"Успокаивающее влияние бега усиливается действием гормонов гипофиза (эндорфинов), которые выделяются в кровь при работе на выносливость. При интенсивной тренировке их содержание в крови возрастает в 5 раз по сравнению с уровнем покоя и удерживается в повышенной концентрации в течение нескольких часов. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение беспричинной радости, физического и психического благополучия, подавляют чувство голода и боли, в результате чего резко улучшается настроение." (с)

http://www.fitness-online.by/2006/03/18/running.html

Вот не зря весной бегал когда совсем уже вешаться хотелось...Думал просто помогает отвлечься, а оказалось даже организм замешан). Ещё в какой-то статье про бег его действие сравнивают с какой-то наркотой..Круто, пожалуй пора снова начать бегать, только не так как сейчас а переодически и без длительных перерывов.