При частом дыхании учащается сердцебиение, увеличивается количество подаваемого в кровь кислорода, повышается тонус всех скелетных мышц. Тело мобилизуется для реакции на раздражитель.
Наоборот, при замедлении дыхания в крови растет концентрация СО2 , что на клеточном уровне дает мозгу сигнал ослабить тонус мускулатуры. Т.е., можно расслабиться, если знать, что вы находитесь в безопасности и вам ничего не грозит, за счет замедления дыхания. Так, замедляя дыхание, можно уменьшить расходы энергии на тонус мышц.
Выводы. Снижая частоту дыхания можно расслабиться, снизить воздействие стресса на организм, снять нервное напряжение.
- 1 кг капусты
- 1 луковица
- 0,5 стакана манной крупы
- 0,5 стакана муки
- 2 зубчика чеснока
- зелень
- растительное масло для жарки
- панировочные сухари
- соль по вкусу
- специи по вкусу
|
Рационализация
Вы стараетесь контролировать эмоции через логику. Это помогает вам не теряться в сложных ситуациях, но иногда мешает быть в контакте с собой. Ум — ваш щит, но ему не всегда под силу все объяснить.
|
Необходимо найти на картинке несколько изображений еды.
Рис. Бутылка, репа, мороженое, сыр, конфета, хот-дог, морковь, кусок мяса, вишня, гамбургер.
Тест сложный. Нарисованная еда не вся походит на еду, так как указана в другом цвете, размеры тоже могут не соответствовать натуральным. Мне не удалось найти хот-дог. Хорошо, что в источнике была ссылка на ответ.
Слабость, тяжесть в ногах - это веяние нашего времени, когда приходится много сидеть за компьютером и другими занятиями. Проблемы с ногами могут возникнуть в любом возрасте. Но особенно будет очень полезно посмотреть видео людям после 50-ти, когда возникают предпосылки болезней ног из-за возраста. Есть несколько причин, почему с возрастом это происходит. Врач Виктор Новиков подробно рассказывает об этом в своем видео, дает много полезных советов.
ВИДЕО. Шесть привычек, которые вызывают слабость в ногах ...
Источник видео: https://vkvideo.ru/video-171227690_456239508?list=ln-5S75bC0aPhXYLhumv3
Основные вопросы, затронутые в видео (ист.: пересказ от Яндекс)
1.
2.
.
.
.
Очень полезно оторваться от своих домашних дел, от телевизора и пройтись пешим ходом, включив свой шагомер.
В чем польза ходьбы пешком
1. Держит мышцы в тонусе. Человек идет - мышцы испытывают нагрузку.
2. Улучшает работу сердца и кровеносной системы. Ходьба относится к форме аэробных упражнений. Даже очень медленная, но длительная ходьба оказывает благоприятное воздействие на давление и сердце.
3. Улучшает работу пищеварительной системы. Ходьба улучшает работу кишечника, способствует быстрому и лучшему перевариванию пищи.
4. Поднимает настроение. Ходьба снижает стрессовую нагрузку и тревогу, повышает настроение.
5. Как профилактика глаукомы. Движение улучшает кровообращение, что способствует повышению остроты зрения.
6. Нормализует вес. При ходьбе сжигаются калории, пища быстрее перерабатывается.
7. Укрепляет кости и суставы. При движении лимфа не застаивается, что полезно для всего организма и как профилактика артрита.
8. Улучшает состояние легких. Ходьба тренирует дыхательную систему, что положительно влияет на работу легких.
9. Помогает при диабете. При диабете ходьба в умеренном темпе полезнее, чем изнурительные физические нагрузки.
10. Снижает риск развития болезни Альцгеймера и других болезней мозга. Регулярная ходьба способствует улучшению мозгового кровотока, богатого кислородом, что предотвращает застой крови и образование опасных бляшек.
.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Простой топ: вяжем буквально за вечер, под приятный сериал!
1.
В Норвегии и сейчас можно увидеть здания, стоящие на таких "ножках". Подобные конструкции были распространены и в Швеции, и на Руси. Например, в Москве существовала даже церковь "Микола на курьих ножках". Она стояла на пеньках в болотистой местности, а название сохранилась даже после постройки каменного здания.
Обычно это были дома, амбары или хранилища, установленные на сваях или пнях. Со стороны они на самом деле напоминали избушки на курьих ножках. Так жители защищали пищу и сами домики от зверей, снега, влаги и гнили.
Такая избушка Бабы-Яги в мифологии - не просто дом. Это связь между двумя мирами - миром живых и мертвых. По некоторым народным преданиям Баба-Яга - это умерший предок и ею часто пугали детей. По другим сведениям, Баба-Яга у некоторых славянских племён - жрица, руководившая обрядом кремации мёртвых (ист.)
Домики на курьих ножках - это отражение реальных архитектурных и мифологических традиций
Прообразом избушек на курьих ножках послужили домовины - домики на высоких пнях.
Домики-домовины на пнях - это традиционные славянские сооружения, которые использовались для захоронения умерших. Они имели специфический внешний вид и особенности конструкции. Такое захоронение было распространено среди северных народов, где мёрзлая земля не позволяла хоронить умерших на достаточной глубине.
Некоторые домовины сохранились до наших дней — их можно увидеть на кладбищах Карелии, Архангельской области и Аляски.
Источник и др.