Очищение организма уже вошло в привычку многих современных девушек, следящих за своим здоровьем и фигурой. Но не у всех есть время и возможности для прохождения сложных процедур. Мы предлагаем альтернативу детоксу: для постепенного очищения организма достаточно будет включать в свой рацион питания продукты из нашего списка.
1. Зеленые листовые овощи (зеленые салаты, сельдерей, капуста, шпинат). Ешьте их сырыми, добавляйте в бульоны, овощные салаты, к гарнирам и свежим сокам: они способны защищать печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов).
2. Лимоны: делайте лимонад, добавляйте лимонный сок к салатным заправкам, горячим блюдам (многие рецепты часто требуют добавления свежего сока лимона), пейте воду с лимоном и медом – она прекрасно утоляет жажду. Одним словом, не пренебрегайте витамином С! Он давно и по праву признан детокс-витамином: все токсины и шлаки делает водорастворимыми и легко выводимыми из организма с лишней жидкостью.
3. Водяной кресс: добавляйте по горсти в салаты, супы и сэндвичи. Перечные листики кресса выступят в качестве прекрасного диуретика, да еще и снабдят организм полезными минералами.
4. Чеснок: его можно смело добавлять в большинство блюд. Помимо своего незаменимого качества помогать работе сердца, он еще и активизирует выработку энзимов печени, помогая организму «отфильтровывать» шлаки и прочие вредности.
|
|
|
|
|
5. Зеленый чай: предпочитайте его черному чаю и кофе. Насыщенный антиоксидантами, он является едва ли не лучшим средством избавления организма от излишков жидкости, а содержащиеся в нем катехины активизируют работу печени.
6. Ростки брокколи
Еду за мерседесом следом
Я выскочу на левый
Решила: обгоню
Мимо кортеж из лимузинов
Подрезал некрасиво
Газели на ходу
Клубы, бутики, магазины
И светятся витрины
Короче it's my life
Вижу - на повороте пробка
По тротуару ловко
Промчимся lady drive
Бип-бип еду еду
Я еду бип-бип
Бип-бип я еду...
Бип-бип еду еду
Я еду бип-бип
Бип-бип...
Наташка ноги из окошка
В кармане босоножки
Писала смс
Слышу - свисток на перекрёстке
Стоит у светофора
Сотрудник ДПС
Важно, смело и вальяжно
Идёт голубоглазый
Гаишник просто кайф
С Ленкой, красавицей-конфеткой
Мы на посту кокетки
Кадримся lady drive
Бип-бип еду еду
Я еду бип-бип
Бип-бип я еду...
Бип-бип еду еду
Я еду бип-бип
Бип-бип...
Далеко-далеко несутся километры
Далеко-далеко манящие проспекты
Далеко-далеко мажоры Ламборгини
Далеко-далеко девочки-бикини
Бип-бип еду еду
Я еду бип-бип
Бип-бип я еду...
Бип-бип еду еду
Я еду бип-бип
Бип-бип...
Приближенье губ и смущенье глаз
Может что-нибудь получится у нас
Как тебя зовут - хочу я знать сейчас
Больше говорить не надо
Лучшее что есть в жизни у меня
Это ты и не разубеждай меня
Я хочу тебе молиться у огня
Больше говорить не надо
Для тебя земля и небо
Для тебя зима и лето
Всё, что ты захочешь - для тебя
Только позови любя
Для тебя земля и небо
Для тебя зима и лето
Всё, что ты захочешь - для тебя
Только позови любя
Даже не хочу спрашивать зачем
Эта свежесть чувств - на жизнь или на день
Тёплый фронт любви на этой широте
Больше говорить не надо
Краешки небес на плечах моих
Я пришла к тебе согреться у любви
Пропусти меня и двери затвори
Больше говорить не надо
Для тебя земля и небо
Для тебя зима и лето
Всё, что ты захочешь - для тебя
Только позови любя
Для тебя земля и небо
Для тебя зима и лето
Всё, что ты захочешь - для тебя
Только позови любя
Я вижу сон
Где мы одни, где мы вдвоём
Меня плавит близость твоя
И я таю в руках твоих как свеча
Я растворяюсь в этом сне
Но крадётся утро в тишине
Не надо слов, подожди
Не надо слов
Я вижу свет впереди
Не надо слов
Молчаливая весна
Молчаливое солнце и луна
Недописанный роман
Неистраченных чувств океан
Я вспоминаю тебя вновь и вновь
Незаконченная моя любовь
Не надо слов, подожди
Не надо слов
Я вижу свет впереди
Не надо слов
Не надо слов, подожди
Не надо слов
Я вижу свет впереди
Не надо слов
Не надо слов, подожди
Не надо слов
Я вижу свет впереди
Не надо слов
Не надо слов, подожди
Не надо слов
Я вижу свет впереди
Не надо слов
Не надо слов, подожди
Не надо слов
Я вижу свет впереди
Не надо слов
Не надо слов...
Crip Walk или C-Walk – стиль современного уличного танца, ориентированный на виртуозную импровизированную работу стоп. Он появился в начале 70-х годов 20 века в Комптоне, бедном пригороде Лос-Анджелеса, и исполнялся под рэпперские речевки. В начале 80-х годов в Южном Централе Лос-Анджелеса Crip Walking стал развиваться как символический танец банды Crips, из-за чего и получил свое название. Участники группировки использовали ловкие движения ног, для того чтобы изображать свое имя или подавать бандитские знаки, посвящать в банду новых членов.
В конце 90-х движения Crip Walking'a вошли в состав базовых элементов хип-хопа. Сегодня этот танец известен как Crip Walk и имеет несколько разновидностей: Clown Walk – более быстрый стиль с добавлением развлекательной манеры исполнения, и Crown Walk – это синтез ритма Crip Walk и движений Clown Walk. Эти разновидности возникли с целью приобщения подрастающего поколения к танцу, а не к бандитизму, и адаптации Crip Walking'a, изначально возникшего как набор гангстерских, клановых жестов и символик, к хип-хоп культуре.
Курс обучения состоит из 8-ми занятий по одному часу.
Расписание занятий:
Белорусская: ВТ, ПТ в 21.00
Преподаватель: Сергей Заборщиков
Cтоимость обучения в группе: 2600р. за 8 занятий (курс)
Начало занятий: 20 января
Таганская: ПН, ЧТ в 21.00
Преподаватель: Абышев Олег
Стоимость обучения в группе: 2800р. за 8 занятий (курс)
Начало занятий: 22 января