Это архив КД в газете:
http://www.kp.ru/daily/column/162/
А тут нажитое нами "непосильным" трудом!:):
Поваренная книга, рецепты Кремлевской диеты
http://www.liveinternet.ru/community/1021787/blog/
Здесь фото похудевших, есть рекордсмены!
http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/blog/
4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/
Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность
Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/
Что-то про Аткинса.
http://fotomama.h11.ru/atkins/article5.htm
Диета Аткинса – перевертыш или, наоборот, вновь открытая истина?
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710
БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/
Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка
Это для тех кто интересовался Гликемическим индексом
http://www.pohudet.ru/en003006.htm
ВСЕМ УДАЧИ!!!!
Всем доброе время суток!!!!!! Хочу рассказать свою историю и найти в вашем лице помощь и подержку в изгнании лишних килограммов. год назад я уже пользовалась КД и похудела за 5 месяцев на 13 кг. очень довольна таким результатом, учитывая то, что во время КД не было никаких физ. нагрузок, по характеру работы веду достаточно сидячий образ жизни. после этого положительного результата, как ни странно, сколько не пыталась за год сесть опять на кремлевку- ничего у меня не получалось, просижу неделю и бросаю. и вот сейчас уже перепробовав все возможные и невозможные способы похудения (тренажерный зал, кефир, разгрузочные дни, подсчет калорий, шейпинг), все кроме КД, поняла что опять стоит попробовать заново начать придерживаться КД. вчера сидела читала на сайте результаты других людей, и это помогло, вселило опять надежду что получится. мой рост 166см, вес сейчас 79-80, а был соответственно 93кг до КД. надо бы пхудеть соответственно еще кг на 15. чувствовать себя стала гораздо лучше поле похудения, а хочется еще лучше!!!!кроме того я уже более 3 месяцев регулярно (3 раза в неделю) хожу на шейпинг. очень хочется верить что результаты не заставят себя ждать:)
Если есть желание поржать в прямом смысле этого слова, то прошу...
Привет всем!
Посмотрела на ваши успехи и решила присоединиться. Сегодня мой 3-й день на КД.
Только вот слабость мучает, нет сил совсем и голова болит.
Девочки, помогите, как с этим справиться?
Нашла интересный рецепт, решила поделиться. По-моему, вполе подходит для диеты.
Сама еще не пробовала сделать, так что не ругайтесь, если что вдруг.
Псевдорулет из курицы.
Ингредиенты:
окорочка 3 шт. (курица) чеснок пол головки соль, перец, приправа (по вкусу) желатин 20 г вода для замачивания желатина
Инструкции:
1. Отделить окорочка от костей, нарезать на куски вместе с кожей.
2. Почистить чеснок и мелко нарубить. Желатин залить небольшим количеством холодной воды.
3. Все перемешать с мясом, посолить, поперчить.
4. Вскипятить воду в большой герметичной посуде. Взять пустой 1 л пакет TetraPak из под молока или сока, надрезать верх и сложить полученную массу внутрь. Закрепить пакет степлером, чтобы не было дырочек и вода не смогла попасть внутрь пакета.
5. Опустить пакет в кипящую воду и закрыть плотно крышкой (необходимо, чтобы вода покрывала весь пакет). Варить в кипящей воде 40 минут.
6. После варки вытащить пакет и поставить охлаждаться. Как только желатин затвердеет, разрезать пакет и освободить рулет.
7. Подается как холодная закуска.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Аэробика для мышц и кожи лица
Найдено по подсказке 
КоЛенка
Научи лицо трудиться
Аэробика для лицевых мышц поможет помолодеть - и совершенно бесплатно!
Американский косметолог Кэрол МАДДЖИО разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица». Сама Кэрол в поддержку метода демонстрирует две свои фотографии - в возрасте 36 и 56 лет. На второй она выглядит лучше... Что важно, стереть годы с лица можно совершенно бесплатно и потратив на это около 20 минут в день. Первый эффект, как обещает Мадджио, становится заметным уже через неделю.
потянуло на кулинарию сегодня что-то
Ингредиенты: филе окуня, рис, смесь перцев Kamis, чуток соли.
Приготовление: рис промыть до тех пор пока вода не станет прозрачной, варить до кипения, слить воду, промыть в холодной воде и вновь варить до кипения. После такого приготовления рисинки в идеальном, цельном состоянии и не слипаются. Замороженные кусочки филе поперчить, посолить и поставить в пароварку на 20-25 минут.
Мое мнение: рис с рыбой превосходно дополняют друг друга. Благодаря приготовлению в пароварке рыба сочная, мягкая, полезная и без грамма жира и масла. Подавать можно с маринованными помидорами.
Приятного аппетита
[457x339]мне подарили пароварку
как в ней вкусно готовить блюда для КД?????
как вкусно и в рамках КД приготовить замороженный морской коктейль??
Я вчера как обычно сделала глупость - купила сыр "Маскарпоне", не зная предварительно, что из него можно сделать.
Кто подскажет, что из него можно сотворить для нас, желательно, конечно, что-нить сладенькое)))
Заранее спасибо
Дико извиняюсь, я еще здесь, под Новый год сама собой всплыла колбасная тема,
Короли миров колбасных http://blog.kp.ru/users/2101148/post59624428/
Предупреждение: только для любителей и знатоков жанра :-))))
Прашу пращенья, не про еду
Битва за ЛЮБОВЬ или Ночь перед Рождеством-3 мистический экшн
http://blog.kp.ru/users/2101148/post59405237/
Салат морковный с чесноком-
Блюдо всем на диво!
Зима и холод за стеклом.
Здесь вкусно и красиво.
интересно? читаем здесь: http://blog.kp.ru/users/2101148/post59297756/
Скажите,пожалуйста,кто как это делает: в чём заваривать,как хранить,а если на работе? У меня молоко всё время пригорает,боюсь начинать...
И где вы мои хорошие? Где ваши отчетики? Не отчитаетесь - ужалю=))). Столько человек записано, а отчиталось всего 6! Ну-ка дружненько встали на весы *вспомнив свой подъем*, протопали по этой ссылочке http://blog.kp.ru/users/evushka/post58832761/page1.html и порадовали меня своими результатами! А кто спрятался - я не виноват=))))!
Хотите улучшить самочувствие и пищеварение? самодельная "кремлевская таблетка" смотрим сюда
http://blog.kp.ru/users/2101148/post58846021/