[208x208]
Итак, перед тем, как приступить к процессу похудения, необходимо обрести соответствующий психологический настрой на благоприятный исход вашего решения, потому что правильная мотивация играет огромнейшую роль в получении долгожданного для вас результата. Ведь само похудение - это не только лишь сброс лишних килограммов, это долгий и кропотливый труд, направленный на изменение ваших привычек в питании, объемов потребляемой пищи и усилению физической активности. Вот поэтому, если человеку удается радикально сбросить вес при помощи какой-нибудь "модной диеты" в кратчайшие сроки, то без изменения образа жизни лишние килограммы очень часто возвращаются назад. Чем вызывают новые переживания и длительные стрессовые состояния.
Таким образом, начиная похудение, вы должны четко определится с вашими поставленными стимулами и конечными целями, иначе сам процесс превратиться в скучный и изнуряющий труб, который вы просто возненавидите и бросите при первой же подвернувшейся возможности.
В статье мы узнаем, как выбрать мотивирующие стимулы и получить заветный психологический настрой. Ознакомимся с примерами подобных мотиваций и получим общие рекомендации как сохранить свой "запал" на весь путь. Ознакомится с полным вариантом статьи: Шаг 2. Мотивация для похудения.
[226x223]
Борьба с лишним весом становится для населения Земного шара все более актуальной. Вслед за жителями США с проблемой избыточного веса столкнулись и мы. Давно уже известно, как ожирение деструктивно влияет на человеческий организм и какие проблемы это несет.
Во-первых, излишний вес вызывает сердечно-сосудистые заболевания и их осложнения. Известно, что увеличение массы тела человека на 10 % от его идеальной приводит к повышению давления на, в среднем, 5 мм рт. ст., что является причиной возникновения ранних инфарктов и инсультов. Во-вторых, избыточный вес зачастую вызывает развитие сахарного диабета. В третьих, приводит к распространению большого количества онкологических новообразований.
В этой статье мы узнаем, что такое тип телосложения и как определить свой тип. Познакомимся с термином "индекс массы тела" и научимся его рассчитывать, исходя из вашего типа телосложения. Узнаем, что какой процент жира в организме можно считать допустимым и какими методами можно измерить количество жировой ткани в вашем теле. И наконец выведем тот допустимый интервал, при котором ваш вес тела можно считать идеально подходящим с точки зрения здорового существования. Ознакомится с полным вариантом статьи: Шаг 1. Как же рассчитать ваш идеальный вес?
Про Рим говорят: "Не хватит и всей жизни, чтобы понять его, но хватит и одного часа, чтобы полюбить его навсегда." Так и есть. Город подкупает своим могуществом, историей и непередаваемой красотой. Первый раз я была там осенью и спустя 6 лет вернулась туда, но уже весной. Когда мы приехали в конце апреля, цвели апельсиновые деревья - сладкий и приятный запах окутал весь город. В Риме прекрасно всё, он вдохновляет и не оставляет равнодушным.
P.S. И как приятный бонус - мы неожиданно попали на празднование дня рождения Рима. Представители от всех регионов Италии, шли переодетые в костюмы разных эпох по центру. Они пели, танцевали и показывали разные сценки. Было абсолютное ощущение, что мы действительно оказались в прошлом. Ярко, красочно и очень позитивно)
[604x453]Несмотря на то, что я никогда не являлась фанаткой Леди Гага. А её недавний концерт в Праге лично для меня стал разочарованием. Но увидев этих кукол, безумно захотелось пополнить свою коллекцию. Если кто-то знает, где можно заказать таких Барби, напишите пожалуйста в личку! Буду очень благодарна.)))
[283x464]