Я тут недавно решила меньше есть. Такая диета реально помогла моей маме - за три месяца минус 9 кг. А всего-то надо было считать калории и есть в день на определенную сумму. Мама выглядит классно, весит как я сейчас, хотя пределом это не считает, единственный минус - все время только о еде и говорит и думает. Я уже перешла все нормы (как бы для себя я их не расширяла) и нужно посмотреть правде в глаза. Но так как я все-таки кормящая мать, то решила калории пока не считать, а просто поменьше есть. Хотя бы не переедать. И три дня все шло хорошо, но сегодня я вспомнила про шоколадку в холодильнике. Сижу теперь и борюсь с собой, чтобы не пойти на кухню.