[475x447]

Солярий - плохое средство от хандры

Из рекламы и журналов мы узнаем, что в солярии за короткий сеанс можно поднять свое настроение, можно хоть на несколько минут почувствовать себя так, словно лежишь на солнечном пляже в теплых краях... Можно получить красивый желанный загар... Но иногда за эти приятные ощущения приходится дорого платить.

Есть мнение специалистов-дерматологов, что ультрафиолетовые лучи солярия сильно вредят коже и даже могут стать причиной возникновения раковых заболеваний. Поэтому нужно добиваться улучшения настроения и цвета кожи другим безопасными способами: Лампа против депрессии. Белый свет (как от флюоресцентной лампы) стимулирует выработку гормона счастья серотонина. Поэтому нужно следить, чтобы помещение было хорошо освещено, особенно в пасмурный день.

Средства для автозагара

Автозагар нового поколения не наносят такого вреда коже, как солярий. Естественный и ровный загар можно получить, аккуратно нанося средство.

Завтракайте обязательно, не выходите из дома, не позавтракав. Завтрак - очень важная часть дневного рациона. Если вы утром не позавтракали, то к вечеру будете испытывать чувство голода. Как правило, вечером имеет место обильный ужин, а плотный ужин уляжется в виде жировых отложений. Сбалансированный же завтрак прибавит вам энергии, облегчит концентрацию и улучшит память. В утреннем рационе рекомендуются выпечка или хлопья. Они обеспечат сытость на протяжении последующих нескольких часов. Порция белка. Избавит вас от сонливости. Полезно выпить молоко, съесть яйцо, обезжиренный йогурт, творог или сделать бутерброд с ореховым маслом. Фрукты и овощи. Содержат клетчатку, необходимую для правильного обмена веществ. Хороши, например, мюсли с сухофруктами, залитые соком.

Не держите соль всегда под рукой

Попробуйте вопреки привычке не посолить за завтраком яйцо всмятку - и вы сослужите хорошую службу своему организму. Любителям соли напоминаем, что чрезмерное увлечение ею очень опасно! Помните, вред наносит не сама соль, а ее количество. Избыток соли в рационе ведет к повышенному давлению, инфарктам, болезням почек и остеопорозу. Лучше вообще отказаться от соли или хотя бы ограничить ее потребление. Вот как это можно сделать:

• Используйте вместо соли растительные приправы. Они сделают вкус вашего блюда более насыщенным, но не повредит вашему здоровью.

• Смелее попробуйте восточные специи. В своих домашних рецептах почаще используйте свежую зелень, например базилик. Его можно купить в горшочке и всегда держать под рукой несколько свежих листьев - свежие листья очень полезны..

• Попробуйте перейти от консервированных продуктов к замороженным - они полезнее, так как не содержат соли. Например, вместо консервированного горошка используйте замороженный. Морская соль. Она намного полезнее обычной каменной. Во-первых, в ней на 30% меньше ионов соды. А во-вторых, она содержит полезные макро - и микроэлементы.

Не откладывайте визит к стоматологу

Регулярно посещайте стоматолога, и не только по случаю возникновения острой боли. Если даже зубы не болят, обычный кариес может стать причиной проблем со здоровьем. Посещайте стоматолога регулярно раз в полгода. Стоматолог снимет в случае надобности зубные кммни, ведь именно они являются очагом возникновения бактерий, которые приводят к воспалению десен и парадонтозу. Лечение кариеса на ранней стадии не причинит боли. Тем, кто боится лечить зубы, можно прибегать к лечению под общим наркозом.

Не спешите принимать обезболивающее

Разболелась голова или почувствовали боль в спине? И вы привыкли сразу обращаться к обезболивающим средствам? А ведь обезболивающие средства могут стать причиной еще более серьезных проблем со здоровьем. В первую очередь от таблеток могут пострадать желудок и печень. Поэтому, прежде чем принять обезболивающее, стоит попробовать другие способы: Лечение чаем. Этот напиток полезен от многих недугов. Добавляйте в чай мяту, мелиссу, ромашку или зверобой. Гомеопатия. Она безопасна и не дает осложнений. При этом гомеопатия очень эффективна. Она гораздо действеннее, чем принято считать!

Откажитесь от газированных напитков

Воду пейте каждый день. Она необходима, чтобы правильно течения жизненных процессов в организме. Каждый день мы расходуем около 2 литров жидкости, поэтому и восполнять ее мы обязаны примерно в том же количестве. Очень важно, что именно мы пьем. Избегайте

Четверым было очень не просто. Они одновременно разрабатывали план захвата Шенгара и план, который приказал сделать король. При этом второй план не должен был вызвать подозрений.

  [показать]

Наша жизнь вплетена в Мироздания

Тонкую ткань.

Не станьв ней прорехой и ниткой гнилою

Не стань.

Ненависть выжжет и душу,

И кровь.

Только Любовь воскрешает.

Только Любовь.

[498x700]

[483x356]

[700x466]

Когда

[600x444]

Поздно

Наша жизнь - переплетенье

Тени- света, света - тени.

Выбираем неизменно

То - что вечно, То - что тленно.

Мы своей судьбой играем

То ль, что надо - выбираем?

[480x640]

[625x469]

Безупречный,

[640x640]

В искусстве

[520x387]

Как утверждают исследования Ассоциации международных фармацевтических производителей, 68% из нас покупают лекарственные препараты, не советуясь с врачом. При этом, перебрав на себя функции врача, мы даже не задумываемся о том, какому риску мы себя подвергаем. Статистика утверждает также, что женщины это делают чаще, чем мужчины.

На чье авторитетное мнение мы полагаемся, принимая без рецептурные препараты? По данным исследований почти 53% опрошенных покупают лекарственные средства, предварительно посоветовавшись с врачами. 43% покупателей в момент посещения аптеки не имеют никакого сформированного решения и полагаются на помощь фармацевта. По совету друзей и знакомых покупают лекарства 16,8% респондентов. Всего 3% потребителей ориентируются на рекомендации из СМИ, и только 2% опрошенных реагируют на рекламные призывы. Остальные же, уповая на авось, и становятся именно той группой риска, на которой выбранные таким образом лекарства дают негативные побочные эффекты.

[640x480]

Исключите из своей практики самолечение! В случаях, когда наступают расстройства здоровья, обязательно обращайтесь к врачу. И в первую очередь попробуйте обсудить с врачом возможности не медикаментозного лечения болезни.

Полученный от доктора рецепт обязательно должен предполагать, что вы поинтересовались у врача о побочных эффектах от предписываемого препарата. Желательно поинтересоваться, насколько тяжелы эти последствия и как они соотносятся с тем недугом, от которого получен рецепт.

Будьте осторожны с новинками! Помните, что новое лекарство, безусловно, прошедшее соответствующие испытания, все-таки опробовано на сравнительно небольшом количестве людей. Имейте в виду, что побочные эффекты от новых лекарств будут изучаться по меньшей мере лет 5, когда накопится достаточный опыт применения новинки.

Если вы получили несколько рецептов от разных специалистов, не поленитесь пойти с ними к участковому терапевту, чтобы получить консультацию о правильном приеме группы лекарств, чтобы исключить усиление действия побочных эффектов и снижение положительного воздействия предписанного лекарства, которое может быть нейтрализовано другим препаратом.

Не воспринимайте аптечного работника как доктора! Во-первых, он – продавец лекарственных препаратов, который должен обслужить выстроившуюся у его окошка очередь. Если даже предположить, что очереди нет, и вы у окошка одни, помните, что фармацевт – не врач, у него совершенно другая квалификация. Не забывайте и о том, что у провизора, фармацевта задача – продать побольше лекарств, чтобы выполнить свой план, а также помните, что он активный участник продвижения фармацевтических новинок, иногда достаточно дорогих, которые, скорее всего, вам и не нужны.

Приучите себя перед приемом лекарства внимательно прочитывать инструкцию.

Интересуйтесь происхождением лекарства. Не исходите также и из принципа дешевизны, т.е. не отдавайте предпочтение лекарству только потому, что оно стоит меньше!

А цена лекарства напрямую связана с тем, что на разработку оригинального препарата уходят годы напряженной научной работы, изготовление лекарства требует проведения серии экспериментов — сначала в лаборатории, потом в клинических условиях с привлечением добровольцев, поэтому интеллектуальные и финансовые затраты тут действительно высоки, и это неизбежно отражается на цене.

Многие из нас убеждались на собственном опыте, что одно и то же лекарство, но только от разных фирм, оказывает разное действие. Этому есть вполне логичное объяснение: в фармакологии существуют понятия — лекарства-аналоги (оригинальные препараты) и лекарства-синонимы (дженерики). Аналоги практически идентичны. Прежде чем запустить их в производство, фармацевтические концерны проводят дорогостоящие эксперименты и патентуют формулу действующего вещества, получая монополию на его изготовление в течение определенного срока (в среднем — 20 лет). Если фармацевтическая корпорация продает патент другой вместе со всеми тонкостями производства: тогда аналог будет выпускаться уже в другом месте (городе, стране), но при этом не утратит своих изначальных свойств и даже может усовершенствовать их, если производители продолжат вкладывать деньги в дальнейшее улучшение препарата.

[700x464]

Если препарат хорошо себя зарекомендовал и

[400x300]

Известно ли вам это прекрасное, наслаждающее душу ощущение, когда все складывается так, как хочется, исполняются желания и во всем, всегда и везде сопутствует успех? Хоть раз в жизни, но такое бывало у каждого из нас. И это поистине самые лучшие, прекрасные  моменты нашей жизни. Но знаете ли вы, что в наших силах есть возможность продлить это счастливое состояние, которое станет нашим постоянным, верным, надежным спутником?  Вы мне не верите? А ведь зря! Огромный успех и исполнение заветных желаний – это самое естественное состояние для каждого человека. Конечно, это лишь в том случае, если мы не стараемся претендовать на чужой успех, не заслуженный нами, если мы изо всех сил  стремимся к исполнению своих истинных желаний. Но ни в коем случае не чужих, кем – то нам внушенных… Ведь жизнь очень мудра, и она сама дает нам все то, что нам на самом деле крайне необходимо. От природы. Появившись на свет, никто из нас не является неудачником! Неудачниками мы можем сделать и делаем себя сами, когда пытаемся хоть изредка «садиться в чужие сани».

Но ведь нас учили, что чужого брать не нужно, ведь так? А свое всегда приходит легко, всегда приносит людям удачу, успех, счастье, благосостояние… Но каждому человеку надо только научиться как следует слышать свою душу, верить голосу своей интуиции, чтобы отличить это истинное, родное, желанное, свое - от чужого, навязанного нам, ложного. Но  как только мы становимся на свою дорожку, то говорим с полной уверенностью себе и всему миру: «Мне всегда и во всем везет, и я преуспеваю во всех делах!»

Но мы не можем сидеть бездейственно, сложа руки, и ожидать чуда, когда же нам начнет везти. Мы сею секунду, прямо сейчас начнем притягивать свою удачу, повторяя вновь и вновь эту волшебную, магическую фразу: «Мне всегда, везде, во всем везет!!! И это так будет!!!»

Проснувшись утром, каждый из нас может и должен сказать: «Я преуспеваю во всем, чем  занимаюсь, и у меня все превосходно получается! Ведь я этого хочу!» Поверьте в это! Вера поможет вам достичь определенной цели. И, в таком случае, так оно и будет!

[700x562]

Ведь не случайно, именно умение достигать необходимых в жизни успехов, становится  завершающим аккордом человеческого пути, пути к гармонии и счастью. Пока у людей есть определенные цели, мечты, планы, желания, пока они умеют их ставить перед собой, а также выполнять намеченное, они молоды, энергичны, несгибаемы. Ведь цели – это жизнь, которая всегда интересна! Ощущая впереди намеченную цель, человек, сам того не подозревая, избавляется от любой депрессии, хандры, уныния, болезни и уверенно следует по намеченному пути.  Но мы с вами не должны ждать, когда кто – то даст нам это ощущение перспективы. Давайте сами ее будем создавать. Ставьте перед собой цели – и даже если они будут совсем небольшие, ничего, главное, чтобы они были. Ведь они помогают человеку жить! Каждый из нас может изменить свою жизнь так, как он этого захочет. Для этого и  нужны составляющие, которые помогут в этом: уверенность, положительная самооценка, доверие к себе и своей интуиции, умение позитивно мыслить. И всему этому, если у вас есть желание, вы можете легко научиться!

[348x350]

P.S. Для создания уюта в любом доме очень важно, чтобы сантехника всегда была в хорошем рабочем состоянии. Служба бытового сервиса «Супермарио», учитывая индивидуальность заказчика, всегда готова выполнить сантехник в Киеве - сантехнические работы любой сложности быстро, качественно по удивительно низким ценам. Высококвалифицированные, опытные, внимательные сантехники «Супермарио» дадут Вам грамотную консультацию по выбору необходимой сантехники и оперативно выполнят все необходимые работы, которые подарят Вам

Первую половину ночи, отчаянно зевая, бегал на кухню и требовал ещё вина.

Благодаря закрытому окну в комнате скоро стоял такой дух, что, просто зайдя – можно было опьянеть.

[362x283]