я считаю, что все диеты - это бред, можно лнгко и быстро похудеть, но потом всё возвращается. Поэтому лучше просто ограничивать себя в пище: я, например, не ем жареное, мучного, сладости-шоколад стараюсь не есть, ем много овощей-фруктов, гречки-риса и рыбы. Вот. И калории считаю, не больше 1500 калорий в день.

знаешь, какая самая лучшая диета? это спортзал 8)))

iskorka2006, знаю.... ток времени нет

Brutallity, это я тоже знаю)))

ну не знаю на счёт диеты.я знаю точно оч ороший способ как похудеть! во-первых,спорт!запишись в фитнесс или в тренажёрный зал. во-вторых,не кушай после 18.00.ну,а если после этого времени оч сильно захотелось есть,то съешь яблоко или какой-нибудь другой фрукт,а можно и овощь,но только не банан и не виноград! в-третьих,не ешь сладости и хлеб вообще. результат 100%!!!!!

PRInCeSs, спасибо)

попробуй раздельное питание старайся не смешивать углеводы с жирами.Я на такой диете сидела мне она помогла.Еше все что хочешь и сколько хочешь,но в тоже время смотришь,чтобы не смешать.Таким образом похудела .

ой какая .)))

какая)))))))!??????????????? LI 5.09.15

какая)))))))!??????????????? LI 5.09.15

какая)))))))!??????????????? LI 5.09.15

какая)))))))!??????????????? LI 5.09.15

какая)))))))!??????????????? LI 5.09.15

какая)))))))!??????????????? LI 5.09.15

какая)))))))!??????????????? LI 5.09.15