Кому не знакома такая ситуация: грудной малыш по несколько раз за ночь просыпается и кричит в своей кроватке. Или ребенок постарше никак не хочет идти в постель, а после того, как уже улегся, поднимается и выходит из спальни то попить, то поесть, то в туалет. Когда же, наконец, такой гулена заснет, все ходят на цыпочках, чтобы его не потревожить. В самом деле, почему некоторые дети плохо спят?
Причины плохого сна у детей могут быть самые разные. Чаще всего это связано с врожденными заболеваниями центральной нервной системы, так называемыми энцефалопатиями. Сегодня они распространены очень широко. Толчком для развития энцефалопатии могут стать гинекологические заболевания беременной женщины , а также вредные привычки, перенесенные стрессы. Иногда это объясняется наследственными заболеваниями нервной системы матери. Довольно часто к такой патологии приводит родовая травма у ребенка. Обычно плохой сон и у детей с гидроцефалией – врожденным заболеванием, при котором голова малыша непропорционально быстро увеличивается в размерах.
Более безобидная причина неполноценного сна у детей: нарушение режима кормления и сна. Такие дети днем постоянно спят, а ночью весело "гулят" в кроватке, играют с погремушками.
Сильное беспокойство по ночам вызывает и самый банальный отит. У ребенка болят ушки, и он не может заснуть. Еще одна серьезная причина - дисбактериоз, когда из-за нарушения работы кишечника происходит задержка газов, вздувается живот, долгое время нет стула. Все это сопровождается довольно сильными болями, и малыш не может уснуть. Еще более тревожная ситуация - инвагинация кишечника, или заворот кишок. В таком состоянии ребенок очень возбудим, он постоянно вскрикивает, сучит ножками, иногда в кале у него может быть кровь.
У старших детей причины плохого сна объясняются чаще всего интоксикацией нервной системы продуктами жизнедеятельности различных бактерий или паразитов. Например, повышенная возбудимость, плохой сон свойственен детям, страдающим от остриц. Эти мелкие черви, живущие в кишечнике, ночью и под утро выползают наружу, вызывая зуд. Ребенок не только не может спать, но иногда даже боится идти в постель, потому что она связана у него с неприятными ощущениями. Токсины, выделяемые острицами, отравляют его нервную систему.
Наиболее часто нарушения сна у детей связаны с невротическими состояниями. Причиной таких состояний может стать повышенная возбудимость ребенка. Ему достаточно посмотреть перед сном какой-то эмоциональный фильм, возбудиться во время игры, поссориться с кем-то из домашних, чтобы потерять сон. Причиной бессонницы может стать и прививка, сделанная в школе. На детей постарше могут произвести неизгладимое впечатление автокатастрофа, драка, скандал. Очень характерно появление страхов в связи с развитием "теленевроза", когда ребенок смотрит телевизор весь день без разбора. В результате его подсознание накапливает много непонятной для него отрицательной информации. В отличие от сознания взрослого человека, его мозг не анализирует и не «сортирует» ее, а переносит целиком в реальную жизнь. Ребенок начинает бояться нападения, убийства, стихийных бедствий, которые на самом деле ему не угрожают, но случились в жизни героев фильма. Его сон становится беспокойным, возникает чувство ложной реальности, чаще всего зловещей.
К нарушениям сна могут приводить и инфекционные заболевания: грипп, менингит, энцефалиты. Их возбудители поражают центральную нервную систему, и тогда могут возникнуть явления бреда во сне, внезапных просыпаний, страшных снов с участием нереальных персонажей. Иногда подобные состояния возникают и при высокой температуре (38 - 40 градусов).
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК ХОРОШО СПАЛ?

Сразу же после выписки из роддома кормите малыша по часам, приучая его к четкому режиму сна и бодрствования.
С появлением малыша в доме постарайтесь обеспечить ему максимальный комфорт: откажитесь от курения в комнате, громкой музыки, непрерывного просмотра телепередач, шумных компаний.
Если ребенок все же спит неважно, положите под подушку или повесьте у изголовья кроватки холщовый мешочек с корешками валерианы или шишками хмеля.
Перед сном пойте малышу колыбельные песни, они успокоят его, настроят на сон, да и музыкальный слух будет развиваться сызмала.
Старших детей приучите каждый вечер подмываться и надевать чистые трусики, проглаженные изнутри горячим утюгом (это воспрепятствует размножению остриц).Гуляйте с ребенком перед сном.За два часа до сна не разрешайте смотреть фильмы, играть на компьютере, отмените шумные игры и громкие разговоры.Температура в спальне должна быть не более 18 градусов, перед сном комнату необходимо хорошо проветрить.
Многие родители спрашивают, какие лекарственные препараты давать ребенку с нарушениями сна. Могу сказать однозначно - никакие! Особенно хочу предостеречь от таких средств, как димедрол, который нередко родители дают малышу для того, чтобы он быстрее заснул. Дело в том, что один из побочных эффектов димедрола - разобщение деятельности коры и подкорковых структур головного мозга. В результате нарушается координация движений, возникает сонливость и вялость. Да и сон, который обеспечивает этот препарат, не дает отдыха мозгу. Если лекарство дают ребенку для того, чтобы снизить возбудимость, успокоить его, то при заболеваниях головного мозга и центральной нервной системы эффект получается обратный. Недопустимо давать самостоятельно, без назначения невропатолога такие средства, как реланиум, люминал, элениум. Причина, по которой нарушен сон, неизвестна, поэтому пользы от этих препаратов может и не быть, а вот нанести вред при передозировке очень легко.
Единственное, что можно порекомендовать в качестве не снотворного, а скорее успокоительного средства, - это отвар пустырника с мятой или водный настой валерианы (не путать с настойкой, которая готовится с добавлением спирта!). При этом нужно помнить, что валериана обладает кумулятивным, или накопительным, эффектом и ее действие начнет проявляться в полную силу через 3 - 4 недели.
Если вы видите, что несмотря ни на что ваш ребенок плохо спит - жалуется на ночные страхи, не может долго заснуть или просыпается ночью, необходимо обследовать его у районного невропатолога.
Значение сна для ребенка трудно переоценить, не зря сразу после рождения он погружен в легкую дрему - благодаря такому щадящему режиму легче проходит адаптация к новым условиям.
Выражение «во сне дети растут» вполне справедливо: ведь именно во сне головной мозг вырабатывает гормон роста.
Без сна человек способен прожить всего 7 - 10 суток, после чего начинаются необратимые изменения нервной системы.