• Авторизация


Девушки... 09-01-2007 14:16 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Девушки.. вот читаю последние посты в сообществе и вижу что темы идут про парней тока пока... Я ниче против не имею....  Просто немного отвлеку вас. Вот сейчас зима...  Решила тут занятся фитнесом.. НО мну лень ходит в фитнес клуб.. ну такая я вот... У вас хочу спросить вот че... Девушки вы знаете какие нибудь упражнения чтобы попу подкачать немного? Еси знаете отпишитесь тута.... Плиз... [300x310]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (7):
kirieshka78 09-01-2007-15:31 удалить
короче, вот ты когда прес качаешь, нужно же ногами за что то цепляца, вот точно так же и про попу...короче ложишься на живот, зацепляешь за что-нить ноги и поднимаешься на сколько можешь!!! ))))) ну и так нужно делать каждый день по столько раз по сколько ты сама хочешь( помогает иззбавица от целюлита) )))))))) удачки иметь хорошенькую попку!!! ))))))
Cassiopeia 09-01-2007-19:47 удалить
Отличная идея поговорить о здоровье и хорошей форме!) Надо бы эту идею поддержать... А то парни парнями, а все-таки темы разнообразить надо))
Ну вот очень действенное упражнение!короче стоишь прямо и начинаешь присядать в 2 подхода!так 40 раз!после этого копчик и ноги чуть болеть будут но если будешь часто делать результаты тебя порадуют!
сначала на половину присела,а потом и полностью
Хельна 09-01-2007-21:22 удалить
Хельна, ага, спс за объяснения))
Elle_Fleur 09-01-2007-21:24 удалить
пасибочки девчонки!!! Буду терь делать все ваши упражнения... чмафки вас!!!


Комментарии (7): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Девушки... | Клуб_для_девушек - Клуб_для_девушек | Лента друзей Клуб_для_девушек / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»