Мне 32 года.Родила троих детей. После каждого ребёнка поправлялась 10-15 кг. Испробовала массу диет и различных препаратов.Результат нулевой. При росте 170 см вес составляет 125 кг. Очень тяжело. Очень прошу помогите пожалуйста похудеть т.к. вес продолжает постоянно рости. Поможет лди мне Доктор Слим? Наталья.
Наталья
natale2011@yandex.ru

Здравствуйте! Хочу полностью исключить из рациона мясо. Чем можно заменить железо и белки так, чтобы организм ничего не терял? Может ли отказ от мяса нанести какой-нибудь вред?
Надежда П.
nadewshka@yandex.ru

Подскажите пожалуйста! хочу почитать аткинса, но не могу найти....подскажите где можно скачать? или может есть у кого???

Уважаемый Михаил Моисеевич!
Хочется высказаться,поскольку никому(даже близким людям)сказать об этом не могу(((.
4 года назад заболела булимией,хотя узнала о том,что это болезнь только 2 года назад.
Раньше это казалось хорошим “решением проблемы“.


В 17 лет я весила “добрых“ 65 кг.при росте 1.64.По этому поводу особо не комплексовала,поскольку фигура была пропорциональна,хоть и полная.
Но 4 года назад меня ужастно оскорбил один парень(В подростковом возрасте я была очень стеснительная и для меня раньше общественное мнение многое значило).Не могу передать,какой я пережила шок...вобщем,еда для меня стала врагом№1.
Я перестала есть.
Но мои родители начали насильно заставлять меня есть,а я настолько начала ненавидеть себя,что открыла для себя булимию(о названии этой болезни я и не знала).
2 пальца в рот - и никаких проблем.
Так продолжалось 2 года.
Я поступила в университет.Похудела на 10 кг.
Но остановиться уже не могла....
..и до сих пор не могу,хотя переодически пытаюсь.


В принципе,я получила все,что хотела:у меня есть любимый парень,я учусь на отлично,те,кто когда то меня обзывал - теперь смотрят с восхищением.
Но я то знаю,каким способом это все получила.
Сейчас я начинаю ощущать на себе последствия булимии:волосы уже просто не растут,секутся,выглядять просто ужастно,что говорить о ногтях(раньше у меня были красивые ногти - крепкие и здоровые,сейчас же одно название),настроения никогда нет(где же делать та беззаботная веселая девушка?).
Часто впадаю в депрессию.
Ничего не радует.
Про друзей вообще забыла.
Только и думаю о еде и как от нее избавиться,чтоб не поправиться.
Это просто ужасно!!!
И самое трагичное во всем этом то,что я не могу это остановить.


Но теперь мне хочется остановиться,сказать:“Нет“.
Я очень боюсь того,что не смогу родить здорового ребенка,если вообще смогу забеременнеть.
Такое впечатлегние,что эти 4 года я прожила в каком то “коконе“,закрытая от всех.


Скажите пожалуйста, можно ли мне как-то избавиться от моей проблемы?

Здравствуйте!
У меня при росте 173 вес ок. 95 кг. Ставлю для себя целью 80 кг, сильнее худеть не хочу. Но не могу преодолеть отметку в 90 кг. Несколько раз сбивала вес до 91-92 кг - чуть начинаю больше есть или пропускаю пару тренировок - вес возвращается.
Субъективно чувствую себя в хорошей физ. форме, сердце здоровое, 3-4 раза в неделе плаваю в бассейне по 800м, занимаюсь верховой ездой, много хожу пешком. Питание регулярное, в целом сбалансированное, но из-за стрессов на работе периодически срываюсь поесть сладкого.
Опыт занятий физкультурой показывает, что я теряю вес при сильном сокращении рациона, а при физических нагрузках быстро перекачиваю жировую ткань в мышцы почти без потери веса. При попытках урезать рацион после нагрузок на работе и в бассейне начинается слабость и жутко хочется, пардон, ЖРАТЬ МЯСО БОЛЬШИМИ КУСКАМИ.

Порекомендуйте, пожалуйста, как организовать питание и режим в такой ситуации.
Аэробные виды спорта не предлагать - хожу в бассейн изза больной спины.
Таня
tanikolenik@yahoo.com

[200x300]
здравствуйте.у меня пробемма с весом.при росте 172 я вешу 83 кг.да.сейчас я прибавила а так весила 75-78.но и это было много.я не знаю как мне питаться.иногда мне кажется что я полнею просто если даже посмотрю на еду.мясо я не ем.только птицу и печень(там железо)всё собирается в области живота.уже начинала думать о липоксации честно говоря из-за того что мне самой не справится.может что посоветуете?времени заниматься физ нагрузками совсем нет.ну если только не спать.образ жизни активный но опять же то в дороге(за рулём)то за компьютером...помогите пожалуйста если возможно.спасибо Аня
анна
medvedevi08@mail.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич. Хочу спросить у Вас совета, как похудеть. В 89 году родила сына, после чего начала резко поправляться, все думала со временем все станет на круги своя, ан нет.С каждым годом становилась все больше, сейчас при росте 174см вешу 115 кг. Ходила на шейпинг, сидела на диетах, получалось сбросить максимум 5 кг,после окончания диеты вес снова возвращался.Пожалуйста помогите, посоветуйте как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЕСА! Заранее благодарна.
Марина

Здравствуйте! Подскажите, что мне делать? Мой рост 169, вес-58, хочу-54.Сдавала госы мой вес и без всяких диет не хотел никакой ерунды и без всякого спорта худела как надо! Все сдала- пошла на степ,пресс качать на беговой дорожке ношусь как лошадь, хотя раньше на ней никогда не занималась, утром перед тренировкой пью ампулу l- карнитина, в зале по 3-4 часа,выхожу уставшая и полная энергии, но правда не всегда, так хочу похудеть.А к вечеру ем как лошадь до 12 часов ночи и не могу остановиться, все то, что я не ем уже сто лет: конфеты,печенье, все подряд, что я стала не так делать? что мой организм сошел с ума? На дорожке бегаю примерно 10 минут на скор-то 8,5-9,потом хожу минут 10 на 5-ке, потом опять бегаю.

Здравствуйте, Михаил Моисеевич. Хотелось бы узнать если начинаешь принимать Доктор Слим и заменяешь им 2 приема пищи, один оставляешь полноценный, но нежирогенный. Ведь так у организма получится тот самый стресс, когда он испугается, что его начали морить голодом и он начнет расходовать меньше и похудения не произойдет? Что-то я опасаюсь. Спасибо.
Веселка

Скажите пожалуйста, где можно купить доктор Слим, что бы быть уверенной в его подлинности? Я живу в г. Калининграде, обошла почти все аптеки, но не нашла.
Илона
illuk@mail.ru

Доброго вечера! Сегодня в магазине обнаружила вот такие хлопья "Пшеничные хлопья зародышевые", в содержание не сказано что там содержатся углеводы, только сказано про белки до 45 и калории 450. Можноли употреблять их на КД?
[440x480]

Здравствуйте! Мне 34 года, я уже месяц пью чай турбослим очищающий,стараюсь после 6ти не есть, но мой вес как был 80 кг та и остался, в чем причина?Возможна ли причина в гормональных таблетках \"жанин\" которые я принимаю? Перепробовала множество диет, но безрезультатно...
Валентина
valyshka_74

Михаил Моисеевич, здравствуйте. Мне 33 года, я родила второго ребенка и кормлю грудью. После рождения и кормления первого ребенка я не смогла \"сбросить\" вес, хотя перепробовала кучу диет. Если \"диета обещает\" 5-10 кг минус я сбрасываю половину или треть от обещанного. Посоветуйте, пожалуйста, как хотя бы сохранить что есть, но очень хотелось бы похудеть. После 1 ребенка к моим кг прибавилось 10 лишнего, очень боюсь новых кг. Сегодня при росте 156 см мой вес 86 кг, а до первых родов вес держался 60-65кг. заранее спасибо.
мария
Savelyeve

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как мне питаться. Я год сидела на диете. Сбросила 30 кг. Как мне теперь питаться и не набрать вес. Я ужас как не хочу толстеть!
Наталья
percel10081980@rambler.ru

Всем привет!

Два года назад я уже была активным участником этого сообщества и благодаря Кремлёвке и вашей моральной поддержке, уважаемые сообщники, за восемь месяцев я похудела на 14 килограммов. А потом началось...

В общем, с тех пор много чего произошло, в том числе и возвращение к прежнему весу. А теперь мне наконец удалось уговорить мужа, и уже несколько дней мы питаемся колбасой. :-D

По себе помню, что первый месяц - самый сложный. Ещё очень хочется съесть какой-нибудь пирожок. Но знаю, что через месяц мне их и не захочется! Эта мысль греет. Главное, продержаться, привыкнуть заново.

Третий день, полёт нормальный. Подозреваю, что слегка вылезаем за сорок (за счёт овощей, до балла не считала никогда), но моя задача на данный период - отказаться от хлебно-сладких углеводов и не испугать этой диетой мужа. Весы пока покупать мы боимся...

В общем, успехов нам и вам! :))

Потребуется на три порции:
Говядина - 300-400 грамм
Томаты - 2 шт. среднего размера
Болгарский перец - 1 шт. (лучше красный)
Грецкий орех чищеный – стакан
Сливочное масло – 50 гр.
Лук – 1 шт. (крупный)
Чеснок – 2-3 зубчика
Гранатовый сок – 300-400 мл (лучше натуральный азербайджанский в стекле)
Гранат – 1 шт. (для повышения характеристик блюда, с точки зрения внешнего вида)
Мука – 50-100 гр.
Приправы (шафран, базилик, хмели-сунели, перец чёрный, перец кайенский, лавровый лист)
Соль
Бульон любой (или вода) – у меня куриный остался от варёнай курицы.
читать дальше
КАТАЛОГ рецептов

Здравствуйте Михаил Моисеевич !!Мне 16 лет рост мой 164 см,а вес 58,вроде нормальный,но у меня он прыгает от 50 до 58,ни как не могу держаться по середине,по телу растяжки от того что худею и снова набираю вес!!Подскажите диету ,так чтоб сбросить эти 8 кг,потому что когда я вешу 50 я чувствую себя легче и уверенней,а сейчас мне как то тяжело и неуютно как будто не в своем теле(((Помогите пожалуйста!!Заранее спасибо
Ольга
olya-po4ta@mail.ru

Здравствуйте уважаемый Михаил Моисеевич!Меня зовут Светлана мне 23 года. Как любой девушке хочется иметь красивую фигуру. Мой вес 94 кг. Пробовала различные диеты, пила таблетки для снижения веса, но результатов никаких. Еше у меня растут волосы на подбородке. Сдавала анализы на гормоны, ничего не нашли. Скажите пожалуйста, как мне быть и как избавиться то лишнего веса. Большое спасибо за Ваш совет!
Светлана
sholokova@mail.ru

Добрый вечер уважаемый Михаил Моисеевич!Прошу Вас помочь мне , посоветуйте мне пожайлуста эффективную диету , неисключая из неё кашы.А именно рисовую и перловую.Большое спасибо за Вашы советы!
Катя
freaky_girl_91@mail.ru

Здравстуйте,Михаил Моисеевич!
Мне 33 года, вес 75 кг. рост 158 см. Во время беременности вторым ребёнком набрала вес,до этого сама весила 55 кг.Дочке 9 месяцев, кормлю грудью. После родов ещё набрала 2-3 кг.Последние месяцы вес стабильно держиться. Как похудеть на 20 кг.? Что можно принемать во время кормления(Доктор слим и т.п.)И так стараюсь после 19.00 не кушать,утром овсяная каша на воде.
Альфия
alfiya1976@mail.ru