* Влияет на сексуальную функцию мужчин и женщин, способствует выработке половых гормонов.
* Способствует нормальному функционированию кожи и слизистых оболочек.
* Благотворно воздействует на обмен белков, процессы роста в организме.
* Участвует в углеводном обмене, влияет на деятельность органов внутренней секреции.
* Повышает сопротивляемость организма инфекциям – иммунитет.
* Антиоксидант, способствует удалению свободных радикалов, вредных для глаз.
* Недостаток этого витамина вызывает нарушение зрения, обмена веществ, морщины, угри, сухость и шелушение кожи, ломкость волос и ногтей.


Источник