Загорелое тело выглядит очень привлекательно. Загар не выходит из моды с тех пор, как Коко Шанель в 20-е годы прошлого века впервые вывела загорелых моделей на подиум. Затем в 1923 году журнал «Вог» напечатал рекламу ламп для загара, и с этого времени новомодное течение распространилось по миру. Даже сегодня, когда о негативном воздействии солнечных лучей на кожу достаточно много известно, отказаться от погони за загаром, как свидетельствует мировая статистика, не могут 74% мужчин и 77% женщин. Медики бьют тревогу: число онкологических заболеваний каждые пять лет удваивается, возросло количество заболеваний раком кожи, меланомой. В 90 % случаев специалисты связывают это с интенсивным воздействием на кожу солнечных лучей.
Однако не все так печально: умеренные солнечные ванны – до 30 минут в день – повышают иммунитет, способствуют лучшему усвоению кальция, активизируют обмен веществ. Под действием ультрафиолетовых лучей снижается уровень холестерина, что очень важно для профилактики и лечения атеросклероза. Пребывание на солнце помогает и в лечении некоторых кожных проблем. Курс солнцетерапии рекомендуют пройти людям, страдающим депрессией и хронической усталостью. Но в связи с уменьшением озонового слоя в амосфере на землю стало проникать намного больше ультрафиолетовых лучей, опасных для людей с чувствительной кожей. Поэтому жителям средних широт, которые едут на отдых к южным морям, надо соблюдать особенные меры предосторожности.

Учимся на чужих ошибках
Солнцезащитные средства могут предохранять кожу от ожогов гораздо эффективнее, если соблюдать некоторые несложные правила, о которых многие просто не знают. Вот наиболее типичные заблуждения.

Ошибка 1
Вы думаете, что достаточно нанести крем или лосьон для загара и вы полностью защищены от солнечных ожогов.

Защитные кремы предохраняют кожу от воздействия солнечных лучей, но это часть «защитной программы», которой рекомендуется следовать в течение всего времени пребывания на солнце. В самое жаркое время, с 10 до 16 часов, лучше всего находиться в закрытом помещении или прятаться в тени. А если вам понадобится выйти на солнце, особенно на длительное время, наденьте рубашку с длинными рукавами, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей.

Ошибка 2
Вы пользуетесь солнцезащитными средствами только после пляжа.

Это очень вредно для кожи. Оптимальный вариант: нанести солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу, а затем повторять процедуру каждые два часа, так как защитный эффект таких средств постепенно снижается и быстро сходит на нет.

Ошибка 3
Вы думаете, что, намазавшись солнцезащитным кремом или лосьоном, можете находиться на открытом солнце целый день, не опасаясь последствий.

Защитные средства просто продлеваюn время, которое вы можете провести на солнце, не рискуя обгореть. Если фактор защиты (SPF) – 15, считается, что можно загорать в 15 раз дольше, чем без защитного крема, не беспокоясь о последствиях. Но так как люди с чувствительной кожей могут обгореть и за 10 мин., то советуем не рисковать и не подставлять незащищенное тело солнечным лучам ни на минуту.