Итак, вашему вниманию представляется новое сообщество AstralOS , призванное вобрать в себя большой пласт информации по осознанным сновидениям и астральным путешествиям, а также (что немаловажно) - не поворачиваться к новичкам спиной и не быть заброшенным.

Что там?
В данное время - постепенно идет заполнение теоретическими базовыми сведениями, сообщество развивается и дополняется мною.

Что с меня?
Наполнение и ведение сообщества, слежение в нем за порядком.

За подробностями и со всеми вопросами - идем - 1) в комменты этого поста, 2) в личку ко мне ReMiFa_SouL , 3) в сообщество AstralOS , 4) в ICQ 5096887

Спасибо за внимание :)

Мне хреново... Так всегда, когда выпью. Другие ищут спасения в бутылке, а я нахожу в ней загруз... Пип!!!!!
Я запуталась. Не могу понять кого люблю! Кажеться одного, но когда вижу другого - таю... И самое ужасное, что не одному из них я не нужна... Плааааааааак!!!!!!!!!!!

[337x334]
Сразу хочу сказать, что без умения визуализации сразу пытаться выйти в астрал, это бесполезно. Сразу ничего не делается, для всего нужна подготовка.
Развитие визуализации помогает как в расслаблении, в подзарядке энергии ( в будущем), да много где она нужна вообщем. Это что-то вроде развития фантазии :). Вот у детей визуализация развита очень хорошо.
Вообщем вот одно из простейших упражнений:
-Сядьте в позу лотоса (йога).
Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте перед собой яркий, теплый энергетический шар. Почувствуйте, как от этого шара исходит тепло, придайте ему любой цвет, который больше подходит вам и не вызывает дискомфорта
К примеру, вы представили желтый энергетический шар, который находится на 20 см от груди.
Сконцентрируйте ваше внимание на этом шаре, выкидывайте все посторонние мысли из головы.
Далее представьте, что этот шар приближается к вашему телу в плотную (на моем примере к груди)
От того, что он прикоснулся к вашему телу, представьте, что именно это место начинает теплеть, (возможно, даже небольшие покалывания) и расслабляться.
Далее направляем шар от груди вниз до области паха, этот шар раздваивается и одновременно два таких шара парят по ногам до самых кончиков пальцев. Потом так же расслабьте руки.
В конце этот шар направьте на макушку головы.
Посидите, почувствуйте, как вам приятно, тепло, спокойно и комфортно. Скорей всего вам захочется спать :) , это нормально.
Проследите за своими новыми ощущениями. (возможно это вибрации на макушке головы, возможно вспышки или потемнения в глазах, запомните или лучше запишите их)
------------------------
Желательно, конечно такие упражнения делать лежа, но поначалу можно и так :) , как йоги :)
Потом, когда с визуализацией будет получше, вы научитесь расслаблять тело и вводить его в нужное состояние за пару минут.
За 2-3 упражнения вы ничего не добьетесь, чтобы чему-то научиться нужно, заниматься каждый день, на мой взгляд, самое нормальное время это перед сном.
-------
Я привел пример, в позе сидя, так просто проще объяснять тем, для кого это новшество.
Не судите строго, пишу из своего опыта.
гифку сделал для примера за минут 5 :)

На сегодняшний день существует великое множество методик для получения внетелесного опыта (ВТО).
Первым шагом будет освоение одного из методов полной релаксации. Самый распространенный метод, лечь на спину, головой направлением на Полярную Звезду. Руки и ноги параллельны друг другу, находятся вдоль тела. Руки лежат ладонями вниз. Глаза закрыты, язык прижат к верхнему небу. Это положение тела называется "Земная поза". Теперь представляем (визуализируем) желтый теплый шар за ступнями ног диаметром около 20 см. Начинаем продвигать шар от ступней к коленям, к животу, к груди, по рукам, к шее, и растворяем его в голове. В том месте, где находится шар, визуализируем максимальное расслабление, тяжесть и тепло. Затем создаем еще один шар, который пропускаем сквозь тело и т.д. Это упражнение нужно выполнять около 30 минут каждый день перед сном.
Вторым шагом служит полное отключение мыслей в голове. Принимаем "Земную позу" и концентрируем свое внимание на дыхании. Дыхание при этом строится по особой формуле: Вдох в течение четырех ударов сердца - Два удара сердца задержка - Выдох в течение четырех ударов сердца - Два удара сердца задержка. При этом "боковым вниманием" следим за пустотой в голове. Легче всего представить в голове пустую комнату с одним окном, при появлении мыслей, выкидываем их в окно. Может наступить такой момент, когда на вас обрушится шквал мыслей. Это нормальное явление, проявляющееся в сопротивлении вашего сознания полному контролю. Если вы будете тренироваться регулярно, то мысли исчезнут.
Чтобы не уснуть во время первых тренировок, можно согнуть руки в локтях под углом в 90 градусов и держать руки в точках равновесия, как только вы начнете дремать, руки упадут и вас разбудят.
Третим шагом нужно забыть о давлении кровати и подушки на ваши спину и голову - это поможет вам забыть и о силе земного притяжения. В отсутствие этой силы любой человек обязательно взлетит. Основной помехой, мешающей выходу из тела, является страх не вернуться назад. Не бойтесь, вы непременно вернетесь!
Мысленно представьте, что вы становитесь, все легче и легче, что вы медленно поднимаетесь вверх, и как это чудесно - парить в пространстве! Обязательно думайте о том, как это замечательно, ибо субъективные ассоциации чрезвычайно важны... В воображении пробуйте реагировать на отделение заранее, прежде, чем оно произошло. Если вам удастся придерживаться только этих мыслей, произойдет отделение от физического тела, и вы плавно выплываете вверх. Но с первых попыток это может не получиться...
Для тренировки визуализации, лежа на спине с закрытыми глазами, можно думать о том, что вы стоите у изголовья и наблюдаете за собственной персоной. Другая подобная хитрость: находясь в "Земной позе", вы представляете, как ваше астральное тело поворачивается на бок, затем на живот, снова на спину и так далее, все быстрее и быстрее. В конце концов, оно начнет вращаться вокруг физической оси. Ваша плоть неподвижно лежит внутри вращающегося энергетического кокона. В один прекрасный миг центробежная сила буквально выбросит кокон наружу. Это в описание "Энергетический волчок" сложен, но при большом расслаблении это упражнение вам удастся без труда.
Процесс отделения сопровождается нарастающим резким звуком в голове. Карлос Кастанеда описывал этот звук, как звуковой удар, сопровождающий смещение точки сборки. Звучание этого звука может напугать вас до полусмерти, так как его можно сравнить с ударом грома.
Когда звук этот внезапно обрывается, вы ощущаете провал в сознании и обычно достигаете состояния астролевитации, но чаще могут возникнуть другие не менее интересные проявления измененного сознания. Провал в сознании имеет принципиальное значение: в этот миг отключается механизм видения физического плана и наша психика фокусируется на плане астральном. Человек становится видящим, то есть видит всем своим энергетическим телом, без помощи органов чувств.

Другой способ. Попробуйте мысленно перевернуться в кровати, словно устраиваясь поудобнее. Не помогайте себе ни руками, ни ногами. Начинайте с поворота головы и плеч. Медленно-медленно, мягко-мягко! Если будете спешить или двигаться рывками, вас может закружить, как бревно на воде. Тогда вы, потеряв ориентацию, вынуждены будете наощупь вернуться в исходное положение, продолжая вращаться.
Однако если вы почувствовали, что вращение стало легким, а ощущения трения и тяжести исчезли, значит, вы начали отделяться от физической оболочки. Теперь мысленно остановите вращение, и оно прекратится. Остается вообразить, что вы, находясь в "Земной позе", всплываете над своим физическим телом. Возможно, что вы вновь не столько услышите, сколько ощутите все тот же нарастающий, довольно неприятный шум. Вы испытаете мгновенный провал сознания и после отделения воспарите над физическим телом.
Очень интересный метод, который называется методом кувырка. Лежа на спине, вы представляете, что ноги поднимаются над головой и тело переворачивается вверх тормашками. Культивируйте в себе очень точное Читать далее...