Итак, пост для шизанутых беременных спортсменок! ))) Шучу, конечно! Просто для тех, кто следил за фигурой до беременности и продолжает сейчас.
В 28 недель прибавка 8.5кг с учетом худощавости до, в беременность я зашла 173см роста и 55г веса. И это меня еще подзалило за период планирования, была и вовсе сухой палкой 52кг с минимальным % жира 14-15. Видимо 55 это моя беременная планка, старшей дочерью я забеременела в том же весе, но тогда о спорте я не думала и глядя на фото прошлых лет нашла у себя «женственный» животик даже! Впрочем в этот раз такого не было, сантиметр жирка если оттянуть около пупа. Пишу это для того чтобы вы поняли степень «шизанутости», короче ищу единомышленников. Прибавка распределилась так: +4см в груди, с животом все понятно, и +5см в бедрах. Остальные части тела без изменения. С дочерью я набрала 19кг и особо не парясь, вернее вообще не парясь на ночь заедала жареную картошку солеными огурцами. Но скинула все быстро и к полугоду дочери была 53кг.. Но тогда мне было 24 года и столько нервных клеток я не потратила пожалуй за всю жизнь, сколько за это время. Сейчас 32 и надеюсь события прошлых лет меня не коснутся.
Со спортом я дружу лет 5, иногда меня таращит в разных фитнес направлениях: от тяжелой штанги в тренажерке до попрушек на хотайроне и абс/абл, на данный момент я люблю кардио до седьмого пота. Вообще бег со мной изначально, а теперь еще и степпер добавился. Он и беговая дорожка стоят у меня дома и юзаются эвридэй. Правда сейчас на степпере боюсь, на нем большая нагрузка. А вот ходьба на беговой дорожке это мастхэв. С питанием тоже все очевидно, но правда грешу конфеткой к чаю. Сахар в крови ниже всех плинтусов и иногда без допинга я просто буквально вырубаюсь.
Хотела поинтересоваться у беременных и уже родивших единомышленниц - по самочувствию активничали до победного или на каком-то сроке надо взять паузу? Как совместили спорт с ГВ? Как прошли роды? На каком сроке родили? С каким весом родился ребенок? Тут прочитала что по статистике у физически активных женщин рождаются более здоровые дети, привели даже какое-то исследование на группе женщин. Ну и роды соответственно типа легче проходят.
Если у кого-то повторные роды, расскажите легче/сложнее первых прошли.