Описание

Поза перевернутого бокового угла

Техника

1. Принять Тадасану.

2. Паривритта Парсваконасана

Эффект

Это достаточно сложная поза, она обеспечивает превосходное расширение груди, обновление органов живота, сокращение жировых отложений. Исчезают скованность в спине, в плечах, в ногах и в шее, позвоночник становится эластичным.

https://natural-living.livejournal.com/669318.html