Я впервые завёл свой дневник на ли.ру. Заходи, поможите, подскажите =) Может подружимся. Коментирую часто.

Приглашаем всех в сообщество Darth Vader Images, посвящённое Дарту Вейдеру. Предполагается собрать здесь крупнейшую в рунете коллекцию его фотографий, как официальных, так и косплейных. pho-phhhhh... вступаем все. Качаем всё, что понравилось - и, конечно же, постим сами.
И да пребудет с Вами Сила.

нужна Ваша помощь, спасите жизнь!
Здравствуйте, меня зовут Наталья,мне 34 года, мои почки мертвы и мне требуется трансплантация.
В 7-летнем возрасте я переболела ангиной, которая дала осложнение на почки м не был поставлен диагноз
хронический диффузный гломерулонефрит в стадии нефросклероза, изолированный мочевой синдром, геморрагический васкулит, в последствии,после рождения ребенка, гломерулонефрит перерос в хроническую почечную недостаточность термальной стадии.12 лет нахожусь на искусственной почке,организм истощен этой процедурой, сил бороться отсатеся все меньше и меньше, я хочу жить! помогите!
Аллотрансплантация стоит 28 000 евро, для меня, как для инвалида первой группы,это огромная сумма!
У меня есть сын, и нет родителей, надеяться не на кого, помогите мне выжить!
Очень прошу всех помочь в распространении информации. Чем больше аудитория, тем больше шансов на спасение!Прошу вас, помогите!
Все документы, выписку и реквизиты можно найти на сайте http://www.naumka52.narod.ru/
[333x240]

ИГРУШКА, ГОВОРЯЩАЯ Вашим голосом - Вы не сможете придумать более удивительного, эксклюзивного и запоминающегося подарка для любимого, близкого человека! Это универсальный подарок к любому празднику и торжеству! Кроме того, это подарок "с душой", так как он "очеловечен" частичкой Вашей души через те тёплые слова, которые пушистый игрушечный пёс произнесёт Вашим голосом "глядя в глаза" Вашему любимому, - поверьте, восторгу не будет предела!
http://talktoy.narod.ru

[336x252]
нужна Ваша помощь, спасите жизнь!
Меня зовут Таша, мне 34 года,мои почки мертвы и мне требуется трансплантация почки,в 7-летнем возрасте я переболела ангиной, которая дала осложнение на почки м не был поставлен диагноз хронический диффузный гломерулонефрит в стадии нефросклероза, изолированный мочевой синдром, геморрагический васкулит, в последствии гломерулонефрит перерос в почечную недостаточность. У меня есть сын, и нет родителей, надеятmся не на кого, помогите мне выжить! прошу вас, помогите!

Пожалуйста!

вот вам моя фотка если вы думаете что я некрасивая!

вот ссылка http://www.liveinternet.ru/users/2318128/profile/
[600x450]

Настроение сейчас - :)

На своем сайте я открыл новый раздел.

Правильный уход за кожей. Ваш навигатор в ассортименте косметики


[показать]



Как сориентироваться в большом ассортименте косметики, выбрать подходящее и правильно ухаживать за кожей? Мы специально подготовили сюрприз - новый информационный блок "Правильный уход за кожей". В нем мы публикуем все этапы ухода за кожей лица с рекомендациями по применению конкретных косметических продуктов.

• Очищение кожи
  
  
• Тоники: тонизирование кожи
  
  
• Дневные, Ночные и Универсальные кремы
  
  
• Сыворотки для лица
  
  
• Маски для лица
  
  
• Средства целенаправленного воздействия и защитные кремы
  

Бурные выяснения отношений между супругами улучшают здоровье, а стремление сдерживаться сокращает жизнь. К такому, казалось бы, парадоксальному выводу пришли американские ученые, сообщает Би-би-си.

Сотрудники Института общественного здоровья при Мичиганском университете опубликовали предварительные результаты исследований, которые они вели над 192 супружескими парами в течение 17 лет.

Всех участников исследования разделили на четыре группы: пары, в которых оба супруга бурно реагировали на всякую, по их мнению, незаслуженную обиду; пары, где супруги сдерживали эмоции; а также две группы, в которых гнев выражал либо только супруг, либо только супруга.

Руководитель проекта Эрнест Харбург убежден, что терпеть обиды и молчать - вредно для здоровья. "Если вы не высказываете своих чувств партнеру и не говорите ему, что вас обидело, это может для вас плохо кончиться", - говорит он.

Исследование показало, что среди супругов, которые не дают волю гневу, риск преждевременной смерти в два раза выше, чем среди тех, кто не сдерживает себя. Из 26 пар, в которых оба супруга сносили обиды молча, за период исследования умерли 13 человек, в то время, как из 166 других пар умер 41 человек.

"В семейной жизни очень важно уметь улаживать конфликты", - считает Э.Харбург. "Этому вообще нигде не учат. Хорошо, если у вас были мудрые родители и вы могли перенять этот важный опыт у них. Но обычно супружеские пары не имеют никакого понятия о том, как погасить конфликт", - добавляет он. По словам ученого, чувство обиды очень опасно, а, подавляя гнев, супруги лишь загоняют обиды внутрь и накапливают их.

Э.Харбург поясняет, что обиды усугубляют имеющиеся проблемы отдельных органов или систем организма и повышают риск возникновения заболевания.

"Вполне нормально чувствовать, что вас обижают, и не надо стесняться высказываться по этому поводу. Таким образом, вы и проблему решите, и продлите себе жизнь", - заключает Э. Харбург.

Вы же не считаете, что ваш автомобиль может проехать 100000 км без замены масла? Так почему вы ждете, что ваше тело будет нормально функционировать без ухода за ним?
Постарайтесь включить приведенные ниже ежедневные и/или еженедельные привычки в ваш режим, и вы всегда будете готовы, как и ваш хорошо смазанный автомобиль. Не беспокойтесь, эти полезные привычки не будут отрывать вас от просмотра вашего любимого сериала… надолго.

Выпивайте 8 чашек воды каждый день

Эту привычку нам годами вбивали в головы, и она по-прежнему остается актуальной. Правда заключается в том, что нужно обязательно пить достаточное количество воды. В зависимости от того, где вы живете (пустыня или тропический лес), вам нужно или больше или меньше воды.

Если вы много тренируетесь и потеете (у вас уже есть одна здоровая привычка), то вам нужно больше воды. Несмотря на все это, достаточно 8 чашек (1 чашка равна 250 граммам) воды в день. Достаточное количество воды необходимо, чтобы ваша моча была чистой (немного желтого цвета).

В результате ваше тело будет обеспечено водой в достаточном для нормального регулирования температуры тела количестве, а ее излишки будут выводиться из организма. Кроме того, вода будет равномерно распределять кислород и питательные вещества по клеткам.

Съедайте 10 порций фруктов и овощей в течение дня

Вроде бы много, однако, учитываются не только яблоки и апельсины. Десять порций – это около пяти чашек фруктов или овощей. Можно 8 порций, если вы скушаете целое яблоко, и можно уменьшить еще на 2 порции, если вы слопаете чашку приготовленного шпината, Папай.
В конце концов, вы будете кушать овощи и фрукты во время каждого приема пищи, что намного проще.

Что же вы получаете взамен? Исследование Гарвардского университета, посвященное диетологии, показало, что у людей, съедающих от пяти до восьми порций фруктов или овощей в день, на 30% меньше шансов получить сердечный приступ. Кроме всего прочего, это даст дополнительную энергию вашему телу и поможет сохранить ваш собственный вес.

Поэтому в следующий раз, когда вы решите что-либо съесть в 3 часа дня, то пусть это будет банан или апельсин.

Ходите ежедневно не менее 30 минут

Ваше тело – это одна тех машин, которая на самом деле улучшается в процессе использования. Подумайте об этом по-другому.
У любой другой машины после длительного использования характеристики только ухудшаются, а после физических упражнений у вас все наоборот: вы чувствуете себя лучше, стали сильнее, и вам стало легче дышать.

Ходьба – это, возможно, самая полезная привычка и наиболее удобное для вас упражнение. Чтобы не слишком отвлекаться от своего распорядка дня, постарайтесь парковаться в дальней части паркинга, когда выезжаете за покупками и планируйте две 15-минутных прогулки в день (одну во время обеденного перерыва, а еще одну после работы).

Прогулка позволяет укреплять вашу сердечно-сосудистую систему и может добавить годы к вашей жизни. Исследование, проведенное Роттердамским медицинским центром при университете имени Эрасмуса (Нидерланды), показало, что люди, гуляющие по 30 минут в день добавили в среднем 1,3 года к своей жизни.

Каждый день на работе у вас должно быть три перерыва
Вам наверно тяжело оторваться от своей любимой работы, но несколько перерывов в течение рабочего дня позволят вам избавиться от излишнего напряжения и негативных эмоций. Вы все, наверно, слышали о том, что работа вызывает стресс.

А когда вы в стрессовом состоянии, кортизол подготавливает ваше тело к появлению сложной ситуации. А поскольку в вашем теле ускоряется работа системы, он останавливает работу одной из "вторичных" систем, например, иммунную систему, желудочно-кишечный тракт и репродуктивную функцию организма. Если у вас на самом деле стресс, ваше тело вырабатывает адреналин, который увеличивает кровяное давление и ускоряет сердцебиение.

Со временем, избыток кортизола и адреналин приводят к серьезным проблемам со здоровьем. А теперь быстренько отходите от компьютера и подышите свежим воздухом. Ваше тело скажет вам только спасибо.

Съедайте всего одно печенье в день

Если вы сладкоежка, то постарайтесь от этого избавиться. Сахар, калории, и конечно же жиры – все это содержится в печени. Кроме того, излишний сахар в крови (и вес) может привести к появлению у вас двух типов диабета – одного из самых серьезных заболеваний со печальными последствиями.

Если вы уж очень сильно хотите это печенье, то съешьте его, но только одно.
Выпивайте только одну бутылочку содовой в день
Содовая вода (сладкая газированная вода) может оказать серьезное влияние на ваше здоровье. Во-первых, это ничего кроме калорий (один сахар без каких-либо питательных веществ). И эти калории скажутся не на чем-нибудь, а на вашей талии.

Во-вторых, большинство такой воды содержит концентрированный фруктовый кукурузный сироп (род глюкозы - прим. перев.), т.е. очень сладкий сироп, который может нарушить процентное содержание сахара в вашей крови и Читать далее...

Привет! [показать] Приглашаю всех в сообщество Ссылки для всех! Все самое интересное вы найдете здесь! [показать]

[250x200]
Настроение сейчас - :)

Хочу поделиться :) Для того, чтобы прожить лишние 14 лет, необходимо отказаться от курения и обильной выпивки, есть много фруктов и овощей, а так же регулярно заниматься спортом, считают британские ученые.

Кай-Ти Кво из Кембриджского университета, проанализировав данные наблюдений, пришла к выводу, что сторонники здорового образа жизни наслаждаются ей в среднем на 14 лет дольше рядового индивида. Группа ученых установила, что это не зависит от веса человека и его социального положения, сообщает Associated Press.

В исследовании приняли участие 20 тыс. здоровых людей в возрасте от 45 до 79 лет. Они отвечали на вопросы медиков на протяжении 1993-1997гг., а также проходили регулярные клинические исследования.

К. Кво считает, что проведенное исследование доказывает: улучшение здоровья не всегда требует кардинальных изменений. "Мы не просили людей делать что-то особенное", - сообщила К. Кво. "Мы исследовали обычное поведение, которое свойственно людям в повседневной жизни", - добавила ученый.

"Мы и раньше знали, что необходимо следовать этим правилам, но не думали, что это имеет такой эффект", - сказала Сюзан Джебб, глава отдела питания и здоровья Британского медицинского исследовательского совета, который частично спонсировал исследование.

Врачи высказали надежду, что данное исследование подвигнет правительство на более активные действия в пропаганде здорового образа жизни. "Это исследование очень важно, т.к. доказывает, что избегание ряда факторов риска может добавить несколько лет жизни", - считает доктор Тим Армстронг из Всемирной организации здравоохранения.

Это цитата сообщения healthfamily Оригинальное сообщение

Питание человека. Как питание сделать полноценным, безопасным и сбалансированным?

Настроение сейчас - Отличное



Настроение сейчас - Отличное

Хочу поделиться с вами собственными советами, которыми я успешно руководствуюсь.

1. Избыточное потребление насыщенных жирных кислот (жирных сортов мяса, колбасных изделий), простых углеводов (сладости, сдоба) привело к дефициту потребления полиненасыщенных жирных кислот (рыбий жир, льняное масло) и медленно расщепляющихся углеводов (крахмал, продукты, содержащие пектин). Избыточное потребление которых, приводит к ожирению и к истощению поджелудочной железы, как следствие к сахарному диабету. Кроме того, вызывают тяжесть и вздутие желудка.

Читать далее

опубликовано в моей статье:
ЧЕМ ПИТАЕТСЯ СОВРЕМЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК

По щучьему велению.

Пошёл Емеля как-то за водицей
(Хотелось с бодуна ему напиться)...
С ведром поглубже в прорубь сунул руку
И зачерпнул с водой большую щуку!

А та плеснула по ведру хвостом
И молвит человечьим языком:
"Release me, and I'll make you a rich man!"
(Как было знать ей, в чей попала плен?)
Емеля же не понял ни словечка...

Сварил уху, сожрал и... влез на печку.
Мораль: Чтоб стать богатым и пить виски -
Необходимо всё ж учить английский!



Репка.

Одной научной следуя методе,
Дед репку посадил на огороде
И через год дождался урожая...
Та выросла большая-пребольшая!
Дед, Бабка, Внучка, Жучка, Кошка, Мышка,
Все за ботву тянули - вот в чём фишка!

Но результат совместного старанья,
Увы, не оправдал их ожиданья...
Пусть без ботвы, но репка всем на диво,
По прежнему торчит, как "в попе слива".

Мораль: Когда отсутствует лопата,
Неплохо б знать основы сопромата!


Кот в сапогах.

Кричал Кот Великану, мол, не верю,
Что примешь облик ты любого зверя!
Меня одним лишь только убедишь -
Немедля превратишься если в мышь!

Развеять чтоб кошачие сомненья,
Стал мышкой Великан в одно мгновенье.
Но Кот поймать её, увы, не смог,
Поскольку та, взлетев под потолок,
Обгадила Кота какой-то кучей...
Как оказалось, мышь была летучей!

Мораль: Как говорится, в назиданье -
Корректней формулируйте заданье!

Настроение сейчас - :)

Жил был один менеджер по продажам. Пошел устраиваться на работу. Долго ли коротко ли резюме рассылал, а как-то пришел в одну контору на собеседование с генеральным директором. И шло у них собеседование шесть часов. Уже и директор взмок, и менеджер три раза воды просил. А все никак не могут договориться. Начинали с двухсот баксов в месяц - а уже за два с половиной килобакса спорят, и проценты, и бонусы, и какие-то еще там спортзалы, мобильные связи, обеды, подъемные, страховки, отпуск, командировочные, машину служебную, ноутбук, кучу всякого менеджер себе выбил. Сдался в итоге генеральный директор, все условия выполнил. Все, что менеджер просил - дал.
Приступил менеджер к работе, и за первый месяц увеличил продажи втрое, потом вдесятеро, потом в сто раз, потом вообще все в конторе продал, включая мебель, канцтовары, секретаршу - мужикам в баню, базу данных клиентов - конкурентам, а самого шефа - налоговой.
Потому что это был, сцуко, очень хороший менеджер по продажам…

Во как!!!

интернет-магазин здоровья и красоты - приглашаем менеджеров по продажам :)

Если вы собираетесь на новый год или любые другие праздники и выходные в Северную столицу, то забронируйте номер в гостинице Питера. Выберите гостиницу или мини-отель Санкт-Петербурга на ваш вкус - от студенческого хостела до респектабельного мини-отеля в викторианском стиле!
Ибо наше гостеприимство - это ваш великолепный отдых!

Настроение сейчас - :)

Наша жизнь становится все сложнее: темпы ускоряются, растут требования клиентов, а современные технологии не только не облегчают работу, но и создают новые трудности. Возникло и широко используется обозначение 24/7 - работа 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Глобализация требует, а технологии позволяют постоянно находиться на связи с владельцем, руководителем, производителями, поставщиками и клиентами.

Но, как ни печально, люди остаются людьми, которые хотят жить полной жизнью. Посмотрите на себя и своих коллег. Семейным не хватает времени на полноценное общение с детьми и супругом, а у одиноких нет возможности найти себе пару, потому что просто катастрофически не хватает времени и сил. Задумайтесь, есть ли у вас возможность использовать отпуск, да так, чтобы не звонить на работу или не проверять электронную почту? Порой сложно выкроить время даже на поход к врачу, хотя предоставление медицинской страховки работодателем стало нормой.

Однако пресловутый баланс между работой и личной жизнью - это не только проблема каждого из нас. Работодатели не менее заинтересованы в здоровых, довольных, а значит эффективных сотрудниках. Даже если не принимать во внимание этический аспект проблемы (а он существует), нужно помнить о выгоде. Затраты на поиск и обучение новых сотрудников велики и будут продолжать расти. А поддерживать высокий уровень производительности при постоянной текучке персонала крайне непросто.

Постоянная сверхурочная работа, которую многие менеджеры считают нормой, неизбежно приводит к стрессам, а те - к психическим и физическим расстройствам. Работа на износ становится не только причиной низкой эффективности и увеличения числа ошибок, но и часто приводит к смене компании-работодателя. Сегодня в России рынок труда все больше становится кандидатским. И если на принятие решения кандидата о работе не влияет наличие карты в спортклуб, то «о количестве командировок или овертайма спрашивают многие», говорит Люк Джонс, партнер рекрутинговой компании Antal International. «Бывает, что соискатель отказывается от перспективного места работы из-за постоянных и частых командировок (несколько раз в месяц, например, в Среднюю Азию). Однако в нашей практике пока не встречались компании, предлагающие соискателям специальные программы для сохранения баланса работа/личная жизнь», - продолжает Люк.

К сожалению, у этой проблемы нет простого решения. Однако работодатели могут и должны протянуть сотрудникам руку помощи. Нужно не только разработать систему мер, снижающих уровень стресса и предотвращающих его последствия, но воплощать их в жизнь.

Что же может сделать работодатель?

1. Организовать рабочий процесс так, чтобы уменьшить необходимость работы в вечерние часы. Помочь сотрудникам освоить приемы тайм-менеджмента.

2. Заставить сотрудников полностью использовать отпуска.

3. Персонализировать услуги соцпакета. Сотрудник должен иметь возможность выбрать именно то, что нужно конкретному человеку и его семье.

4. Включить в соцпакет «семейные» программы - например, предложить карту в спортклуб для всей семьи.

5. Дать возможность при необходимости работать по гибкому графику и разрешить при необходимости работать из дома.

Этот список далеко не полный. Почему бы, например, не помочь сотрудникам проводить свободное время полноценно и насыщенно - например, организовать продажу билетов в театры и на выставки. Это принесет только пользу, ну и, конечно, уважение и лояльность к компании.

Нужно отметить, что ситуация в России медленно, но верно меняется. Сегодня большинство компаний предоставляют медицинскую страховку, многие компенсируют стоимость дороги до офиса или обеды на рабочем месте. Российский работодатель начинает понимать - скупой платит дважды. «Я думаю, что очень важная составляющая жизни - как человек проводит время после работы и компания несомненно должна уделять этому внимание. То, насколько человек может отдохнуть, влияет на его эффективность, и компанию не может это не волновать. К сожалению, еще бывают ситуации, когда отпуск не используется полностью и «накапливается». У нас пока нет, например, семейных программ, но мы активно занимаемся их разработкой», - говорит Наталья Кальянова, супервайзер по подбору персонала в России компании «Пивоварня Москва-Эфес» . По мнению сотрудника кадрового подразделения одной из российских нефтяных компаний, «очень многое зависит от руководителя. Если руководитель заботится о своих людях и понимает, что баланс важен и необходим, то он создаст такие условия, при которых сотрудник сможет закончить свою работу вовремя. Конечно случаются и авралы. Последние 2 года в компании разрабатываются и внедряются социальные программы. Работники могут воспользоваться различными видами ипотеки. Есть поддержка молодых сотрудников. Компания идет навстречу, если нужно увеличить объем услуг по медицинской страховке и Читать далее...

Если ты любишь молодую,перспективную,позитивную музыку,то становись нашим ПЧ и присоединяйся к Друзьям Друзей!

[320x240]


Сообщество_друзей

Приглашаем вас в наше сообщество Мы за свободу!
Чувствуете ли вы себя свободным человеком?
Дышите ли вы свободно?
Что есть "Свобода" для вас?
Расскажите нам.

Так же открылся наш чат "Свобода"
Хорошее качество, мало трафика.

ВНИМАНИЕ!!! ОСТОРОЖНО, МОШЕННИЧЕСТВО!!! ЛОХОТРОН!!!!!! ЛОЖНЫЕ ВЫИГРЫШИ АВТОМОБИЛЕЙ, НОУТБУКОВ, ТЕЛЕФОНОВ и Т.Д.

Сообщите всем своим ПЧ в дневниках об этом мошенничестве, скопировав мое сообщение или добавив его в свой цитатник! Пусть люди знают, что ничего невозможно выиграть просто так.

Участились случаи мошенничества (телефонные звонки, e-mail и sms-сообщения), под прикрытием имени «Авторадио», "Хит-ФМ", "Руское радио" и т.д.

Мошенники представляются сотрудниками радиостанции и сообщают, что вы, якобы, победили в конкурсе, но для получения приза вам необходимо заплатить какую-то сумму денег.

При этом могут упоминаться правдоподобные детали: настоящие фамилии сотрудников и адрес офиса радио.

МОЙ СЛУЧАЙ:

Мне позвонили с номера 8-909-166-50-14. Сказали, что я стал "счастливым обладателем Ауди А4" среди всех абонентов Билайна. (вы можете "выиграть" что угодно). Втечение 40 минут попросили пополнить счет на 9000 рублей (под видом налога). Я отказался: ни в каких акциях я не участвовал. Лохотрон чистой воды.

P.S. Номеров мошенников очень много, более того, через час примерно, эти номера блокируются. Боятся, уроды, что их вычислят.

Вот ссылки на кучу комментариев по фактам данного мошенничества:
http://news.minima.ru/read.php?sname=blacklist&articlealias=rusradio
http://www.avtoradio.ru/index.php?an=robber&page=19

Сообщите всем своим ПЧ в дневниках об этом мошенничестве, скопировав мое сообщение к себе в дневник (или сообщество) или добавив его в свой цитатник!
ОСТОРОЖНО, ЛОХОТРОН!
Пусть люди знают, что ничего невозможно выиграть просто так.


Один из комментариев сотрудников:

Добрый день. Я являюсь сотрудником Русской МедиаГруппы в состав которой входит Русское радио, D-fm и многие другие радиостанции. Я как раз отвечаю за выдачу призов на всех этих радиостанциях. Каждый день мне раздаются сотни звонков от доверчивых абонентов. Официально заявляю: МЫ НЕ РАЗЫГРЫВАЕМ НИ КАКИХ МАШИН, НОУТБУКОВ И ТЕЛЕФОНОВ ПО СМСКАМ И ВООБЩЕ БЕЗ ВЕДОМА УЧАСТНИКОВ. ЕСЛИ ВЫ САМИ НЕ ПРИНИМАЛИ УЧАСТИЕ В КОНКУРСАХ, ТО И ПОБЕДИТЕЛЕМ ВЫ СТАТЬ НЕ МОЖЕТЕ. НЕ ВЕДИТЕСЬ НА УЛОВКИ МОШЕННИКОВ.



Напоминаем:
«Авторадио» и др. НИКОГДА не проводило, не проводит и не будет проводить игр, в которых радиослушателям надо платить деньги за приз!

Будьте бдительны, не поддавайтесь на уловки мошенников!

Предлоги, под которыми мошенники обычно предлагают перечислить деньги:

оплата налога на стоимость приза

открытие банковского счета

пополнение счета телефонного номера

В колонках играет - Я!
Настроение сейчас - отличное!

Как родилась пандочка!

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]