Это цитата сообщения KALINDY Оригинальное сообщение

Dos & Don’ts Кристины Христовой, правила в повседневke

Кристина Христова — самый обаятельный и привлекательный молодой режиссер
[500x374]
Do
•Каждое утро после душа пью воду. Простую воду каждый день пить скучно, поэтому добавляю сок лимона, лайма или мандарина, свежую мяту или имбирь. С удовольствием выпиваю 700 мл такой воды, пока проверяю почту и фейсбук — важно иметь большую классную чашку! Потом делаю быструю зарядку или, если есть возможность, иду на йогу.


•Покупаю продукты на рынке у бабушек и дедушек, которые сами все это вырастили. Предпочитаю местные продукты вместо привозных.


•Регулярно делаю напитки из замороженных или свежих ягод — облепихи, вишни, черники. Промываю ягоды под холодной водой, измельчаю в блендере, заливаю теплой водой и добавляю мед.

•Обожаю запеченную свеклу и тыкву, гречку, чечевицу и паровой рис. Гречку не варю, а просто заливаю кипятком, накрываю крышкой и через 20 минут она готова. Чечевицу готовлю в духовке 20-30 минут. Мечтаю купить себе пароварку.

•Дома у меня всегда есть орехи, сухофрукты и черный шоколад. Не могу жить без сладкого!

•Начала ходить на танцы — это так классно и весело! Всем советую! Научиться танцевать никогда не поздно.

•Выезжать за город, гулять в лесу или парке — для меня просто необходимо. Чем чаще я это делаю, тем лучше выгляжу. Это точно! Летом я беру книжку и отравляюсь читать ее на свежем воздухе.

•Зимой катаюсь на сноуборде. Недавно полюбила лонгборд и пинг-понг. Еще занимаюсь по видеотренировке Синди Кроуфорд.

•Часто делаю фруктовые маски, например, банан + мед. Люблю скрабы для лица и тела домашнего приготовления. Например, мед + сахар + сок лимона. Если кожа сухая, можно еще добавить оливковое масло.

•Обожаю лежать в ванной с морской солью или ароматическими маслами, особенно зимой — очень помогает согреться.

[500x375]
Don’t


•Не покупаю готовые йогурты, а сама делаю их из домашнего молока. Также сама делаю майонез и заправки для салатов. Это же суперпросто!

•Не ем фрукты после еды — это же не десерт! Ем их в первой половине дня. Вообще фрукты быстро усваиваются, но если их съесть после еды, они начинают бродить и закисать, и тогда от них нет никакой пользы.

•Не люблю и не ем консервы и всякие соленья. Люблю продукты с минимальной обработкой. Варенье и джемы которые продаются я не покупаю, потому что из них вываривают все витамины и добавляют ненужное количество сахара.

•Я практически никогда не крашусь и не ношу одежду из синтетических тканей.

•Не еду на машине, когда можно пройтись пешком. Хорошая идея — очертить центр города большим кругом и не впускать туда автомобили, чтобы люди больше ходили и дышали свежим воздухом.

•Не хожу в места, где курят. Скорей бы все люди бросили курить!

•Не пью таблетки и витамины, потому что лучше выпить стакан фреша или еще чего-нибудь вкусного и полезного.

•Не горблю спину. Всегда держусь прямо, как настоящая леди.
http://salatshop.ru/