Конечно, это не заброшенный город, а просто разрушенная стена, но мне понравилось
[507x381]

Настроение сейчас - Спать хочу о__0


Константиновский стекольный завод, ранее называемый "Стекольный завод имени Октябрьской революции" имеет весьма долгую историю. Во время СССР предприятия занимало одно из ведущих мест по производству стекла во всем Союзе. (Даже знаменитая кремлёвская Звезда была произведена именно здесь). Но время вносит свои коррективы. Все видимое пространство было усеяно развалинами. Складывалось впечатление, что здесь недавно прошли боевые действия.
[показать]
Остальное здесь...

Настроение сейчас - Спать хочу о__0

Есть очень интересный отрывок из книги Сердце Разума. Практическое Использование Метода НЛП (кому интересно будет - выложу). Отрывок посвящен Стратегии Рационального Питания. Супер интересно))Итак:


Как я открыл для себя стратегию, помогающую стать стройным

Когда я учился в институте, люди часто обращались ко мне со словами: "Тебе просто везет, что ты такой стройный. А у меня совсем другое строение тела, я просто не так сложён". Таким образом, они рассматривали стройность и полноту как некую генетическую, предрасположенность, над которой у них нет никакого контроля. Я и сам придерживался такого же мнения до тех пор, пока не начал вести в 1979 году семинары по НЛП.
Почти случайно я обнаружил стратегию так называемого последствия мыслей, которая открывает перед многими людьми возможность стать естественно стройными. Я встретил женщину, которая хотела приобрести свою собственную стратегию, помогающую ей решить, когда и что ей есть. У Клары было более 100 фунтов излишнего веса, и она была очень заинтересована приобрести способность контролировать свой вес. Ход ее мыслей был достаточно прост и полностью объяснял ее полноту: вижу пищу - ем. Мне это показалось достаточно сомнительным: неужели человек всегда ест, или видит пищу, и я решил протестировать ее. В комнате, где мы проводили семинар, было немного пищи. Когда Клара увидела ее, действительно, первым ее желанием было съесть это. Она даже не учитывала, была ли она голодна или сыта, вкусной ли была еда, как это на нее повлияет в дальнейшем и т.д.
Я начал обрисовывать Кларе альтернативную стратегию, которая бы помогла ей выбирать когда и что есть. Моей целью было дать ей возможность стать естественно стройной. Когда я впоследствии задумался над этим, я обнаружил, что это была моя собственная стратегия! Именно это в течении многих лет работало на меня. В течение 10 последующих лет мы обучили многих людей стратегии выбора пищи и получили сообщения о том, что люди естественно и без всяких усилий избавились от веса.
Большинство исследователей изучают людей, для которых потеря веса является большой проблемой. Они пытаются понять, как такие люди реагируют на разнообразие диет и терапевтических методов, направленных на потерю веса. Что касается моделей НЛП, они были разработаны на основе изучения людей, которые легко достигли желаемого результата. Изучая людей, остающихся естественно стройными, и обнаружив, как им это удается, мы имеем возможность обучить этой способности других людей.
Естественно стройные люди не испытывают ощущения того, что они вынуждены быть стройными. Пропустив вкусное блюдо, они не чувствуют себя при этом плохо. Они также и не ограничивают свою диету. Что же касается людей, сидящих на диете, с ними происходит именно это. Вместо того, чтобы вести вечный бой с пищей, гораздо проще научиться думать и реагировать так, как это делают стройные от природы люди. Наши дальнейшие исследования подтвердили, что большинство естественно стройных людей делают почти то же самое, что и я, в то время как большинство людей, страдающих лишним весом, этого не делают. Вот метод, который я использую.
Читать далее...

[699x463]

Одно из мест в подмосковье, которое напоминает нам о наследии и времени. Церковь поражает величием и архитектурой. Вызывает смешанные чувства.

остальные фото

[500x375]

:::+15:::

[показать] [показать]

Вот такой вид открылся мне на подходе к усадьбе. это церковь.

Читать далее...

так. не знаю, были ли фотки из этого места.

красивая усадьба, но ОЧЕНЬ в плохом состоянии внутри

[показать]

смотреть эту красоту дальше

Заброшенные церкви...

[698x392]

Нажмите...

Челябинская область, поселок Большой Куяш
[496x265]

Настроение сейчас - Самое-самое!!!!!!!!!!)

Комплекс упражнений для укрепления пресса:

1. Сидя, упираясь руками сзади, поднять левую ногу, опустить. То же проделать правой.



2. Сидя с легким наклоном назад, согнуть руки за спиной, предплечья на пояснице. Поочередно разводить и сводить слегка приподнятые ноги, затем разводить и перекрещивать их.




3. Сидя, опереться руками сзади, приподнять прямые ноги повыше, делать вертикальные махи вытянутыми ногами.



4. Сидя с упором руками сзади, приподнять повыше разведенные ноги. Правой, затем левой ногой написать в воздухе все цифры от единицы до десяти. То же проделать обеими сведенными ногами.



5. Лежа на спине, подымать и опускать обе ноги.

[208x156]

6. Лежа на спине, руки вдоль туловища, зацепить ноги под опорой, делать наклоны вперед, ноги в коленях выпрямлены.

[230x132]

7. Сидя, ноги согнуты, взяться за лодыжки с наружной стороны, выпрямить ноги вверх, согнуть в коленях и опустить их вниз, поднять руки вверх и вернуться в исходное положение.

[142x253]

8. Лежа на спине, поднять руки вверх, приподнять вверх левую, затем правую ногу, опустить (в положении лежа) левую, потом правую ногу.

[226x232]

9. Стоя на лопатках, забросить левую ногу, дотронуться пальцами пола за головой. То же самое проделать правой ногой.

[209x319]

10. Встать на колени, руки вдоль туловища, наклоны назад, спина вытянута.
[202x160]

11. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги слегка согну ты. Приподнимая голову и плечи, руками дотронуться колен и сразу же вернуться в исходное положение.



12. Лежа на спине, руки вытянуты за головой. Сесть с согнутыми ногами, руками обнять колени, наклонить голову вперед. Вернуться в исходное положение.

[292x139]

13. Лежа на спине, руки вытянуты за головой. Сесть, одновременно поднимая вверх правую ногу, руки вытянуть перед собой, дотронуться руками пальцев правой ноги, вернуться в исходное положение. То же проделать левой ногой.

[221x180]

14. Сидя, упираясь руками за спиной, поднять таз, прогнуться, согнуть левую ногу, вернуться в исходное положение. То же проделать правой ногой.

[294x112]

15. Лежа на спине, согнуть сведенные вместе ноги, захватить стопами связку книг, поднимать и опускать голени (ноги все время над полом).

Находится в городе Таллинне, на Палдиски мнт. Те кто из Таллинна должны знать это завораживающее местечко. Автор фотографий - я. Делала их год назад и вот только сейчас решила выложить. Хочу этим летом ещё раз посетить это здание и побольше пофотографировать, там 2 этажа, подвал и чердак, где мы кстати нашли журнал с записями и фамилиями.

upd/ Я добавила ещё 6 фотографий.

upd2/ Ещё + 5 фотографий

[700x467]

Смотрим...

Всем привет.
Если честно, сначала я немного стеснялась писать свою историю в это сообщество. Тут все пишут: «Я вешу 60, а хочу 50…..Я вешу 59 – это так ужасно…». Так вот, я вешу 90. При росте около 165см. Но я не считаю себя «конченным человеком», просто у меня в жизни была черная полоса.
Я не буду начинать с детства или со старших классов школы, когда я с 50 кг поправилась до 63, я начну с поступления в институт. Последние два-три года были самыми страшными в моей жизни. У меня, правда, никто не умер, мир не обрушился, просто совпало много факторов, которые превратили мою жизнь в одну большую затяжную депрессию. Все полетело к чертям, и мне уже ничего от жизни не было нужно. Не ладилось нигде, я стала прогуливать институт, быт заел, на личном фронте и с подругами все шло прахом, родители уехали работать заграницу, оставив меня в мои 17 лет одну со всем этим. В череде всех этих проблем нашлось единственное увеселение – еда. Причем не просто еда, а Макдональдс ночью, пицца на дом, тортик целиком, мороженое «ведерками». И что самое интересное, я не видела, что со мной происходит. В инете часто вывешивают картинки, где тощая девушка видит в зеркале толстушку, у меня же было наоборот: ну стали маловаты джинсы – это каких-то пара кило, а потом эти джинсы уже не налезают, да и бог с ними…А потом напуганная моими проблемами с учебой в Москву примчалась мама и впала в истерику, увидев меня. И началась новая пытка а-ля лагерь для толстяков. Можете себе представить, что ваши родители не знакомят вас с друзьями, потому что стыдятся? Не выходят с вами на улицу, не приглашают в дом гостей? Будят в 6 утра и с дикими орами выгоняют бегать, ругают за то, что посолила помидор? Стоит ли говорить, что это оказывало обратный эффект, и вместо тренажерного зала я бежала в магазин за шоколадкой. А ведь это было еще 70 кг…А потом становилось все хуже и хуже, и в итоге я пришла к тому, что имею.
А потом жизнь начала налаживаться, депрессия рассосалось, и я стала счастливой. Причем не просто счастливой, а очень счастливой! И как ни странно, абсолютно на ровном месте. Мало того, я знаю, что больше это не повторится. Такое ощущение, что я исчерпала лимит страданий, и теперь даже в неприятных ситуациях я смотрю на все философски. Поэтому пришло время заняться внешним видом, и конечно здоровьем. Что я делаю для этого, я писать не буду, слишком долго, но успехи уже есть. Когда я завела новый днев, я решила найти единомышленников, желательно девчонок с большим лишним весом, но не нашла, везде все такие стройные))Так что я желаю всем удачи и надеюсь на вашу поддержку! И знаете что? Я тоже хочу весить 50 кг! И не просто хочу, а буду. В конце концов не я первая, не я последняя.
С любовью Emerald_or_Pearl

* Всё в жизни имеет вес, но не всё - взвешенный.(Леонид С. Сухоруков)

* Истинный вес есть исключительная сила притяжения. (Леонид С. Сухоруков)

* Каждому необходим свой вес, но не каждый рискует при всех взвешиваться.(Леонид С. Сухоруков)

* Плюрализм: одни диеты придерживаются, другие - предпочитают на ней сидеть. (Леонид С. Сухоруков)

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Читать далее...

[500x680]
Читать далее...

аборигены рассказали душещипательную историю этого мета. когда-то это был крепостной театр со всякими аморальными увесилениями, потом барин резко уверовал и перестроил его в церковь. в результате получился вот такой франкинштейн. немцы обошли это место стороной, а вот время его не пощадило. в своё время группа энтузиастов пыталась провести там реаставрационные работы, но денег и энергии хватило только на то, чтобы установить внутри металлические балки, чтобы эта здоровенная херня не обрушилась. место завораживающее, но реально жуткое.

[показать]

открыть калитку

да. это тяжело. сначала ты маленькая и стройная,
и взрослые говорят,что у тебя "ножки-палочки" и как один
стремятся накормить, а потом ты медленно начинаешь поправляться.

ты стараешься не замечать этого, ты делаешь вид, что ничего не произошло,
когда на брюках ломаются замки, потому, что брюки уже не сходятся на по бедрам.
ты стараешься не смотреть на размер вещи, которую ты покупаешь,
а потом - тебе 15 лет и у тебя самая настоящая депрессия,
когда ни на что нет сил, и ты постыдно топишь свою печаль в лимонаде,
и заедаешь чипсами, сухарями, сырными шариками, картошкой фри,
сладким пирожком, и не находишь в себе желания даже встать с дивана,
разве что - съездить в магазин за едой? сходить в макдоналдс?

а потом тебе по-прежнему 15, ты весишь 62 киллограмма, при росте в 160см,
и и ты испытываешь отвращение к магазинам, потому, что такую уродину
не спасет никакая тряпка. и ты себя ненавидишь, и ненавидишь, и ненавидишь.
ты перестаешь фотографироваться.
ты перестаешь смотреться в зеркало.

тебе хочется, чтобы тебя не было.

сначала даже не приходит в голову, что нужно брать себя в руки.
ты давишься своим отчаянием, истеришь, ссылаешься на вселенскую несправедливость.

почему? почему мне не суждено быть красивой?!

а потом понимаешь, что не все приходит само собой.
чтобы получить результат - нужно приложить усилия.

и ты тут же покупаешь абонемент в фитнес-центр, вспоминаешь о существовании
разгрузочных дней, записываешь все, что ты ешь и обещаешь себе
завтра съесть меньше.

и это работает. сначала вещи просто перестают облегать, а потом у тебя уже
не 46, а 44. и ты довольна. ты начинаешь смотреть на себя в зеркало.
ты иногда даже улыбаешься собственному отражению.

ты покупаешь новые вещи. снова начинаешь краситься.

в какой-то момент процесс встает. в тебе 55-57 киллограм, и тебе кажется,
что этого вполне достаточно.

да, это не 90-60-90, но, значит, и не судьба, в прочем, не так уж и страшно. это уже лучше чем было. этого вполне хватит.

а потом. опять нервы. нервы-нервы-нервы.
и твой новогодний костюм 42 размера. что это?! 53 киллограмма.
подарок судьбы.

теперь ты едва ли пропустишь хоть какую-нибудь отражающую поверхность.
тебе хочется себя видеть. ты уже не толстая.
о, да.

и снова нервы. что это? летняя сессия? зимняя сессия?
расставание с молодым человеком? семейные сцены?
51-50-49.

49?! на весах 49?! такой цифры я не видела с детства...
я вообще её не видела. сначала были 42, а потом 62.
значит, это все-таки был не предел, значит, ещё есть к чему стремиться?!

48-47.... а вот бы 46, 45, 42 - идеальный вес.
даже если наберешь пару киллограммов, катастрофы не случится.
45 это совсем не страшно.

НО.

бабушка готовит сладкие пироги, и настаивает,чтобы ты ела.
куда деваться? их больше некому есть.
праздники-праздники-праздники.
попробуй это. а вот...?
сессия. мне нужна пища. пища нужна для ума.

и здравствуйте, пожалуйста, мисс тряпка, здравствуйте, 54 киллограмма.

нужно взять себя в руки. кефир. 52.
чай и вода. вода и чай. 50-49-48-47.

и снова пироги, чипсы, много чипсов, шоколад.

гречневая диета.
47.

восмье марта. конфеты. много. очень много конфет.
может быть, жареной картошечки?
ах, ну ладно, посидим в макдоналдсе.

ничего, потом поголодаю. ничего, потом. потом. потом.


иногда мне очень хочется есть все подряд и не считать калории,
не думать о том, что если я сейчас съем шоколадку, то завтра буду голодать.
не ловить себя на мысли:"ммм. как вкусно, а не пойти ли проблеваться", -
просто жить и быть довольной собой и своим телом.

но, увы, я не могу.

питаюсь нормально, срываюсь на мию - неконтролируемое поглощение пищи,
потом слабительное и голодовка.

46-47 кг, и история повторяется.

мне кажется, что из этого замкнутого нельзя выбраться раз и навсегда.
и мне очень жаль.


картинки

небольшой фоторепортаж

[309x697]

Еще истории и фото