• Авторизация


Бросаю курить - перезагрузка 27-03-2006 09:37 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Моя попытка бросить курить моментально, сразу - потерпела фиаско. Без сигарет вообще, я продержался ровно два дня. Дальше понесло. В субботу выкурил несколько сигарет, в воскресение несколько. В итоге блан Барбароса провалился. Впрочем история такое уже видела. Но это не значит, что я отступлюсь от намеченого.
- Мы пойдем другим путем, - сказала однажды какая-то одиозная личность.
Вот правда я пока не знаю каким. Есть день на раздумье. Если у кого-то есть хороший способ в загашнике, пишите. Готов стать подопытным кроликом. Ну или типа того.
P.S. Отклики в духе "Ты слабак" и т.д., впринципе справедливы. Но я хочу добиться своего. Начал делать это на блоге, потому что понял - в одиночку с этим справиться не могу. ВСЕ!!!!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (11):
Леха, а как ты на лыжах-то покатался?
Фдучун 27-03-2006-14:42 удалить
1. Исключить как класс выходы "подышать" с коллегами
2. Поросить друзей/ коллег воздержаться при Вас от употребления/ разговоров о сигаретах.
3. В моменты особо сильной тяги,- жевать резинку, конфеты, etc
4. Заранее заменить сигареты как стимулятор, - кофе, Кола, Ред Булл.. Запастись ими (дома и на работе).
5. Выдержать две недели,- ломки уже не будет. Но нельзя терять бдительность, внимательно:
5.1. Особый контроль над собой при выпивке
5.2. Не давать себе повода закурить (жалость к себе по любым поводам)
Что вспомнилось.
Но главное,- сила воли.
Х.. желающим нажиться на Вашем здоровье!! :-)
Фдучун
Спасибо за советы. Они очень помогают. Кстати, сегодня, после того как решил, что буду бросать постепенно, вроде успокоился. Выкурил всего 2 сигареты и от них только плохо стало. Может быть у меня пошел процесс отвращения. Хочется надеяться.
Последнее кстати самое реальное. Ежедневно на табак тратим 20 рублей - это в среднем. Лучше на эти деньги купить леденцов или еще чего.
В любом случае спасибо за поддержку и советы. Я буду стараться и у меня получится.
Без комментариев...
Леша, только не делай из "подвига" бросить курить смысл жизни...
Тимур, спасибо за психологическую поддержку. Учту. Я как-то и не подумал, что это может правда может перейти в параною, а потом и в шизофрению. Можно так загнаться, что мама не горюй.
Хорошо, что рядом всегда есть такие заботливые и бдительные люди как ты!!!!
28-03-2006-09:14 удалить
Лесик, блин, меня не было всего недельку, а ты тут такое пережил!!! Слуш, мне кажется, если тебе пришла в голову мысль бросить курить, это уже кое-что. Нет ошибки в том, что ты два дня ваще не курил, а потом сорвался. Нужно пробовать разные методы. В конце концов найдешь самый верный и расскажешь о нем другим людЯм.
Увы, посоветовать тебе ничего не могу (в ряды курильщиков не вхожу), разве только морально поддержать!!! Так что - ЛЕСИК, ВПЕРЕД!!! ДЕРЖИСЬ!!!
Фдучун 28-03-2006-22:40 удалить
Алексей, как процесс?
Исходное сообщение Фдучун
Алексей, как процесс?

Да, процесс идет!!! В данный момент я пытаюсь переосмыслить кое что. Просто понял, что для меня это очень тяжело и так, приступом эту крепость взять не удалось. Взял пару дней на размышление. Пока стараюсь просто меньше курить - по 4-5 сигарет в день. Самое главное не кую по утрам и перед сном. Это самое сложное. Многолетняя привычка выработала рефлекс - с утра чашка кофе и сигарета. Вечером, чай и сигарета. Сейчас этим слава богу покончено. Так же стараюсь не курить после еды. Это у всех, что-то вроде ритуала, поел надо покурить. Главное, сейчас избавиться от главных якорей которые тянут покурить. Дальнейшей концепции пока нет. Но это временно.
29-03-2006-09:05 удалить
бросай курить!
05-05-2006-15:56 удалить
Кидаю тебе книгу , как бросить курить. Говорят многим помогла


Комментарии (11): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Бросаю курить - перезагрузка | Алексей_Грязнов - Дневник Алексей_Грязнов | Лента друзей Алексей_Грязнов / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»