Боль в тазобедренном суставе: причины и упражнения от боли тазобедренного сустава

Почему болит тазобедренный сустав? Надо понимать, что боль провоцируют напряженные мышцы, которые и осуществляют движение в области тазобедренного сустава. То есть, это преимущественно ягодичные мышцы. Поэтому, чтобы снять боль, необходимо расслабить данные мышцы. В этому помогут растяжки, про которые я записывал отдельное видео:

Как делать растяжки от боли – • МЫШЕЧНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ТАЗОВОГО ПОЯСА | ШКО...

Но надо понимать, чтобы саму ягодичную мышцу провоцирует напряжение подвздошно-поясничная мышца. То есть при напряжении поясничной идет противовес и напрягается ягодичная. Поэтому надо делать растяжки на несколько зон, чтобы расслабить все те мышцы, которые провоцируют боль в бедре.

Более подробно причины – разбираем в видео.

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...491670064/

Торт Сметанник

Читать далее...

Ченнелинг – Сергей Е. Нарышкин, есть ли экстрасенсы в Кремле и работают ли они в СВР



https://dzen.ru/video/watch/69df2c377adc91121fbcdad9

2 месяца назад • 3069 просмотров 129 поставили "Нравится"

#Ченнелинг#СергейНарышкин#СВР#ЭкстрасенсыКремль#ИгорьОленев

Наш ТГ-канал CREATOR FATUM:
t.me/...eatorFatum
Ченнелинг – Сергей Е. Нарышкин, есть ли экстрасенсы в Кремле и работают ли они в СВР

Обучение в школе ясновидения и ченнелинга: 22g.Aurum999

Программа обучения в школе ясновидения и ченнелинга Creator Fatum:
creator-fatum.com/...-portalov/
Пример экзаменационной работы для обучающихся в школе ясновидения и ченнелинга:
www.youtube.com/...QnV6E&t=4s
Программа обучения в школе таро Creator Fatum:
creator-fatum.com/shkola_taro/
Программа обучения в школе гипноза Creator Fatum:
creator-fatum.com/...tor-fatum/
Наш канал CREATOR FATUM на платформе Дзен:
dzen.ru/...60a5cdf033
Пишите на WhatsApp +7 938 421-35-27

*****
Глава СВР Сергей Нарышкин _ О Путине, Байдене, предателях, отправлении Навального и ЦРУ

Читать далее...

Гоняли фашиста
Еврейские дети
По улицам тёмным всю ночь
И окружили его на рассвете
И некому было помочь

[408x700]

Джеффри Сакс Такеру Карлсону - Мы купили Украину для войны против России





166 тыс просмотров 1 год назад
*****

Сакс принял самое активное участие в разрушении СССР, а потом и экономики РФ...

В первой половине 1990-х годов имя Джеффри Сакса постоянно упоминалось в российских СМИ. Это был «экономический гуру» из Америки, который прибыл в СССР по приглашению первого и последнего президента Советского Союза для того, чтобы помочь стране перейти от «административно-командной» модели экономики к «рыночной».
Читать далее...

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

Клубничное желе с пышным кремом .

Ингредиенты:

• Клубничное желе — 1 пачка

• Клубника — 300 г

• Жирные сливки — 300 г

• Сливочный сыр — 200 г 

• Сахарная пудра — 50 г

Приготовление:

1. Клубнику порежьте на небольшие кусочки.

2. Влейте приготовленное по инструкции желе в стаканы. 

3. Добавьте ягоды. 

4. Охладите до застывания, установив стаканы под наклоном.

5. Взбейте сливки до устойчивых пиков. 

6. Взбейте сливочный сыр с пудрой.  

7. Введите взбитые сливки. 

8. Отсадите крем поверх желе с помощью кондитерского мешка. 

9. Украсьте клубникой.

Приятного аппетита!                                                                                             https://www.sloosh.ru/pages/62517-klubnichnoe-zhele-s-pyshnym-kremom.html

Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение

Гакманит /хакманит/ - камень с характером.

Гакманит – редкая разновидность содалита, известная благодаря своему уникальному свойству тенебресценции (которое также носит название “фотохромизм”). Это обратимый эффект изменения окраски веществ под воздействием ультрафиолетового излучения (УФ лампы или солнечного света). В отличие от александрита, меняющего цвет при смене источника освещения мгновенно, цвет гакманита изменяется постепенно. Только что добытый из-под земли гакманит может темнеть или тускнеть при дневном освещении. Окраска обратима, только если камень не подвергался тепловому воздействию свыше 500°C, которое разрушает чувствительность гакманита к ультрафиолету, оставляя его обесцвеченным.

Впервые гакманит был обнаружен в Гренландии в начале XX века и был назван в честь известного финского геолога Виктора Акселя Гакмана, который всесторонне изучил эту разновидность минерала. Сегодня он встречается в Афганистане, Мьянме (Бирме), Гренландии, Канаде, Мадагаскаре и России.

Читать далее...

Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение

«Маленький ужас небес»: красноплечий трупиал — уровень агрессии просто зашкаливает

Этого малого надо было назвать пернатым «медоедом». Внешне на лысого барсука красноплечий трупиал, конечно, не похож. А вот поведение у него такое же — с приветом. Бесстрашие этой маленькой птички не ведает границ.

Взрослый самец краснокрылого трупиала достигает размеров крупного дрозда — длина тела около 24 см, масса тела не более 60 граммов. Питается семенами и букашками. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Васмак Оригинальное сообщение

Пещерный храм в Каире

Читать далее...

Это цитата сообщения Васмак Оригинальное сообщение

40 прекрасных фотографий птиц

Иногда фотоохота бывает особенно удачной. Вот например в это выпуске вы увидите целых четыре десятка самых разнообразных цветастых трофея… И при этой «стрельбе» по птицам из камеры ни одно живое существо не пострадало!

Читать далее...

Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение

Запеканка с фаршем и капустой



Ингредиенты

4 луковицы;
2 моркови;
1 кг капусты;
несколько столовых ложек растительного масла;
500 г любого мясного фарша;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
приправа для мяса — по вкусу;
1 столовая ложка томатной пасты;
немного сливочного масла;
несколько веточек укропа;
300 г сметаны;
100 г твёрдого сыра.

Приготовление

Нарежьте лук мелкими кубиками, натрите морковь на крупной тёрке и тонко нашинкуйте капусту. В глубокой сковороде разогрейте пару ложек масла и слегка обжарьте половину лука. Добавьте морковь и обжаривайте ещё 2–3 минуты. Выложите капусту, перемешайте и тушите до мягкости. Подсолите и при необходимости влейте немного воды.

В другой сковороде разогрейте ещё немного масла и слегка обжарьте оставшийся лук. Выложите фарш и готовьте 5–7 минут. Добавьте соль, перец, приправу для мяса и томатную пасту. Перемешайте и обжаривайте ещё минуту.

Смажьте сливочным маслом форму и распределите по ней половину овощной смеси, рубленого укропа и сметаны. Затем выложите фарш, сдобрите его сметаной, посыпьте укропом и покройте оставшимися овощами и сыром. Запекайте при температуре 200 °C 30 минут.

Серия сообщений "запеканки":

Часть 1 - Запеканка с пастой и морепродуктами
Часть 2 - Паста с семгой и брокколи
...
Часть 24 - Моментальная запеканка без грамма муки: тает во рту, да еще и полезная
Часть 25 - 5 самых вкусных запеканок для ужина
Часть 26 - Запеканка с фаршем и капустой
Часть 27 - Кабачковая запеканка

Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение

Рулетики из скумбрии в духовке



Ингредиенты

Скумбрия свежемороженная
2 шт
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Паприка
1 ч.л
Кориандр молотый
½ ч.л
Масло растительное
Листья салата
Лимон
Укроп свежий

Как приготовить праздничные рулетики из скумбрии в духовке


У скумбрии удаляем голову, хвостик, вспарываем брюшко и убираем внутренности. Тушку рыбы промываем под проточной водой и обсушиваем бумажными полотенцами.

Ножницами срезаем плавники и разрезаем рыбу вдоль по хребту, разделяя ее на филе.

Срезаем верхние и нижние плавники и удаляем косточки.

Филе рыбы солим и перчим по вкусу, посыпаем молотым кориандром и посыпаем сладкой молотой паприкой. Смазываем растительным маслом при по помощи кулинарной кисточки. Убираем рыбу в холодильник на 30 минут мариноваться.

Каждое рыбное филе разрезаем вдоль на 3 полоски.

Каждую полосочку сворачиваем в рулетик, начиная с хвостика. Чтобы рулетик не разворачивался во время приготовления, скрепляем его деревянной шпажкой или зубочисткой.

Все сформированные рулетики выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой. Запекаем рыбу в заранее разогретой до 180°С духовке в течение 20 минут.

Из готовых рулетиков вынимаем зубочистки. Выкладываем на блюдо на листья салата. Каждый рулетик украшаем ломтиком лимона и веточкой свежего укроп

Всем, кто любит -широкую душу,
в той душе может каждый ожить,
и влюбленным взлетая наружу
продолжать будет теплую нить.

Всем, кто полон надежды- им время.
Ожиданье- томительный враг,
но надежда нам сердце согреет-
ожиданье- теперь лишь пустяк.

Всем, кто верит- величия истин.
В мелких истинах кроется суть.
В монотонном шуршание листьев
можно в нежность душой утонуть.

Всем,кто любит,надеется,верит:
этим учит немного других;
перед Вами раскроются двери
и причислят Вас к лику святых!




© Кирилл Кучеренко
[700x466]

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Все хотят править миром

Момент сближения — почему все фракции движутся одновременно.

Я провел большую часть трех десятилетий в этом поиске. От политики и финансов до власти, от оккультизма до сверхъестественного.

Я сидел напротив источников в разведке, информаторов, галактических посланников, контактов в движениях сопротивления и финансистов, близких к Ватикану.  

Читать далее...

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Идёт разогрев общественного мнения перед очень серьёзными событиями.

Путин:

Киевская верхушка, сознательно атаковав детей, решила открыть новую страницу в череде своих преступлений и придать новое качество текущему конфликту. Ну что ж, это их выбор

Путину доложили о ходе расследования удара по Старобельску, в результате которого погиб 21 человек.  

Тезисы следствия:

– Удар по Старобельску наносила с территории Харьковской области 414-я бригада беспилотных систем ВСУ «Птахи Мадяра» под командованием Клименко; 

Читать далее...