[показать]

Настроение сейчас - прекрасное)

...Пошли дожди, и мы вспомнили про любимое сообщество)
Вы любите осень, или может, нет? Почему?

В Москве на территории парка «Красная Пресня» открылась первая в России Галерея русской ледовой скульптуры. По сути, эта галерея - настоящий Ледяной дворец площадью 500 кв. метров, созданный  в  лучших традициях национальной русской культуры.

 

В ледяной галерее  времена года сливаются воедино, дыхание замирает от контраста: в одно мгновение вы попадаете в царство снежной королевы – выставку ледяных фигур, где оживают ледяные персонажи русских сказок.

 

Лед искрится и играет всеми цветами радуги, даря заряд бодрости, ощущение радости и тепла, несмотря на минусовую температуру.

 

Уникальность галереи ледовых скульптур в том, что ледовая галерея  работает КРУГЛОГОДИЧНО, с постоянным обновлением экспозиций.

 

Ледяная выставка открыта ежедневно с 11.00 до 20.00 (без выходных)

 

Стоимость билетов для граждан России и СНГ:

 

- для взрослых  – 350 рублей;

 

- для детей, школьников, студентов и пенсионеров – 250 рублей.

 

- для инвалидов и участников ВОВ вход свободный (при предъявлении документа).

 

Смотреть видео

 

 

Адрес

Читать далее...

СЕНТЯБРЬ. ДОЖДИ.

[421x598]

Дожди забренчали сонаты
По клавишам мокнущих дней, 
И труб водосточных стаккато
Органных тонов не бедней.
Я вот уже многие годы
От каждого ноября
Жду этой дождливой погоды.
Все жду я, все жду я, а зря...

Хоть я не наивен, как прежде,
Твержу я - дождей подожди!
Живу я в невнятной надежде, 
А  годы идут, как дожди.
Последнему будет работа...
Мой голубоглазый палач -
Мой тысячный дождь для кого-то
Всего только первый плач.

Читать далее...

[показать]

[показать]

[показать]

Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит!
Изоленка

Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!
RozhAllka

Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.
СМУглянка

Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!!!
Учкудуся

Весила 100 кг, сбросила 75. Никак не могу скинуть оставшееся, помогите…
Nevidimka

Китайский чай «Жуй Дэблюй» действует на мозг, ответственный за голод. Подруга из 100-килограммовой тётки превратилась в стройную бабку. Сейчас лежит в дурке, но выглядит потрясающе!
Косоокая

Хочу похудеть, чтобы влезть в старую резиновую лодку!..
Медуза Гормона

Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!
Блондинка в Запоре

Есть отличная волосяная диета! Добавляете волосок в пищу, и тяга пропадает. Важно: волосок нужен чужой, хорошо заметный!
Мыловласка

Гыыы! Есть ещё мухо-супная диета!
Медуза Гормона

Как похудеть без отрыва от работы в Жиртресте?
Аппетитная

Подруга привезла из Тайланда глистов в подарок, в дьютике купила. Но оказывается, их НЕ НАДО БЫЛО ЖЕВАТЬ! Глисты сдохли, а я снова набираю вес!!!
Keks-bomba

Питаюсь по Монтиньяку, бегаю по утрам, хожу в сауну и спортзал и всем советую: возьмите меня замуж!!!
Очароватка

Я решила ходить в тренажёрный зал по ночам (днём некогда). Уже в первую же ночь, в тёмный зал, в котором я занималась, неожиданно вошёл охранник с фонариком, и я моментально сбросила около 1,5 кг! (Мы потом взвесили).
Испужанна

Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг…
Цыпа

Долго не могла похудеть, и мне помог мой партнёр (я балерина). Он пристегнул меня наручником к батарее, и я неделю питалась, слизывая конденсат с окна. За неделю сбросила вес с 90 кг до 65 и вылезла из наручников…
Балерина Елеволочкова

Хотела убрать 2-й подбородок, похудела на 10 кило, а пропали 1-й, 3-й и 5-й подбородки, а остальные остались… Как убрать чётные подбородки?
Фэтима

Главное — это сила воли! Я решила не есть после 18:00, точно не есть после 21:00 и уж совсем ни крошки после 23:00!

Где-то неделю светило солнце, и все радовались.
а сейчас опять третий день дождь, и радуемся мы)
Что для вас дождь? что он вам дает и почему вы его так любите?

Моя небесная подруга,
Ты туча... Серая – увы!
Но мы понять можем друг друга,
Ведь, плачу я, и плачешь ты.
Так часто мы с тобой встречались,
Что и роднее никого.
Ты пленница небес печали,
А я не ведомо кого!
Тогда зачем мне плакать снова?
Зачем солить людскую боль?
Скажи мне, туча, ради Бога,
Зачем ты в дождь мешаешь соль?
Зачем меня стегает ветер,
И разгоняет в венах кровь?
Зачем скажи мне, плачут дети?
Зачем кончается любовь?
Да, ты молчишь, ища ответа,
Безмолвно глядя на меня.
Раз плачешь ты, под голос ветра,
Раз плачешь ты, поплачу я.
Я расскажу тебе о прошлом,
О будущем вновь умолчу.
Зачем нам новая дорожка,
Когда со старой не свернуть?
Ты глянешь вновь с небес уныло,
И я скажу тебе всерьез:
Ты одному меня учила,
Что ПОД ДОЖДЕМ НЕ ВИДНО СЛЕЗ!

Настроение сейчас - Самое-самое!!!!!!!!!!)

Комплекс упражнений для укрепления пресса:

1. Сидя, упираясь руками сзади, поднять левую ногу, опустить. То же проделать правой.



2. Сидя с легким наклоном назад, согнуть руки за спиной, предплечья на пояснице. Поочередно разводить и сводить слегка приподнятые ноги, затем разводить и перекрещивать их.




3. Сидя, опереться руками сзади, приподнять прямые ноги повыше, делать вертикальные махи вытянутыми ногами.



4. Сидя с упором руками сзади, приподнять повыше разведенные ноги. Правой, затем левой ногой написать в воздухе все цифры от единицы до десяти. То же проделать обеими сведенными ногами.



5. Лежа на спине, подымать и опускать обе ноги.

[208x156]

6. Лежа на спине, руки вдоль туловища, зацепить ноги под опорой, делать наклоны вперед, ноги в коленях выпрямлены.

[230x132]

7. Сидя, ноги согнуты, взяться за лодыжки с наружной стороны, выпрямить ноги вверх, согнуть в коленях и опустить их вниз, поднять руки вверх и вернуться в исходное положение.

[142x253]

8. Лежа на спине, поднять руки вверх, приподнять вверх левую, затем правую ногу, опустить (в положении лежа) левую, потом правую ногу.

[226x232]

9. Стоя на лопатках, забросить левую ногу, дотронуться пальцами пола за головой. То же самое проделать правой ногой.

[209x319]

10. Встать на колени, руки вдоль туловища, наклоны назад, спина вытянута.
[202x160]

11. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги слегка согну ты. Приподнимая голову и плечи, руками дотронуться колен и сразу же вернуться в исходное положение.



12. Лежа на спине, руки вытянуты за головой. Сесть с согнутыми ногами, руками обнять колени, наклонить голову вперед. Вернуться в исходное положение.

[292x139]

13. Лежа на спине, руки вытянуты за головой. Сесть, одновременно поднимая вверх правую ногу, руки вытянуть перед собой, дотронуться руками пальцев правой ноги, вернуться в исходное положение. То же проделать левой ногой.

[221x180]

14. Сидя, упираясь руками за спиной, поднять таз, прогнуться, согнуть левую ногу, вернуться в исходное положение. То же проделать правой ногой.

[294x112]

15. Лежа на спине, согнуть сведенные вместе ноги, захватить стопами связку книг, поднимать и опускать голени (ноги все время над полом).

[500x614]

Читать далее...

[300x450]
Читать далее...

Вот на это (да и на всё сообщество в целом)
[700x300]

нужно смотреть вот под это

http://www.libo.ru/6309.html

Billie Myers "Kiss The Rain..."


Клип

Песенка "Августовский дождь", рекомендую.
(не знаю, как скачать её сюда, так что вот ссылочка, слушайте, наслаждайтесь http://blogs.privet.ru/community/COFE/42312506)

«Тело - багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие» (Арнолд ГЛАЗГОУ).

«Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно»
(Даниил ХАРМС. Из дневниковых записей).