udachi! :)

adelfa, спасибо! Итак ,день первый: сегодня начало великого поста, поэтому приступить к диете было немного легче психологически ,вроде как полезно и массово. Получилось вот что: 1.обед урезала, но не до конца ,соблазнилась рыбой...зато кофе-0 чашек конфет-0 штук булочек,сухариков-0 штук 3.ходила с этажа на этаж только по лестнице, два раза чуть не упала, вечером шла пешком до дома бодрым шагом 4.на ужин съела гречневую кашу и чай, на оставшиеся блины даже не посмотрела Итого :чувствую себя легче и невесомее ,ремень на дубленке свободно застегивается даже в конце дня, ноги и голова болят ,настроение кошмарное! ждем второго дня PS нужно еще сделать зарядку сегодня, но я заменю ее вечерней прогулкой с рулонами обоев!

Знаешь, я меня есть свой рецепт, скажем не похудания, а держания себя в той самой форме. Я уже достаточное количество времени ем только два раза в день. Второй прием пищи приходится за 4 часа до сна, обязательно. Много хожу пешком, и каждый вечер стараюсь заниматься приятным подобием спорта.

ioulia, а есть не хочется?

увы,мне не подходит...два раза в день-это истязание для меня,много ходить стараюсь,но,не уверена,что получается.вот подобие спорта это да,обязательно! а ты очень стройная,молодец!!!

день второй-много нервничала и много ходила.Целый день болела голова,но вечером я все же пошла гулять,нагулялась сильно,голова не прошла,в итоге дома лежала весь вечер,зарядку сделать не смогла,надеюсь,компенсировала ходьбой. на работе по прежнему пью кефир и ем яблоки,обед половиню,на ужин та же гречневая каша чашек кофе-0,булочек-0,конфет-0 настроение среднее,ближе к ужасному,но не от диеты,а от нервов... хочу быть...художником или флористом,там где нервничать не надо!

Шуша_1984, Держись! Потом поближе к теплой весне встретимся, погуляем.

день 3: готовили срочный тендер ,нужно было собрать и сшить 121 страницу разной документации ,подписать все у директора и запечатать конверт. Итог- на обед времени не было,2 яблока и кефир его наверное заменили. Самое странное ,что устала я совсем не так сильно, просто надоело гнать не пойми что и не пойми куда. На ужин съела мисочку фасоли и пошла делать зарядку! настроение вполне сносное. Кофе-0 конфеты-0 булочки-0 PS не думала ,что кефирчики, понижающие аппетит такие вкусные! день 4 ездила на проспект Непокоренных отдавать документацию ,обратно шла пешком...так быстро и много как за эту неделю я давно не ходила .Чувствую себя как героиня Дьявол носит Прадо, она не передвигалась иначе как бегом от одного пункта до другого и времени никогда не хватало обед-половинка порции супа и рыба тушеная без гарнира ,много сока, снова вкусные кефирчики ,яблоки, на ужин свекла с капустой и витамины!!! Настроение среднее ,но совсем не из за малого количества еды, а от большого количества работы.

ioulia, спасибо,Юля,когда же уже полноценная весна будет!

умница , у тебя получается , а у меня не очень , хотя то же себя ограничила в колличестве поедаемой пищи , в булочках , сладостях . Но порой грешу , конфетку да съем . Мне очень сложно сразу отказаться от сладкого , было сложно и от хлеба , но я его заменила на отрубной . Вроде как и полезно , вроде как и хлеб , и вполне сносно и вкусно . На кефире не сижу (денег нет каждый день брать) , яблоки не грызу ( не любитель я их ), зарядку не делаю , потому как уже третью неделю не могу прийти в себя от кучи проблем . Спать ложусь не раньше часа ночи , подъем без пятнадцати семь и колесо снова завертелось . Потому , надеюсь , зарядка заменена делами )))) Я ,как многие люди, при нервах и дипрессии начинаю есть , причем много. Жду , вот , когда вся эта свистопляска прблем уляжется и я смогу успокоиться и расслабиться . А вообще мне просто нужен хороший отдых и покой , ну , или хоть солнышка кусочек . А то у нас весна все ни как не начнется . Дожди пошли и похолодало . Буду дальше следить за твоими продвижениями . Воодушевляет .

vikulea, бедняга,сочувствую тебе очень и понимаю,вчера сама плакала от навалившихся проблем!и вроде оптимитска,и вроде говорю,что все это ерунда,только когда 105 проблемка пусть маленькая появляется...плачешь!глупо в общем,Вик,тебе нужны бодрые выходные с сыном в парке,на роликах или дома за рисованием,рукоделием или веселыми играми!отпусти себя и веелись на полную!тогда все придет! а худеть,когда все в жизни кажется грустным,неправильно!худеть нужно на позитиве и влюбленности! держу за тебя кулачки,удачи!!!!

день 5: день был просто супер во всех смылсах!завтрак прошел как обычно-творог с ложкой меда и сухим хлебцем,чай с витаминками,на работе 2 традиционных кефирчика и беготня по лестницам (лифт сломался окончательно),а потом нас поздравляли с 8 марта мужчины отдела!!! за праздничным столом я съела пол банана и виноград,выпила сок,к бутербродам иди тарталеткам ни ни! зато после работы отмечали день рождения Любочки и там я позволила себе съеть 2 кусочка йогуртовых торта с малиной(потому что ничего нельзя доводить до фанатизма).Сегодня это был мой обед.Вечером поела фасоли и чай,иду делать зарядку! Итог-главным подтверждением того,что я на верном пути стало то,что меня выбрали сегодня мисс технический отдел!голосовали мужчины!за меня 9 голосов,за конкурентку-2!

Я тебя очень сильно люблю, спасибо огромное за этот чудесный день!!! Ты прекрасно выглядишь!

Любочка_1987, спасибо,дорогая моя сестренка!я сегодня столько комплиментов получила,несправедливо!день рождения то у тебя скоро,а значит ты принцесса!

все справедливо ведь и ты принцесса;)

6 день диеты...странный и трудный сегодня ездили в гости к бабушке,а выс ами понимаете что это значит!старалась себя ограничивать,сладкого имучнго по прежнему -0,съела немного картошки...не знаю,страшная ли меня за это постигнет какра,на ужин морковь с яблоком,чай и витамины.гуляла много ,плюс ежевечрняя зарядка! хочется,чтобы результат был более заметен.Хотя.ощущаю легкость во всем теле и энергии больше. Завтра 8 марта,буду противостоять соблазнам А под вечр совсем грустно стало,сижу голодная,грызу сухой хлебец...

Шуша_1984, кстати мне тоже сейчас взгрустнулось....

день 7-подведение итогов.Я ставила себе цель продержаться на диете неделю,может быть для кого то это ерунда,а я впервые так сербезно принялась за похудение 1.урезать обед до супа и салата без заправки урезала честно,2 раза вообще не обедала 2.на работе стараться перекусывать только фруктами и кефирчиком,никаких сухариков и конфет ни одной конфеты и печенья,ничего мучного в принципе 3.каждый вечер делать зарядку и качать пресс каждый вечер плюс пешие прогулки 4.не есть ничего после ужина пила только воду 5.не паниковать и не переживать,если лишнее не захочет со мной расстаться не паниковала,а наоборот радовалась каждой маленькой победе 6.купить себе по окончании недели что то меньшего размера не купила и,если честно не хочется.мне просто комфортно так питаться.сегодня съела шоколадную конфету,сейчас уплетаю яблоко в карамели и знаю,что завтра утро начну снова с обезжиренного творога и не переем! диета это образ жизни,неделя закончиласт и поняла,что главное легкость во всем теле,бодрость и чтобы фигура тебя устраивала визуально,а не цифра на весах! а в принципе,ничего страшного в том,чтобы не есть сладкле и мучное нет! девчонки,смелее к новой жизни

Шуша_1984, здорово у тебя получилось ))) . Вчера встала на весы , за пару дней скинула 2 кг. Улыбнуло . За два дня проведенных в больнице съела - 2 жаренных яйца , пару ложек винигрета , пол литра молока и 2 кусочка "бородинского" хлебушка . Особой легкости не ощущаю , но по своим брюкам хорошо чувствую , что похудела , они уже не облегают как раньше . Одно меня огорчает при похудании у меня первой худеет грудь . Что весьма обидно , потому что когда набираешь вес , она , голубушка , поправляться не очень спешит .

vikulea, что случилось,почему больница,как ты сейчас?там обычно есть не хочется а я,признаюсь,сейчас еле сдерживаюсь от того чтобы не поесть пирожков,прямо снятся мне они,тортики,вкусности,но нельзя! грудь да,но она у меня и поправляется и худеет равномерно,кончено 4 размер мне нравится больше,чем обычный 3!

Шуша_1984, В больнице я была с Борей . А 4 размер мне только снится )))) у меня 3 когда поправляюсь .

Сколько удалось потерять за последнее время?

Юля,я на весы не вставала из принципа,в брюки нужные пока не влезла...только талия заметнее стала

vikulea,