Если появился токсикоз, это говорит о том, что ваш организм сильно зашлакован. Ощущения неприятные, но относитесь к ним филосовски и неприменно произведите чистку своего организма. Безусловно, жесткие чистки во время беременности делать не стоит, а вот пересмотреть привычное меню было бы неплохо.

Питание будущей мамы должно быть сбалансированным, рациональным, легко усвояемым, богатым витаминами и микроэлементами. Следует вообще отказатся от "пустых" продуктов: кондитерских и мучных изделий, сахара, кофе и, конечно же, алкоголя, ведь они тянут на себя энергию и выводят из организма кальций.

Приступы токсикоза можно облегчить мятной водой: залейте мяту кипятком, дайте настояться минут 5, добавьте кусочек лимона и ложечку меда. Если вам предстоит поездка, запаситесь леденцом или возьмите с собой сухофрукты, черные сухарики, орешки. По возможности заменяйте поездки на транспорте пешими прогулками.