Йога - это выравнивание колебаний ума.

Йога Айенгара понимает релаксацию как способ позволить своему разуму хоть на несколько мгновений побыть наедине с самим собой, в состоянии простоты и ясности...

Каждая асана различна по своей форме и означает определенный образ мышления. Если образ мышления изменяется, это же касается и образа действия, и в каждой позе соответствует немедленно другому ментальному состоянию.

Эта способность изменяться в долю секунды учит нас оставаться восприимчивыми в наших действиях и мыслях: эта свежесть ума и есть суть йоги.

Мы должны развить многогранный ум, который реагирует за долю секунды, а затем обеспечить единство его разнообразных действий. И когда вы сможете координировать их в едином действии, вы достигните состояния чистоты. Когда в Духе устанавливается чистота, вы занимаетесь этической практикой.

Цель заключается в том, чтобы контролировать органы чувств для концентрации ума. Всегда можно объяснить вещи словами, но в вашей практике надо найти чувство.

Сама природа интеллекта — пытаться отвлекать вас от одной мысли к другой. Но над интеллектом существует нечто более возвышенное, к чему нужно стремиться приблизиться.

Вопреки недостатку времени, вы сможете делать больше и больше, поскольку затраты энергии ума начинают экономиться. Вопрос заключается в том, чтобы понять, почему мы теряем время. Вы говорите, что у вас есть время, а затем его у вас нет. Энергия приходит и уходит. Если вы будете стараться ее не растрачивать, тогда фактор времени приобретет другое измерение. Время находят, если хотят.

Внутри вашего тела не должно существовать темных зон. Что это значит?

Когда едет человек, занимающий высокое положение, он не останавливается на красный свет, вас же в этом случае задержат и оштрафуют. Болеть — значит заплатить штраф. В отсутствии болезней божественная энергия свободно циркулирует внутри вашего тела, без красного сигнала, при этом ни связки, ни сухожилия, ни другие ткани не платят штраф.
Занимаетесь ли вы так, что Атман, душа, может путешествовать внутри вашего тела без всяких задержек?