на самом деле,это мой рекорд мазохизма...

привыкнув спать по 12 часов,резко перешла на 5-6 часовой режим сна.
особенность-принципиально не пью кофе,энергетики и прочую дрянь
*даже глицин не трогаю...

часам к 12 я почти прихожу в норму
часов с 11 я плавно начинаю засыпать на всех,оказавшихся рядом