарии, зайду к Вам.
Как Вы провели сегодняшний день?

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Детство и другие запросы

[233x480]
Иногда хочется вернуться в свое детство. Проснуться как то утром, и быть маленькой девочкой.
Хочется жить беззаботно.
Хочется радоваться каждой мелочи. Радоваться газировке или мороженному.
Хочу бегать по лужам, вымазать новую одежду, и что бы было страшно идти домой.
Хочется играть в куклы часами, выносить из дому большие пакеты с игрушками. Хочу что бы мне каждый день покупали киндеры, а потом меняться ими.
Хочется с нетерпением ждать своего Дня Рождения, ведь придут близкие родственники и друзья, и порадуют подарками. Раньше этот день ждала больше всего. А потом мама может разрешить выпить не много шампанского. И что бы после Дня Рождения не болела голова, как это обычно...
Хочется играть в бутылочку.
Бегать далеко в лес или прятаться в подъездах с сигаретой или бутылкой слабоалкоголки.
Пускать мыльные пузыри, играть в прятки, и покупать много жвачек, что бы соревноваться в надувании шариков.
Хочется яркие, насыщенные дни. Хочется чего то нового, что порадует меня как в детстве. Но только теперь немного другие запросы....
А что вспомните из детства Вы? Хотели бы Вы что то изменить?

onlypink.ru/post135448693/

Иногда хочется вернуться в свое детство. Проснуться как то утром, и быть маленькой девочкой. Хочется жить беззаботно. Хочется радоваться каждой мелочи. Радоваться газировке или мороженному. Хочу бегать по лужам, вымазать новую одежду, и что бы было ...

onlypink.ru/post135570440/

Такое чувство, что все мои близкие люди от меня морозятся. Как то странно все. Странные ощущения. Или это я сама себя накручиваю, думаю слишком много, и по этому делаю такие выводы. Иногда кажется, что и никому совершенно не нужна, что все ждут от ...

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Осень и упадок натсроения

[414x376]
Такое чувство, что все мои близкие люди от меня морозятся.
Как то странно все. Странные ощущения.
Или это я сама себя накручиваю, думаю слишком много, и по этому делаю такие выводы.
Иногда кажется, что и никому совершенно не нужна, что все ждут от меня какой то пользы, и не получают того что ожидают.
Осень как всегда веет одиночеством.
Я не одна, у меня много знакомых, друзей, лучших друзей, но все же, такое чувство, что если мне нужна будет помощь у меня не будет никого к кому можно обратится. А может я забыла как это, обращаться к людям? Забыла как это, просить чего либо?
Мысли кружатся в голове, их их слишком много, не хочу писать огромный пост на эту тему.
Часто ли у вас пропадает настроение? Как выйти из этого? Как выйти или избежать депрессии?

ПРОШУ ПОМОЩИ П4) ПРОЧТИТЕ))))



Ещё раз! КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СВОЁМ ДНЕВНИКЕ ЖИВЫЕ ДЕНЬГИ!




Некоторые умники сразу заорут: "Развод!" Нет бля. Просто работа. Я так зарабатываю, ага.
*со времени предыдущего поста ещё никто не пожаловался, что хоть что-то из сказанного ниже - неправда*

Пока, на данном этапе, у меня выходит зарабатывать около 200$ в месяц... Не так уж много времени на это тратя. У вас столько врядли будет, но баксов на 30 можете смело расчитывать.

Пунктов получилось как-то неоправданно много... Я писала это дольше, чем оно займёт времени на практике))))))) На самом деле всё очень просто! Я разобралась сразу же! //и долго-долго терроризировала службу поддержки относительно всяких мелочей... я жуткий параноик ^______^//

0. Вам будут платить за написание рекламных постов.
Мне за один пост платят в среднем от 0.1 до 10$ . На ознакомление с рекламируемым сайтом и написание поста уходит от 5 до 20 минут. А потом просто пишете отзыв - как обычный человек заглянувший на сайт. Понравилось/не понравилось. Ставите ссылку. И получаете за это деньги. Совсем не сложно. //если конечно рекламодатель вредный не попадётся... бывают и такие *#

1. Зарегистрируйтесь на
Регистрация простая и быстрая. Логин, пароль, адрес дневника, e-mail, имя-фамилия (я написала просто Лучиэнь) и средняя посещаемость вашего дневника за месяц. Последнюю можно посмотреть так: откройте профайл, внизу найдите ссылку "количество посетителей". В открывшемся окне выберите закладку "по месяцам" и посмотрите колличество посетителей за последний месяц (в данном случае - ноябрь) - его и введите при регистрации.

2. Напишите у себя в дневнике о сервисе
и разместите в этом посте невидемый счётчик, код которой вам дадут. Через сутки дневник автоматически активируется в системе. Вы можете начинать :)
Вообще-то, об этом вам и так расскажут после регистрации... Даже подробнее) так что всё будет полностью ясно)

3. Откройте на сайте закладку "Предложения" и выберите то, что вам приглянулось. Нажав на кнопочку "подробности" вы сможете подробнее прочитать, чего от вас надобно.
Для всего этого, естесственно, нужно войти на http:///?r=10320
с логином и паролем. В списке предолжений рядом с названиями рекламодателей будет рекомендованая цена за пост (она расчитывается, учитывая максимальную цену, на которую согласен рекламодатель, популярность вашего дневника, средняя стоимость постов и хз что ещё). Кроме того, пиктограмки показывают, какой пост от вас хотят - позитивный, негативный или нейтральный (как правило, согласны на или позитивный, или нейтральный). Уже в подробностях будет более детально раскрыто то, чего от вас ожидают.

4. Нажать на кнопочку "отправить заявку". (писать пост пока не надо!)
Обычно, на рассмотрение заявки уходит от нескольких часов, до нескольких дней. Здесь нужно указать цену. Я обычно оставляю рекомендованную, хотя можно её и повысить, если она кажется слишком маленькой.

5. Рекламодатель или соглашается, или предлогает изменить цену, или отказывается (редко). Это нужно смотреть в закладке "заявки".
Если соглашается - то вперёд к пункту 6! Если предлогает изменить цену (в меньшую сторону, конечно))), то решаете, устраивает ли она вас - тогда жмёте "согласиться" или "отказаться". Если отказывается - то отправляйте заявку другому :) ну его нах!

6. Напишите пост в дневник, удовлетворяющий требованием, отправьте ссылку на пост. И ждите оплаты))
Ссылку на пост нужно вводить в "подробностях" рекламодателя. Оплата обычно поступает в течении двух дней (не считая выходных). Если не приходит - пишете в службу поддерки и они разбираются с этим вопросом.

7. Когда наберутся 20$ - вы сможете перевести их на web-money или яндекс-деньги! (я вот ноутбук собираюсь через вебмани купить!)
Если кошелька нет - со временем его совсем не сложно завести. Регистрируетесь на www.webmoney.ru, и делает всё по действиям. Это - всемирная денежная сеть. С помощью её можно расплачиваться ГДЕ-УГОДНО в интернете (в т.ч. платить за инет), переводить на банковский счёт, или снимать наличкой в практически любом банке. ПАРОЛЬ НЕ ЗАБЫВАТЬ!!! ФАЙЛ-КЛЮЧ НЕ ТЕРЯТЬ! Иначе будет большй пиздец. //на своей шкуре знаю, когда винды летали... слава богу, всё обошлось//

Если будут вопросы - не стесняйтесь - спрашивайте в комментах, в приват, или по асе 262222588! Но на вопросы типа "привет как дела" не отвечаю и в игнор почти сразу отправляю. Так что быстренько изложили суть проблемы и усупили очередь следующему.

И... пожалуйста! Процитируйте это сообщение! Возможно вам лениво/не нужны деньги, но вот вот кому-то из ваших Читать далее...

Антицеллюлитный массаж с аромамаслами оптимизирует обменные процессы в тканях, крово- и лимфоток. Растирания с аромамаслами обеспечивают мощный приток крови к тканям, стимулируют обмен веществ и процессы регенерации, помогают снять воспаления нервной и соединительной ткани.
Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности в своей привлекательности.

Каковы внешние признаки этого заболевания, знает каждая женщина. Многих беспокоит накопление "запасов" в определенных местах, потеря чётких контуров фигуры и, конечно, пресловутая "апельсиновая корка". Поэтому к наступлению лета, когда придется подставить солнечным лучам свои плечи, бёдра, животик, все стремятся привести себя в порядок.

Оказывается, в борьбе с целлюлитом нам могут хорошо помочь ароматные масла. Вот хороший рецепт - Грейпфрут - 10 капель; Герань - 8 капель; Бергамот - 10 капель; Корица - 3 капли; Мускат - 5 капель.

Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы ( миндальное масло, оно же масло сладкого миндаля). Масло миндаля отличается тем, что благодаря отсутствию резкого запаха, нежной текстуре и способности растворять в себе другие эфирные масла, оно является идеальной основой для приготовления ароматических и косметических смесей. Масло миндаля подтягивает и питает кожу, включает механизмы обновления её тканей, обладает восстанавливающим и ранозаживляющим действием. Кроме указанного масла, рекомендованы кипарисовое, лавандовое и можжевеловое, их присутствие в антицеллюлитном креме очень полезно.

Методика применения аромамасел

При борьбе с целлюлитом аромамасла применяют главным образом для массажа и растираний. Домашняя процедура самомассажа (два раза в день) принесет массу пользы и удовольствия, соединив в себе борьбу с целлюлитом и ароматерапию. Методки проста - нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями.

Ароматная ванна от целлюлита

Вот хороший рецепт против целлюлита, который мы предлагаем вашему вниманию. "Взять стакан молока, несколько капель цитрусового масла (Апельсина, Лимона, Грейпфрута) и горсть любой соли для ванн. До половины заполнить ванну тёплой водой, вылить туда полученный состав, полежать в ней минут 15-20.

При этом надо хорошенько помассировать места, затронутые целлюлитом. Если такую процедуру проделывать хотя бы раз в неделю, состояние кожи даже при очень запущенном целлюлите существенно улучшится."

Вот еще два состава для ароматных ванн:
1. По две капли: Кипариса, Фенхеля, Розмарина.
2. Также по две капли: Розмарина, Герани и Лимона.

Борьба с целлюлитом идет постоянно, и на кону в этой борьбе с целлюлитом такие важные понятия, как красота, сексуальная привлекательность женщины, ее уверенность в себе. Как нашей борьбе с целлюлитом помогут салонные и клинические процедуры?
Если вы решили построить борьбу с целлюлитом на одних только салонных процедурах, я буду должна вас разочаровать - одними процедурами, скорее всего, делу не поможешь. Все, даже ультрасовременные салонные методики, являются по сути дела косметическими, то есть борьба ведется не с целлюлитом, а с его внешними проявлениями, и этот внешний эффект, к сожалению, весьма кратковременный.

Однако салонные процедуры могут дать прекрасный старт для вашей собственной борьбы с целлюлитом, так как помогут поверить, что бороться с этой проблемой можно, и бороться весьма успешно. Еще больший эффект можно получить, если заниматься не одной, а несколькими методиками, действующими разнонаправлено, а также выполнять предписания по правильному питанию во время прохождения курса, заниматься дома или спортивном центре физическими упражнениями против целлюлита, а при необходимости использовать рекомендованные вам препараты для наружного или внутреннего применения. Все это оговаривается в каждом отдельном случае, мы же говорим о том, что же нам для борьбы с целлюлитом предлагают салоны.

1. Антицеллюлитный массаж. Первое средство борьбы с целлюлитом - антицеллюлитный массаж, вариаций которого множество, в каждом салоне свои добавки, секреты и зовущие экзотические названия. Смысл же у всего один – раскачать «целлюлитные» мышцы с целью усиления в них обмена веществ. Кому-то помогает очень, сама видела, а для кого-то как об стенку горох. Если вам интересно, посмотрите, как можно самой делать хороший антицеллюлитный массаж дома.

2. Ультразвуковой лимфодренаж. Как говорят аннотации к процедуре, основная задача данного метода есть размягчение подкожно-жировой ткани в проблемной зоне, что способствует более активному движению лимфы, выведению токсинов и соответственно усилению в данной зоне обмена веществ. Нельзя сказать, что борьба с целлюлитом на этой процедуре закончится, но попробовать стоит.

3. Прессотерапия. Еще одна разновидность лимфодренажа – так называемый пневмодренаж, или прессотерапия. Методика борьбы такова - используется специальный костюм, из которого выкачивают воздух, тем самым создавая повышенное давление на зоны целлюлита, из-за чего излишки жидкости и часть жировых клеток либо выдавливается в другое место тела, либо выделяется наружу, создавая эффект подтянутости и упругости проблемных зон. К сожалению, временно, потому что из организма ничего не выходит.

4. Обертывание. Далее следует сказать о такой популярной методике борьбы с целлюлитом, как обертывание, цель которого-стимуляция крообращения проблемных зон плюс насыщение тканей необходимыми для обмена веществ элементами. Обертывание бывает холодным и горячим. При холодном обертывании против целлюлита обычно используют лечебные грязи, при которых происходит мощный отток крови и лимфы из слоя подкожной клетчатки, кровь и лимфа выносит токсины и шлаки. Большую популярность последнее время получило обертывание при целлюлите морским растением ламинарией. Скажу я вам, такая борьба сама по себе приятна. Горячее обертывание как методика борьбы с целлюлитом отличается тем, что используют препараты с искусственными экстрактами горчицы или, скажем, перца, после нанесения которых оборачивают проблемные зоны пленкой, это создает эффект тепла, "горения" в отдельном участке тела, активное кровообращение и лимфодвижение, увеличивается эффективность антицеллюлитных средств.

5. Электромиостимуляция – процедура для ленивых. Борьба с целлюлитом ведется здесь посредством аппарата, который выдает вам импульсы электрического тока. В сокращении мышц нет ничего необычного, и если ленивый пойдет на миостимуляцию, то активный человек присядет сотню раз и получит по сути то же самое. Вот здесь и познается само понятие БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ - готовы вы бороться или пусть другой борется.

6. Мезотерапию следует отнести скорее к клиническим процедурам, нежели салонным. Борьба с целлюлитом ведется обкалыванием целлюлитного участка специальными препаратами, которые могут действовать на расщепление и синтез жиров, кровообращение и лимфу. Так как это уже лечебная методика, то и подход более серьезный. Препараты могут быть как медикаментозные, так и построенные на гомеопатическмх принципах. Что именно использовать для борьбы с целлюлитом, какой препарат или смесь вам колоть, решает врач в зависимости от сути вашей проблемы. Плюс мезотерапии в том, что большое количество локально введенного препарата позволяет, во-первых, резко усилить активность его действия в зоне целлюлита, во-вторых, уменьшить скорость его рассасывания, а значит значительно увеличить время действия.

7. Озонотерапия считается сегодня одной из самых удачных методик борьбы с целлюлитом. Можно сказать, борьба с целлюлитом соседствует с уходом за кожей. Кожа при правильной озонотерапии не Читать далее...

Всем женщинам известно, как нелегко бороться с ненавистной "апельсиновой коркой". Решить нашу проблему пообещали дамам модельеры. Они создали специальные шорты и бриджи, которые якобы позволят забыть о целлюлите навсегда... А как на самом деле?

Тем, кто хочет попытаться убрать целлюлит с помощью одежды, предлагается широкий выбор. Более эффективным - но и самым нелегким в использовании - считается трехслойное белье. "Формула успеха" таких антицеллюлитных шорт, бриджей, брюк и колготок - это лайкра, латекс и хлопок. Три слоя массируют кожу, создают "эффект сауны", выводят лишнюю жидкость.

На второе место претендуют предметы туалета, в состав которых входит специальный активный компонент - ацетат теофиллина. Производители настойчиво уверяют, что он разрушает целлюлит. Ученые пока выдерживают театральную паузу: чудодейственные свойства этого вещества еще никем убедительно не доказаны.
На почетном третьем месте - однослойное белье с массажным эффектом. Антицеллюлитным его можно назвать с весьма большой натяжкой: эти прочные бриджи и колготы просто массируют ноги, вроде дополнительный антицеллюлитный массаж. Но зато и стоят они недорого, а значит, в случае неудачи вы не будете горевать из-за напрасно потраченных денег.

Тяжелый эксперимент
"Первыми ласточками" стали итальянки - 100 сильных духом представительниц слабого пола, которые решились поставить на своем теле эксперимент. Храбрых домохозяек (средний возраст -37 лет) на 2 месяца заперли в трех медицинских центрах Генуи, Милана и Бриндизи. Каждой участнице выдали на руки (точнее, на ноги) по пять пар упругих антицеллюлитных бриджей, а по окончании срока заключения устроили допрос с пристрастием.

Выяснилось, что все дамы первые 3 дня испытывали трудности с натягиванием специфических штанов. Исследователи сделали вывод: чтобы надевать "умное" белье, требуется определенный навык. 28% участниц остались недовольны эстетическим видом антицеллюлитной одежды - они сочли ее чрезмерно длинной. 62% женщин при ходьбе чувствовали, как ткань массирует их ноги (этого, собственно, и добивались создатели). Правда, только 24% дам согласились, что за 2 месяца использования бриджей по назначению их кожа стала более гладкой и упругой.

Возник вопрос - что чувствует женщина, которая носит антицеллюлитные брюки, джинсы, шорты или бриджи. По мнению производителей, в этой одежде одинаково комфортно тренироваться и ходить в течение рабочего дня.

"Тренироваться в таких штанах чрезвычайно неудобно, -считает Ирина Гусева, фитнес-врач клуба "Оранж Фитнес". - Вы потеете, они быстро намокают и становятся очень тяжелыми. Через несколько минут активных упражнений в них и ходить-то трудно, не то что заниматься спортом".

Но после мучений в зале можно, по крайней мере, принять душ и переодеться. В офисе (а там ваши проблемные зоны, упакованные в спецбелье, вспотеют не намного меньше!) позволить себе такую роскошь нельзя. Зимой нужно бояться переохлаждений, летом - перегрева, к тому же антицеллюлитное белье сдавливает брюшную полость, вы постоянно его чувствуете, а это не очень приятно, да и для здоровья не слишком полезно. Ношение штанов в течение всего дня дает только один большой плюс: они зрительно стройнят и "утягивают" фигуру - согласитесь, удобная штука для тех "редких" моментов, когда очень хочется выглядеть похудевшей.

Правдивые показания
Специалисты настаивают: антицеллюлитную одежду нельзя носить обладательницам всевозможных повреждений кожи - дерматитов, ранок, порезов, царапин, а также дамам с повышенным давлением, гинекологическими проблемами и варикозным расширением вен. Всем остальным представительницам прекрасного пола пользоваться чудо-одеждой можно. Но "спасет" ли она их от надоевшего целлюлита?

Опыт показывает, что помогает такое белье только рыхлым и действительно полным женщинам - тем, у кого целлюлит связан с нарушением оттока жидкости. Худышкам (особенно курящим), которые тоже нередко страдают от "апельсиновой корочки", оно скорее всего не поможет".

"На мой взгляд, даже при постоянном ношении этой одежды можно добиться только косметического эффекта, - замечает фитнес-врач Ирина Гусева. - Производители обещают: когда вы двигаетесь, специальная ткань массирует проблемные места, стимулирует кровообращение и устраняет отеки. Но ведь мышцы-то не работают! Они утянуты, как в корсете..."

Итак, можно ли носить антицеллюлитное белье? Можно - если у вас нет к этому медицинских противопоказаний. Будет ли от него толк? Это зависит от качества самого белья и особенностей вашего целлюлита.

Но ждать "великих бельевых чудес" не имеет смысла: избавиться от целлюлита помогут только комплексные меры и здоровый образ жизни!

Народные методы лечения помогут справиться с целлюлитом.

К основным причинам появления целлюлита относятся гормональные нарушения, неправильное питание, недостаточная физическая активность и стрессы. Кроме того, переохлаждение сможет стать причиной начала развития этого заболевания.

Вы не знаете, как определить у себя наличие целлюлита? Это легко. Нужно просто чуть-чуть сдавить кожу пальцами: если в результате вы увидите что-то похожее на «апельсиновую корку», то именно это и есть основной симптом целлюлита.

Если вы решили избавиться от целлюлита, неважно, народными методами или косметическими, первым шагом должно быть устранение по возможности всех причин этого заболевания или хотя бы большей части, т.е. увеличение физической нагрузки, исключение жирной пищи из рациона (больше соков, овощей, фруктов), различного рода выпечки; старайтесь избегать стресса - научитесь расслабляться и контролировать свои эмоции.

народные методы рекомендуют:

Контрастный душ. Народные методы особо рекомендуют контрастный душ, он улучшает кровообращение, и, в частности, помогает избавиться от целлюлита за счет того, что за счет контрастного воздействия на кожу стимулирует обновление клеток и более активный обмен веществ.

Активный образ жизни против целлюлита. Если вы работаете сидя, это для целлюлита просто подарок. Народная мудрость советует обязательно хотя бы раз в час вставать и делать разминку. Кроме того, можно прямо сидя напрягать и расслаблять ягодицы - это упражнение не только будет способствовать притоку крови в проблемные зоны целлюлита, но и, как утвердают сексологи, развивает некие женские мышцы, что приводит со временем к более ярким сексуальным впечатлениям. Ну и, конечно, при сядячем образе жизни и работы не обойтись без спорта и простых физических упражнений против целлюлита, и дело тут даже не в народных способах борьбы с целлюлитом, а в здоровье в целом.

Кстати, в последнее время на многих форумах вижу многочисленные заметки о том, что люди борются с целлюлитом с помощи лестниц. Этот метод тоже можно смело считать народным. По сути, лестница в подъезде - та же самая дорожка в фитнес-центре, только бесплатная. Если вы хотите попробовать этот метод, прросто полчасика погуляйте вверх-вниз по своему подъезду. Надо сказать, что это достаточно тяжело с непривычки, но представьте, какая хорошая нагрузка на участки целлюлита. По сути, ягодицы и работают именно тогда, когда человек поднимается наверх, идет активное сокращение именно ягодичных мышц. Кроме того, воспользуясь этим народным методом, скоро вы заметите, что таким способом можно убрать лишний вес и уменьшить объема живота, ибо все в организме взаимосвязано.

Вот еще несколько простых и доступных народных средств, которые помогут вам решить проблему целлюлита.

Растирание морской солью проблемных участков целлюлиту не нравится. Этот метод на практике доказал свою эффективность. Однако не стоит забывать, что результат никогда не приходит сразу. Тем более стоит также учитывать стадию заболевания. Очувидно, что начальная стадия лечится намного быстрее. Возвращаясь к растиранию морской солью, хотелось бы отметить, что народная медицина рекомендует эту процедуру для кожи всего тела.

Антицеллюлитный массаж также эффективен и полезен. Но существуют недостатки: процедура достаточно болезненна и после нее могут оставаться синяки. Но ведь красота требует жертв, не так ли? Попробуйте сделать антицеллюлитный массаж дома, это не сложно.

Лечебное обертывание с глиной против целлюлита. Народный опыт советует - возьмите глины, размесите до состояния теста, лягте и элементарно наложите ее на кожу. Лучше всего подобный уход за кожей осуществлять в сухой ванной. Глиняная маска лежит минут десять, глина активизирует кровообращение и вытягивает шлаки, потом просто снимите ее и примите теплую ванну, где щеткой еще раз промассируйте зоны целлюлита.

Блюда из картофеля помогут сделать кожу более упругой, а содержащийся в картофеле кальций выведет излишки жидкости Вашего организма. Однако чипсы и жареный картофель не смогут помочь Вам избавиться от целлюлита.

Вода играет большую роль при лечении целлюлита. Рекомендуется пить как можно больше воды. Вы ведь помните, что при целлюлите вода плохо выводится через кожу. В этом случае также можно обратиться к рецептам против целлюлита, которые можно приготовить в домашних условиях. Например, народная медицина советует настой из березовых листьев, он хорошо выводить жидкость из организма, тем самым вымывая шлаки.

Какой бы метод - народный или косметологический - Вы ни решили бы применить, помните, что результат не будет долгосрочным, если Вы не станете следить за своим образом жизни. Питайтесь правильно, кушайте овощи, фрукты, салаты, больше двигайтесь и вы никогда не вспомните, что такое целлюлит!