ПОЛНЫЕ ЛЮДИ ЧАЩЕ СТРАДАЮТ ДЕПРЕССИЕЙ
Раздел: Новости и события / Здоровье
Ученые под руководством Грегори Саймона (Gregory Simon) разрушили сложившийся стереотип о «толстяке-весельчаке». Выяснилось, что полные люди чаще страдают от депрессии и перепадов настроения, сообщает журнал Archives of General Psychiatry.В исследовании, проведенном сотрудниками организации Group Health Cooperative, приняло участие 9125 взрослых. Специалисты побеседовали со всеми добровольцами и оценили их психическое состояние. О наличии ожирения ученые судили по показателям веса и роста, которые сообщили сами участники.
Результаты исследования показали, что люди, у которых было выявлено ожирение, на 25% чаще страдали тревожными и эмоциональными расстройствами, в том числе депрессией. В то же время толстяки реже (на 25%) злоупотребляли алкоголем и наркотиками по сравнению с более стройными собратьями.
Ученые пока не готовы ответить на вопрос о том, является ли депрессия причиной или следствием ожирения, поскольку вполне возможными представляются оба варианта. Известно, что у людей в состоянии депрессии часто происходит снижение физической активности. Кроме того, лекарства, применяемые для ее лечения, могут вызвать прибавку в весе. С другой стороны, толстяки чаще являются объектом насмешек со стороны окружающих, что не может не отражаться на их настроении.
Как депрессия, так и ожирение, очень распространены. Около трети взрослых американцев страдают ожирением, а депрессия диагностируется у 10% населения (около 21 миллиона человек).
[показать]'Трапеза без сыра - это красавица, у которой не хватает одного глаза' Антельм Брия-Саварен
Сыр по-французски - 'ле фромаж'. Это слово происходит от искаженного 'формаж' - формовка, формирование. Сыр - высококалорийный белковый продукт, питательная ценность которого обусловлена наличием легкоусвояемых белков, жиров, пептидов, незаменимых аминокислот, солей Са, Р.
Суточная потребность в сыре составляет 100 граммов. Сыр очень популярный продукт среди населения и считается деликатесом. Франция является лидером в производства сыров, там его называют пищей богов, блюдом королей и насчитывают более 2000 сортов. В России трудно представить себе праздничный стол без ломтика этого апетитнейшего на вид и наиприятнейшего на вкус суперпродукта. От куда произошел сыр, конечно точно сказать никто не может. Существует много легенд, небылиц, историй о возникновения сыра. В одной легенде говорится о том, что сыр был придуман пастухами, которые брали с собой молоко, когда шли пасти отары овец. Однажды один пастух оставил молоко на солнце, по прошествии времени он заметил, что молоко начало густеть. Через несколько дней он слил образовавшуюся жидкость, а густой комочек, который образовался - решил попробовать. Попробовал, и надо сказать, что вкус этот ему очень пришелся по вкусу. Вот так и появился на свет сыр. так же известно, что царица Ассирии Семирамида отличалась силой, красотой и величием только благодаря тому, что как утверждают письмена, в детстве питалась исключительно сыром, который ей приносили птицы воруя его у пастухов.
А в древней Греции, если верить Лукиану существовало море, состоящее из молока, с островом из огромного сыра, увитого виноградом. Уже в XVI веке появилось 'Описание родины сыров и очагов невыразимого счастья'. Согласно описанию существует 'Страна Счастья' главной достопримечательностью и украшением, которой является гора сыра. В начале XVII века в Париже появился трактат 'Прекрасные, ошеломляющие, хвалебные изречения о сыре, героически отстаиваемые Бартоломео Болла'.
Блюда из сыра. Как покупать сыр? Сыр и вино. Сырная тарелка. Фондю
Сон – это период бездействия, когда все процессы в организме затихают, а физическая активность минимальна. Однако не стоит думать, что в это время калории не расходуются – основной обмен происходит и во время сна, ведь телу необходимо поддерживать постоянную температуру, осуществлять процессы дыхания, кровообращения и другие. Так, женщина среднего веса расходует во время сна или полного покоя в положении лежа около 60 килокалорий в час. Следовательно, за восемь часов это составит около 480 ккал. Достаточно, чтобы израсходовать энергию, полученную за ужином.
Некоторые люди считают, что если спать мало, можно тратить намного больше калорий. Но на самом деле это не совсем верно. Если часы, оставшиеся ото сна, вы будете тратить на чтение в кровати, то израсходуете лишь чуть-чуть больше калорий. А вот перекусить или выпить чаю с сахаром захотите практически непременно. Сидячая работа требует около 100 ккал в час, следовательно, бессонная ночь позволит потратить примерно на 300 ккал больше. Но не обольщайтесь – если вы так и не ляжете спать, общая вялость, сонливость и апатия на следующий день не позволят вам потратить обычное количество энергии.
Другое дело, когда вы ночи напролет танцуете на дискотеке, сжигая по 300 ккал за час, или встаете на час раньше, чтобы провести интенсивную тренировку (500 ккал в час). Но помните, что по мнению ученых, недосып замедляет обмен веществ, поэтому вы можете спать намного меньше нормы, но затраты энергии при этом не повысятся.
Расход энергии человеком при различной деятельности и на отдыхе
| Деятельность | Расход энергии (ккал в час) | ||
| на 1 кг веса | на 55 кг веса | на 70 кг веса | |
| Медленный бег, 8 км/ч | 8,14 | 450 | 570 |
| Вязание | 1,66 | 91 | 120 |
| Лежание без сна | 1,1 | 61 | 77 |
| Мытьё посуды | 2,06 | 110 | 140 |
| Набор текста на клавиатуре в быстром темпе | 2,0 | 110 | 140 |
| Одевание и раздевание | 1,69 | 93 | 120 |
| Пение | 1,74 | 96 | 120 |
| Плавание в медленном темпе | 7,14 | 390 | 500 |
| Работа каменщика | 5,71 | 310 | 400 |
| Работа переплётчика | 2,43 | 130 | 170 |
| Работа пильщика дров | 6,86 | 380 | 480 |
| Работа сапожника | 2,57 | 140 | 180 |
| Работа столяра или металлиста | 3,43 | 190 | 240 |
| Ручное шитьё | 1,59 | 87 | 110 |
| Сидение | 1,43 | 79 | 100 |
| Стояние | 1,5 | 83 | 110 |
| Ходьба, 4 км/ч | 2,86 | 160 | 200 |
| Ходьба, 6 км/ч | 4,28 | 240 | 300 |
| Ходьба на лыжах | 9,28 | 510 | 650 |
| Чтение вслух | 1,5 | 83 | 110 |
Наверх ПОЯСНЕНИЯПредпоследняя строка, видимо, относится или к быстрому бегу на лыжах, или к ходьбе по глубокому снегу.Таблица энерготрат приведена по книге "Гигиена питания" (М., "Медицина", 1971) с округлением до 2 значащих цифр. Эти данные и не должны быть более точными, ведь затрата энергии на одну и ту же работу зависит и от привычности этой работы, тренированности, и от состояния организма. Некоторые учёные предполагают (вероятно, так и есть), что экономичность, совершенство обменных процессов зависит также от качества питания и от степени "зашлаковки" организма. Например, "перегруженный" жирами и белками рацион увеличивает затраты энергии как в покое, так и на выполнение любой работы. Почему здоровый, более экономичный, как его ещё иногда называют, " замедленный" обмен веществ более совершенный? Потому что при нём, во-первых, образуется меньше продуктов избыточного обмена, отходов, свободных радикалов - это позволяет Вам продлить молодость (или замедлить преждевременное старение). Во-вторых, Вы не тратите силы на переваривание излишней пищи. В-третьих, повышается иммунитет. По некоторым данным (например, Г.С. Шаталовой), энергозатраты у здорового человека могут быть в несколько раз меньше, чем у "практически здорового". |
|||
[200x414]Зенит выиграл СУПЕРКУБОК УЕФА!!!!
Обыграв Манчестер-Юнайтед со счетом 2:1!!
В это верится с трудом, но теперь наш российский клуб - лучший на данный момент!!!
УРА!!!
Август – время, когда можно начинать худеть легко и приятно, если вы не равнодушны к арбузам и дыням. Так можно и фигуру улучшить и витаминами к осени «подзарядиться».
Чем богаты - то и едим. Вот и весь секрет любой сезонной диеты. Если природа нынче щедра на определенный набор натуральных вкусностей, значит, именно на них и стоит ориентироваться при выборе подходящего способа борьбы с лишними килограммами.
И, самое главное, такой подход позволит вам не чувствовать себя жертвой запретов, которой строго-настрого велели проститься со сладким.
Вместо ужина – арбуз
Самая своевременная и самая элементарная диета августа – арбузная. Гигантская ягода просто создана для потери лишнего веса – в ней, почти целиком состоящей из жидкости, много витамина группы B, витамин С, а также пектин, каротин, магний, железо, калий, никель? и «хороший» холестерин. Вариантов диет несколько.
Один к десяти
Убиваться надо тапками!!!)
1. Привязать тапок к лицу. Задохнуться.
2. Проглотить тапок.
3. Распустить тапок на нитки. Сплести толстую верёвку. Повеситься.
4. Заточить подошву тапка при помощи точильного камня и зарезаться.
5. Налить в тапок свинец, остудить и с силой ударить по голове.
6. Засунуть тапок в ухо. Вытащить через другое.
7. Встать на подоконник, взять в руку тапок. Сделать так, чтобы тапок перевесил.
8. Приклеить тапки к глазам и ушам. Умереть от дезинформации.
9. Украсть любимый тапок какого-нибудь бандюка или мелкого олигарха.
10. Гулять в тапках морозной ночью до кондиции (иней на ресницах, трупные пятна)
11. Нашпиговать тапок гвоздями и так ходить. Умрете от потери крови
12. Растереть тапок в пыль. Вдохнуть. Заторчать. Снюхать все тапки в квартире. Умереть от передоза тапок.
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 1
Эпиграф:
Врач всегда дает так много советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из них.
Для того чтобы находиться в отличной форме, чаще всего достаточно придерживаться простых и понятных правил, которые помогут перестроить ваш график, рацион питания и его культуру.
Наиболее важная составляющая здоровья человека – правильное и сбалансированное питание. Употребляемые нами продукты обеспечивают организм всем необходимым для разумной, эффективной работы всех органов, позволяют вырабатывать энергию, которую мы тратим не только во время бодрствования, но и во время сна.
Чем более свежие продукты, которые мы употребляем в пищу, тем больше в них активных (живых) витаминов, которые пропадают при длительном хранении.
Пища - это топливо, которое наше тело перерабатывает в гормоны, ферменты и необходимые элементы для регуляции обменных процессов.
Настроение сейчас - -
Это мои последние в жизни летние каникулы... Грустно, но что поделаешь, это жизнь...
И будет последнее в жизни 1 сентября школьное...
Так быстро все это время прошло...
Хотя нет повода для грусти. Я же сама терпеть школу не могу...
все же..неправда
[453x266]
[500x375]
1. Арбуз содержит мало калорий, но много мякоти (клетчатки), которая, словно щётка, вычищает кишечник.
2. Мякоть арбуза содержит ликопен – вещество с мощным антиоксидантным действием. Следовательно, профилактика многих сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний Вам обеспечена.
3. Сок арбуза обладает мощным мочегонным действием, следовательно, кровь быстрее проходит через фильтры почек.
4. Арбуз содержит железо, следовательно, он также полезен при анемии.
5. А уж арбуз с чёрным хлебом по вечерам в течение одной недели является прекрасным средством для очистки почек.
Правда. Все эти пользы можно получить, только правильно выбрав арбуз.
А как правильно его выбрать?
Вот несколько простых правил:
1. Никогда не покупайте арбуз раньше середины августа. Даже самые скороспелые сорта естественно поспевают только к концу июля!
2. Спелый арбуз издаёт глухой звук при похлопывании его ладонью.
3. Спелый арбуз хрустит даже при небольшом сдавливании.
4. Никогда не покупайте треснутый арбуз.
5. Слишком большой арбуз из горки – перекормленный, слишком маленький – обычно неспелый. Выбирайте только арбузы среднего размера.
6. Большое белое пятно на боку арбуза – признак незрелости. Выбирайте арбуз с небольшим белым пятном.
7. Спелый арбуз легко царапается ногтем.
8. Никогда не покупайте арбузы около автотрасс! Сорванный арбуз «дышит», он легко впитывает токсины из воздуха.
9. Засохший хвостик – не показатель спелости!
10. На разрезе волокна должны быть белые. Волокна желтого цвета – признак избытка нитратов.
11. Разрезав дома арбуз, погрузите кусочек мякоти в стакан с водой. Если вода порозовела – арбуз подкрашен в прямом смысле слова. Такой арбуз есть опасно!
12. Нитраты в арбузе распределяются неравномерно. Больше всего их у кожицы и у плодоножки. Детям лучше всего давать мякоть из середины.
13. Арбузом с кислым запахом можно серьёзно отравиться.
14. Не стоит варить варенье из арбузных корок, как это делали наши бабушки. При современной технологии выращивания арбузов применяется очень много вредных веществ, которые концентрируются под кожицей.
В разгар лета столько овощей и фруктов, что так и хочется решиться на кулинарные эксперименты и порадовать своих близких вкусными и полезными блюдами. Сегодня мы хотим рассказать вам о таком популярном и любимом многими злаке как кукуруза. И кто знает, может быть, некоторые из вас по-новому посмотрят на "царицу полей" и найдут ей достойное место на своей обеденной тарелке, тем более что из этого продукта можно приготовить огромное количество блюд: закуски, салаты, супы и даже десерты!
Кукурузу начали выращивать более 7000 лет назад. Это древнейшая хлебная культура индейцев Перу, Боливии и Мексики. У ацтеков и племени Майя она даже считалась священным растением. В Европу кукуруза была завезена из Америки. Колумб впервые в конце XV века завез зерна в Испанию, где ее начали разводить в садах как диковинку. Но совсем скоро испанцы оценили по достоинству и питательные свойства маиса и включили этот продукт в свой рацион. Португальцы же завезли зерна в Индию, а затем на остров Ява и в Китай. Культура кукурузы быстро распространилась и в Малой Азии. В Россию кукуруза попала через Крым. Отношение к "царице полей" в нашей стране было противоречивым: неумеренное восхваление ее полезных свойств в 60-х годах прошлого века сменилось пренебрежением, причем совершенно незаслуженным.
В зёрнах кукурузы содержатся крахмал (до 83,0%), жирное масло (до 10%), витамин В1, В2, В6, РР, биотин, никотиновая и пантотеновая кислота, кверцетин (витамин Р), клетчатка (до 2,8%). Даже из отходов кукурузы научились извлекать пользу - получать глутаминовую кислоту, которая играет важную роль в обмене веществ головного мозга и сердца и является составной частью фолиевой кислоты, одного из компонентов, поддерживающих нормальную кроветворную функцию. Кукурузу используют при лечении заболеваний центральной нервной системы (эпилепсия, психозы, депрессия) и прогрессивной мышечной дистрофии. Кукуруза считается одним из самых вкусных и доступных источников селена, и разумное включение кукурузы в рацион является фактором профилактики онкологических заболеваний и процессов старения. Так что горсть кукурузных хлопьев, съеденных утром с молоком - только без сахара - может сыграть значительную роль в профилактике раковых заболеваний.
[показать]
Наряду с кофе и чаем какао является одним из самых любимых повседневных напитков миллионов. В чем же здесь секрет - ведь напиток какао обладает куда меньшим тонизирующим эффектом, за который, например, так любят утренний кофе. Оказывается, напиток какао не только очень вкусный, но и полезный - в нем содержится большое количество полезных для организма веществ.
Какао-порошок содержит тонизирующие вещества - кофеин (меньше, чем в кофе), теофиллин и теобромин, а также антидепрессант фенилэфиламин.
Он богат белком (12,9 %), жирные кислоты, входящие в масло какао, нормализуют уровень холестерина в крови. Много в какао клетчатки и витаминов, особенно фолиевой кислоты (витамин В9). Разнообразен и минеральный состав какао. По некоторым элементам какао-порошок является рекордсменом, а по содержанию железа и цинка его можно назвать лидером среди продуктов. Цинк играет важную роль в жизнедеятельности человека. Он участвует в построении многих ферментных систем, в синтезе белков и нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), без него невозможна нормальная работа клеток. Цинк необходим для развития и полового созревания человека. Он поддерживает функцию кроветворения, способствует заживлению ран. Суточная потребность взрослого человека в цинке составляет 15 мг, для беременных и кормящих женщин доза должна быть увеличена на 5 мг.
[показать]
Как напиток какао лучше употреблять на завтрак или выпивать в полдник с медом и сухофруктами. Кроме того, какао-порошок и шоколад содержат естественный пигмент меланин, который обладает способностью поглощать тепловые лучи. Он защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать солнечный ожог, и инфракрасных лучей, являющихся одной из причин перегревания и солнечного удара. Меланин окрашивает продукты, в которых содержится, в темный цвет. Кроме какао, он есть в кофе, черном чае, черносливе, чернике, темных сортах винограда.
Жители южных стран традиционно пьют много кофе и едят фрукты темного цвета, пополняя запасы меланина, защищающего организм от вредного воздействия лучей солнца. Поэтому, если вам предстоит длительное время провести в экваториальных странах, для профилактики онкозаболеваний включайте в свой рацион больше продуктов, богатых меланином, прежде всего какао, кофе, шоколада. Какао содержит пуриновые основания, или пурины, являющиеся составной частью нуклеиновых кислот, которые обеспечивают хранение и передачу генетической, наследственной, информации и принимают непосредственное участие в биосинтезе белков, в том числе и белков-ферментов.
Настроение сейчас - ужас
У меня появилось острое желание выкинуть свой компьютер - он дико глючит, про антивирус Касперского я вообще молчу - тупая программа, которая все тормозит...У меня и так скорость Инета не ахти, а тут еще эта тормозная реакция...
Надо срочно менять это дерьмище на что-то более нормальное...
Иначе все закончится плохо. Для этого компьютера
Настроение сейчас - без комментариев
Ну вот. И мы, красноярцы, посмотрели на солнечное затмение, у нас было 90% закрыто.
что сказать, поразительное зрелище, сначала было много туч, дул сильный ветер, ничего почти не было видно, только проблески. Постепенно лунный диск закрывал солнце, это было похоже на стареющий месяц...Потом, в 18.47 все достигло своего апогея, около 90% солнца было закрыто. Стало темнее, подух холодный ветер. Так было около 2 минут, потом солнце стало увеличиваться, оно приняло форму растущей луны)))
это стоило того, чтобы посмотреть. Следущее подобное затмение будет лишь в 2061 году (я не доживу).
а напоследок, народный бред из контакта. Страничка встречи "1 августа луна закроет солнце над Красноярском на 90%"
Данил Колесов высказался
1 августа 2008 в 14:48
Если смотреть на него, то может дырку даже прожечь в голове на сквозь, до затылка. Так что лучше не смотреть. Либо пакет на голову одеть. "Алпи" например. И модно, и безопасно
Анастасия ..милый котенок.. Загибалова высказалась
1 августа 2008 в 14:29
нельзя,вапще смотреть нельзя,потому что те 10% которые не скроются,очень яркими будут,и сразу даже если на секундочку взглянуть,можно зрение потерять,в глазу сразу все сгорает,говорят,что можно смотреть,через какую то пленку,которая в дискете есть..
идёт кастинг басиста в группу. сидит парень-басист, ждёт своей очереди. слышит - тот, кто перед ним, такие соло выдаёт, пипец. ладно. выходит(кто соляки выдавал), его срашивают:
- взяли?
-неа..
ну, заходит следующий.. ему говорят:
возьми ноту "до".
ну, зажимает 5ую струну на 3ем ладу, дёргает... ему:
спасибо, приняты!
- хм.. да тут же до меня парень таакие соляки выдавал...
-а, это он "ля" искал.
ххх:
Рок группе Sandra Seamon требуется басистка 13-15лет.Наличие инструмента не обязательно.
ууу:
ммм...
я конечно может чего не понимаю...
а что вы будете делать с басисткой 13-15 лет, без инструмента?
Сколько басистов нужно, чтобы вкрутить лампочку? Пять! Один вкручивает, а четверо держат гитариста, который не может позволить, чтобы басист находился в кругу света.
Встречаются двое:
- У тебя сколько IQ?
- 7...
- А у меня 8...
- Клево! А ты какие струны на бас ставишь?
..басист выходит из машины и захлопывает дверь, оставив ключи внутри.
а потом разбивает стекло, чтобы вытащить из этой машины барабанщика...
После концерта треш-металл группы.
Барабанщик - По-моему, всё было классно!
Гитарист - Чёрт, почему не подождали? Я опять на пол-часа опоздал.
Бас - Чёрт, так вы вот эти песни играли?!
Вокалист - А что, концерт уже прошёл?
Приходят музыканты домой к басисту, видят - тот за сыном маленьким гоняется по всей квартире
- Ты чё к пацану пристал?
- Да он мне, стервец, струну расстроил, и не говорит какую
Играет на стадионе навороченная трэш-команда. Песня заканчивается, один
басист продолжает в бешеном темпе молотить по струнам (типа как соляк
исполняет). Через пару минут замолкает.
Стадион: Уа-а-а-а-ау!!!
Басист(вытирая пот со лба): Фуууу... догнал!
Идет концеpт, гpуппа игpает. Мысли музыкантов:
Солист: "Вау, как я пою! Как я тpясу хаиpом! Все девчонки в зале мои!"
Удаpник: "Эх, какой я pитм выдаю! Угаpно, быстpо, технично. Девчонки пpосто стонут!"
Ритм-гитаpист: "Ух ты, какой я аккоpд взял, зашибись! Все девушки от этого балдеют!"
Соло-гитаpист: "Во, какой я соляк выдал! Какой дpайв! Девчонки пpосто плачут!"
Бас-гитаpист: "До, pе, соль. До, pе, соль. До, фа, pе, соль..."
Знаете, как заставить басиста играть тише? Положите перед ним нотный лист. А еще тише? Напишите на нем ноты.
В магазине стоят банки с человеческими мозгами, обычные мозги 1 кг - 50 р,мозги басиста 1 кг - 100.000 р.
Покупатель: - А че так дорого?
Продавец: - Да вы знаете сколько басистов надо поймать чтоб килограмм набрать?!
Сидят басист с драмером на кухне и глушат водку.
Басист: Вот блин не пруха то, я в такт за репетицию не разу не попал.
Драмер: А я все время с ритма сбивался, все не туда.
Басист: Да наверное парням без нас лучше будет... Давай убьем себя?
Драмер: Точно... Давай.
Вышли они на балкон, перелезли через оградку и повисли на карнизе.
Басит: Только упадем одновременно на счет 3.
Раз... Два... Три (плюх)... (плюх).
День первый.
Приехали, холодно... До одури холодно + дождь. Честно, даже после прошлогодней поездки в Лондон такого не ожидала. Или просто не привыкла?
Нас встретили, полчаса просидели в автобусе (позднее мы поняли, что все ожидания - в порядке вещей) Поехали... В школе было собрание. Неприятно удивились, поняв, что то, что было в рекламном ролике EF отличается от реальности (никаких компов, ай-подов, бесплатного инета и школы нормальной... хаха) Стали ждать свою host-family (как мы их называли, приемных родителей))
Нервозно...
еще успели сгонять на заправку Texaco за жравой (первая моя фраза после этого - Тупая буржуйская страна. Позже я возьму эти слова обратно)
И тут...за мной приехали... Дамочка Трейси и ее ребенок Дин (как позднее выяснилось, она еще плюс к этому на 8 месяце беременности. шикарно) разговорились, вроде все нормально... Поехали домой, познакомилась с хозяином, Марком. Меня проводили в мою комнату (мансарда), с задрапированными окнами, чудовищно маленькая. Соседки мои, итальянки, должны были приехать через день. Я посидела, потом спустилась вниз, побеседовала с хозяевами и ребенком, Дином (ничего конечно, не понимаю, дети))). Меня начало трясти от страха... Видимо в этом виноваты новая страна, новые люди. Трейси спросила, почему я так нервничаю. Я объяснила. Она поняла)) Пошла опять к себе наверх.
На ужин меня накормили чем-то местным, с картошкой, соусом, мясом, морковкой. Съела мало. Написала всем, что мне так плохо и что все плохо.
Первый день прошел в депрессняке и апатии.
День второй, или все теряются.
Утром к 9 часам утра поехала в школу (в то утро меня Марк подбросил до школы, чтобы я запомнила путь. Как же)Там у нас прошел первый урок с Мейв - симпатичной ирландкой. Плохо только, что некоторые наши русские придурки все портили...Потом был тест на уровень языка. Он вообще каким-то легким был! Хотя я очень беспокоилась по поводу него... Потом нас повезли в центр города, за проездным, и просто чтоб показать наше обычное место встречи - GPO (General Post Office, оно же ЖПО) рядом со Spire - шпилем в 120 м...Показали нам наши остановки, выдали расписание наших автобусов (двухэтажных...иии))) и сказали, едьте сами домой, ищите свой дом... Круто... Сели все в автобус (моя остановка была Artane Roundabout), ну я ее нашла... Вышла из автобуса и нифига! я даже врубиться не могла где я. Видимо мое замешательство заметил ирландец, он спросил, какая улица мне нужна. я сказала. Он - это трудно объяснить, но... видите церковь? я - да! спасибо, я вспомнила!!! ну и пошла я к церкви... Дошла до нее, а дальше не помню куда идти... Спрашиваю у народа, все мне говорят абсолютно разные вещи!!!через полчаса блуждания я начала нервно хихикать, у меня началась истерика... К счастью, я нашла свой путь...минут через 15... Уфф...
Поужинала (нам обязательно надо было ужинать дома), отправилась на остановку, затупила (во всем виновато движение... не такая сторона, как у нас)села в автобус, который ехал в обратную сторону от центра. Когда я это сообразила, было поздно, но радость, что все автобусы у них кольцевые, так что все-таки я доехала)))
Наш Лидер, Марина, выдала нам карточки с именами нашей группы и другими данными. Я была в панике - я попала в группу Limerick B (все группы имели названия городов в Ирландии - Dublin, Cork, Galway, Kilkenny, Kerry...)Лимерик -очень маленький город, поэтому я разволновалась, что уровень у меня невысокий...)После Welcome-party-с которой мы смотались довольно-таки быстроиз-за музыки и вообще...)- мы немного погуляли и поехали домой. Без приключений добралась до своей улицы и тут... так?? а где мой дом? минут 10 его искала - дело в том, что все улицы, дома одинаковые, легко потеряться, если не знаешь)))
Вот так, за один день я умудрилась потеряться 3 раза.
И я не одинока - терялись ВСЕ! У нас потом на уроке было обсуждение, что такого захватывающего в Дублине было - и все говорили, когда я потерялся...))
это даааа...
День третий.
Пришла в школу - у нас по расписанию был спорт - нашу группу собрали... И мы стали общаться))) это было классно. Спорт - эстафеты, так что мы отлынивали ( и потом тоже))) только гэльским футболом и херлингом занимались, потому что это было классно))). Потом был ланч, потом уроки. Напрасно я волновалась насчет уровня - у меня был 4, самый высокий)))Без приключений добралась домой)))
Вечером ездили в Killney - там, где дом Боно... Пофотались там))) Правда ехать туда долго, мы уж думали, что нас в рабство везут - идеально, ни паспортов, ничего у нас не было))) хех, все обошлось)))
[448x336]