В какое время солнечное излучение наиболее опасно? Что может способствовать получению солнечного ожога? Каково наиболее подходящее время для загара? Как защитить себя от негативного влияния ультрафиолета? Каковы существуют средства помощи и лечения, если солнечный ожог все же получен? Эта статься содержит много полезной информации, в том числе относительно беременных женщин и детей.

Определенное количество солнечных лучей полезно и даже необходимо для здоровья. В конце концов, большая часть витамина Д, в котором нуждается организм, синтезируется в коже при их участии. При недостатке витамина Д многие системы организма начинают функционировать неправильно, в том числе исчезает способность костей извлекать кальций из крови. Однако избыток солнечных лучей может привести к болезненному покраснению кожи и интоксикации организма, вызванной избытком витамина Д.
Ультрафиолетовые лучи являются той частью солнечного спектра, которая потенциально наиболее опасна для кожи.

Наиболее опасно излучение между 10 и 14 часами дня, и именно оно вызывает большинство случаев солнечных ожогов. Большая часть ультрафиолетовых лучей способна проникать сквозь тонкий слой облаков и даже сквозь легкую одежду.

Нужно знать:
Люди с нежной кожей, светлыми волосами и голубыми глазами обгорают легче, чем люди смуглые.

Пребывание на большой высоте приводит к более сильному воздействию солнечного излучения.

Некоторые лекарства усиливают подверженность солнечным ожогам:
- тетрациклин;
- антигистаминные препараты;
- транквилизаторы.
Также подверженность ожогам увеличивает пищевая добавка сахарин.

Время для загара
Средняя полоса России, Подмосковье.
При температуре ниже +28-30 градусов:
Хорош загар в утренние часы, а именно:
- с 8.00 до 11.00 утром.
- с 16.00 - вечером.

Юг России.
Если погода прохладная, то возможно, можно загорать в часы, допустимые для Средней Полосы. Но если лето в самом разгаре, и температура 30 градусов и выше, то время пребывания на солнце «сдвигается»:
- до 10.00 - утром.
- с 17.00 - вечером.

Заграничные курорты.
Как правило, температура в хорошую погоду колеблется в районе +30 градусов (напрмер, Турция, Египет, Испания), поэтому для загара больше подойдут часы, рекомендуемые для Юга России. Если еще жарче, то с пляжа нужно уходить до 10.00 утром, либо, когда солнце палит особенно нещадно, стараться больше находиться в тени.

Безопасный загар
Беременным женщинам, оказавшись в пляжной зоне, лучше подыскать место, где есть приятная тень. Прекрасно подойдет уютное местечко под деревом. Главное - не находиться более 10 - 15 минут на палящем солнце. Живот и грудь лучше прикрывать от солнца (грудь следует прикрывать и корящим матерям).

Детям:
А) Детям до двух лет находиться более 10 минут находиться на открытом солнце нельзя. Будьте с малышом в тени. Обязательно нужна косынка на головку. На тельце можно надеть футболку. Главное - не допустить солнечного ожога на коже.

Б) Детям с двух лет запретить бегать под жарким солнышком практически невозможно. Увидев, как радостно плескаются в воде остальные малыши, они всегда будут стремиться быть там как можно дольше, порой, добиваясь своего слезами.
Все же, если у Вас получится, постарайтесь больше времени проводить там, где есть тень.

Защитите себя от солнечных ожогов
1. Такое вещество, как ОКИСЬ ЦИНКА, перекрывает доступ к коже почти всех солнечных лучей. Его хорошо использовать для особенно уязвимых мест:
- губ
- носа
- шеи.

2. Вы можете использовать солнцезащитные кремы, выбор сейчас огромен. В идеале такие кремы нужно наносить на кожу примерно за 2 часа до того, как она подвергнется действию солнца. Плюс нужно повторно наносить крем после купания.

Для беременных: если вы не нашли крем, в инструкции которого нет точного разрешения для использования при беременностиё лучше не рискуйте и не мажьтесь им. Есть опасность возникновения аллергических реакций.

Для детей: в этом случае тоже нужно подробно изучить косметику для использования. Сейчас существуют кремы, которые можно использовать и до 3 лет.

Средства для лечения солнечных ожогов.
Вы можете использовать одно из следующих средств:
* Нанесите крем с ромашкой, подмешав в него 5-6 капель мятного масла. Средство обладает немедленным охлаждающим и противовоспалительным свойством.
* Сделайте холодный компресс с использованием цельного молока кефира, или сметаны.
* Смочите место ожога винным уксусом. Винный уксус - популярное домашнее средство от солнечных ожогов, обладающее охлаждающим эффектом.
* Приложите к коже использованные заварные пакетики с чаем (для небольших участков кожи - нос, уши). Таниновая кислота, содержащаяся в черном и зеленом чае, помогает снять покраснение и ожог.

Такие средства хороши тем, что они универсальны, безопасны для беременных и для детишек.

Итак, лето только начинается. И пусть солнце будет для Вас и Ваших детей дружелюбным и принесет только здоровье!