Мобильный LiveInternet RealJoker - Дневник RealJoker |

~~ТолСтаЯ дЕфффчонка~~
"А (2) группа крови: "Землевладельцы"-почти полные антиподы предыдущей группе, прирожденные вегетарианцы.
ОСНОВНАЯ ПИЩА: фасоль, чечевица, черные бобы, зеленый горошек, гречка, сырые или приготовленные на пару овощи (кроме помидоров).
ВИНОВНИКИ ЛИШНЕГО ВЕСА: животные белки.
ПОМОЩНИКИ В ПОХУДЕНИИ: соевые продукты и продукты с бифидобактериями.
МОЖНО ЕСТЬ: треску, форель, курицу, индюшку, йогурты, кефир, сыры, горчицу, соевый соус, имбирь. Из напитков полезны зеленый чай, кофе и небольшое кол-во красного вина.
ПРОТИВОПОКАЗАНЫ: сосики, ветчина, колбаса, цельное молоко, слив. масло, мороженое, творог, кукурузное масло, помидоры, баклажаны, желтый и зеленый перец, тепличные грибы, краснокочанная и белокочанная капуста, жгучий красный перец, картофель, маслины, бананы, кислые апельсины, мандарины, манго и папайя. Следует избегать мяса (заменить его рыбой или птицой), креветок, крабов, омаров, мидий, раков, угрей, лосося, селедки и камбалы. Яйца и жиры есть осторожно=). Не рекомендуются уксусы, кутчупы, майонезы, квашения и маринады.
В занятиях спортом не стоит доводить себя до изнеможения. Плавание, китайская гимнастика, йога, немного бега в умеренном темпе, неспешная езда на велосипеде-вот наилучшие виды физ.активности для людей этой группы крови."

комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

Лента друзей RealJoker Дневник RealJoker / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»