Джанни Инфантино, Месси и сборная Аргентины.

Нападающий сборной Аргентины Хулиан Альварес обратился к болельщикам после поражения от Испании в финале чемпионата мира. «Вечная благодарность всем аргентинцам за то, что вы всегда рядом: болеете, поддерживаете и верите до самого конца. Все мы мечтали привезти кубок домой, но независимо от результата, то, что мы пережили и прочувствовали за эти 50 дней, мы не забудем никогда. Потому что побеждать — это прекрасно, но именно то, как самоотверженно, преданно и всем сердцем мы представляем этот флаг, определяет нас. Мы поднимемся, извлечем уроки и пойдем дальше. Потому что, что бы ни случилось, мы такие. Мы не понимаем жизнь иначе: только вперед, сражаясь за наш флаг и мечтая поднять Аргентину на самую вершину», — написал Альварес на своей странице в социальной сети.

Фильмы «Из 13 в 30», «Дэдпул» и «Принцесса и лягушка».

Джессика Альба снимается в ремейке комедии «Из 13 в 30». Лента «Из 13 в 30», вышедшая в 2004 году, рассказывала о 13-летней Дженне Ринк, которая мечтала поскорее стать взрослой. В свой день рождения ее желание неожиданно исполняется, и она просыпается в теле 30-летней успешной женщины. Премьера ремейка ожидается в 2027 году.

Студия Disney разрабатывает игровой фильм о принцессе Тиане из мультфильма «Принцесса и лягушка». Оригинальный мультфильм «Принцесса и лягушка» вышел в 2009 году и стал одним из последних полнометражных рисованных фильмов Disney. Сюжет разворачивается в Новом Орлеане 1920-х годов и рассказывает об официантке Тиане, которая мечтает открыть собственный ресторан. Однажды девушка встречает заколдованного принца Навина, превращенного в лягушку, и после попытки снять с него проклятие сама становится амфибией.

Райан Рейнольдс подтвердил на фестивале Fanatics Fest, что новый фильм про Дэдпула все-таки выйдет. «Кое-что впереди есть, рано или поздно появится еще один фильм про Дэдпула», — сказал актер со сцены. Он также добавил, что включил бы в сценарий множество отсылок к другим

Мария из Омска работала в России стюардессой, а потом вместе с мужем переехала в Германию по программе репатриации. После рождения сына Мария решила получить новую профессию и стала машинистом поезда. Теперь она одна из немногих женщин-иностранок среди машинистов и уже несколько лет возит пассажиров по Баварии. Мария рассказала, с каким сложностями столкнулась после переезда, как проходят ее рабочие будни и почему водить поезда комфортнее, чем летать.

Анна Щербакова выходит замуж.

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Анна Щербакова выходит замуж. В своём блоге она поделилась с подписчиками радостной новостью: её возлюбленный сделал ей предложение, и она согласилась. Анюта опубликовала фото с возлюбленным, на которых крупным планом видно помолвочное кольцо. Ее избранником стал 27-летний хоккеист Артем Шакиров. Анна опубликовала романтические снимки с ним. На одном фото девушка целовала в губы избранника, поздравляя его с днем рождения. Влюбленных также сняли на яхте. Фигуристка также раскрыла дату, когда бойфренд сделал ей предложение: 19 июля 2026 года. Олимпийскую чемпионку 2022 года поздравили знаменитые фигуристки. «Будьте счастливы! Прекрасные, светлые, красивые люди! Да будет счастливая семья на долгие-долгие годы!» — пожелала Оксана Домнина. «Поздравляю! Счастья, крепкой любви!» — отметила Аделина Сотникова. «Анечка! Поздравляю! Безграничной любви и счастья!» — присоединилась Татьяна Волосожар. Артему Шакирову 27 лет. С 2017 по 2019 год он выступал в Молодежной хоккейной лиге за «Атланты». В сезоне-2019/20 нападающий защищал цвета «Рязани» во Всероссийской хоккейной лиге, а после этого играл на любительском уровне.
Алина Загитова отреагировала на помолвку победительницы Игр-2022 Анны Щербаковой. «А-а-а-а-а, поздравляю! Я счастлива, что стала свидетелем зарождения любви», — написала фигуристка в социальных сетях. «Поздравляю вас, ребята!» — написала Евгения Медведева на своей странице в соцсети. Татьяна Тарасова отреагировала на помолвку олимпийской чемпионки. — Я рада за неё. Она очень хорошая, развитая девочка, очень хороший человек. И хорошо бы ей попался парень, который видел бы все ее достоинства, — сказала Татьяна Тарасова. 

Ламин Ямаль в короне. Дональд Трамп доволен. Чемпионат увеличат.

Сборная Испании не стала затягивать с возвращением на родину после победы на ЧМ-2026 и уже 20 июля вернулась в Мадрид. Испанские футболисты проехали по улицам столицы на крыше автобуса — по данным СМИ, их вышли поздравить почти 2 миллиона человек. Затем в Мадриде начался праздничный концерт. Нападающий Ламин Ямаль появился в короне на чемпионском параде. Также на нем было ожерелье из золотых цепочек с бриллиантами.

Защитник «Барселоны» и сборной Испании Пау Кубарси рассказал о том, что для него значила встреча с капитаном сборной Аргентины Лионелем Месси, за игрой которого он наблюдал еще в детстве. «Я никогда не видел его лицом к лицу. Когда я поприветствовал его, я подумал: «Неужели это правда?» А потом ты просто включаешься в игру, делаешь свою работу.

Фильмы «Цирк» и «Кот в сапогах. Новые приключения».

В Москве стартовали съемки романтической комедии «Мой немолодой человек». Новый фильм «Квартета И» расскажет историю любви мужчины и женщины с большой разницей в возрасте. Главные роли исполняют Леонид Барац и София Лопунова. В кадре также появятся Виктория Исакова, певица Анжелика Варум и звезда «Вампиров средней полосы» Ольга Медынич. По сюжету, успешный архитектор Женя, давно решивший, что любовь осталась в прошлом, неожиданно влюбляется в Юлю, которая намного моложе него. Случайная встреча постепенно меняет жизнь обоих и заставляет их решить: готовы ли они быть вместе вопреки разнице в возрасте и мнению окружающих. Все участники «Квартета И» примерят на себя новые роли: Ростислав Хаит сыграет лучшего друга Жени, Камиль Ларин — его психолога, а Александр Демидов — отца Юли. Премьера фильма «Мой немолодой человек» в кинотеатрах состоится 4 марта 2027 года.

Ида Галич и Павел Деревянко исполнят главные роли в фильме «Кот в сапогах. Новые приключения.» — семейном фэнтези по мотивам сказки Шарля Перро. По сюжету главный герой Андрей становится владельцем старого театра, которому грозит закрытие. Чтобы сохранить его, он решает поставить мюзикл и собирает команду талантливых детей, готовых выйти на сцену. Но воплотить задуманное оказывается непросто: не все в городе верят в успех этой затеи и готовы поддержать необычный проект. И тут у Андрея появляется неожиданный союзник — обаятельный и дерзкий Кот в сапогах. В отличие от классической сказки, действие фильма разворачивается в наши дни. Создатели обещают объединить в картине элементы семейного кино, фэнтези и мюзикла, а самого Кота в сапогах представить как самостоятельного героя с ярким характером. Премьера в кинотеатрах запланирована на 2027 год.

Завершились съемки фильма «Цирк» — биографической драмы с элементами фэнтези со звездным актерским ансамблем

Упражнения на пресс помогают не только укрепить мышцы живота, но и запускают важный физиологический процесс — очищение тканей мозга от токсинов. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов.

Механизм, по словам учёного, выглядит так: при напряжении пресса давление в брюшной полости повышается. Через позвоночное венозное сплетение это давление передаётся в полость черепа. Под его воздействием мозг немного смещается вперёд — буквально на несколько микрометров.

«Этот механизм жизненно важен, потому что обеспечивает мягкое механическое воздействие, выталкивая отработанную жидкость и токсины из тканей мозга в пространство между его оболочек», - цитирует слова Литвинова ТАСС.

Иными словами, каждое сокращение мышц живота действует как микронасос. Отходы, накопившиеся в мозговой ткани, выводятся в межоболочечное пространство, откуда затем утилизируются организмом.

Таким образом, регулярная физическая нагрузка на пресс — это не только вопрос эстетики или спортивной формы. Это ещё и один из естественных способов поддерживать здоровье центральной нервной системы.

Владивосток обладает уникальным ландшафтом. Город достаточно холмистый и поэтому мест, позволяющих обозреть столицу Приморья с высоты, много.

Во Владивостоке есть несколько интересных смотровых площадок, с которых он великолепно виден. На одной из них мы побывали.

Дача после 40 лет может быть отличной физической активностью, но только если не превращать субботу в попытку за один день перекопать весь участок, разобрать сарай и перетащить полтонны земли.

«Я прекрасно понимаю этот азарт: приехала, увидела фронт работ и кажется, что надо срочно всё сделать. Но организм после рабочей недели часто уже живёт на недосыпе, кофе, нервном напряжении и не в самом лучшем режиме. Резкий рывок в жару становится для него не оздоровлением, а стрессовой проверкой. Особенно рискованны наклоны часами, работа в позе „вниз головой“, перенос тяжёлых вёдер, мешков, брёвен, резкие повороты корпусом с нагрузкой. Так легко сорвать спину, получить обострение шейного отдела, коленей или плеча», — сообщила «Свободной Прессе» врач-психиатр-нарколог Марина Калюжная.

У людей с повышенным давлением такая работа, плюс солнце и обезвоживание, иногда провоцирует очень неприятный скачок давления.

«А проблемы с сердцем нередко долго не дают о себе знать. Насторожить должны давящая или жгучая боль в груди, одышка, которой раньше не было, холодный пот, сильная слабость, перебои в сердце, внезапная тошнота, головокружение, потемнение в глазах. Также нельзя списывать на „переработала“ онемение руки, перекос лица, спутанность речи, резкую непривычную головную боль. Тут не надо героически допалывать грядку: работу прекращают, садятся или ложатся в тень, вызывают скорую. При боли в груди или признаках инсульта ожидание, что само пройдёт, бывает опасным», — отметила врач.

Стоит планировать дачный день как обычную тренировку. Сначала 10−15 минут спокойно походить, размяться, а не хвататься сразу за лопату. Затем работать по 25−40 минут и делать паузу: попить воды, посидеть в тени, распрямить спину.

«Самое тяжёлое — утром или ближе к вечеру, но не в полдень. Ведра лучше наполнять не до краёв, груз переносить ближе к телу, не скручивая поясницу. Землю, доски, мешки, если есть возможность, возить на тачке, а не доказывать себе, что „я ещё могу“. Отдельно скажу про алкоголь, потому что на даче его многие почему-то считают почти частью отдыха. Алкоголь не помогает сердцу „расширить сосуды“ и не защищает от перегрузки. Он усиливает обезвоживание, влияет на давление и пульс, снижает внимательность — а значит, повышает шанс упасть, неправильно поднять тяжесть или не заметить тревожные симптомы. Сначала баня, солнце, работа, потом спиртное — очень плохое сочетание. И ещё одну вещь скажу как психиатр: не надо мерить свою ценность количеством сделанных грядок. Дача нужна для жизни, а не

Российские войска уничтожили все переправы через реку Северский Донец в ДНР, заблокировав на ее восточном берегу крупную группировку противника. С мест сообщают, что попытки боевиков вырваться из окружения пресекаются операторами БПЛА ВС РФ.
 

– жалуются аналитические ресурсы киевского режима.

Они отмечают, что сейчас украинское командование вынуждено удерживать позиции у Дробышево, на окраинах Красного Лимана и у Старого Каравана, чтобы сохранить хотя бы теоретический маршрут отхода.

Напомним, сейчас российские войска завершают зачистку Красного Лимана, уничтожая последние очаги сопротивления боевиков в городских кварталах. По словам военнослужащих ВС РФ, украинские солдаты пытаются укрываться в подвалах и на чердаках уцелевших строений.