[300x225]
ТУРЕЦКАЯ БАНЯ (ХАММАМ)
подходит тебе, если:
* ты обожаешь массаж;
* спокойно относишься к «густому» пару;
* не считаешь, что бани должны быть исключительно деревянными;
* предпочитаешь ходить по теплому полу.

Главная особенность турецкой бани -- относительно невысокая температура при максимально высокой влажности. Посещение турецкой бани – это ритуал, все части которого нужно соблюдать в строгом порядке. Итак, придя в хаммам…
1. Сначала прогрейся в предбаннике.
2. Войдя в парную, полей центральный лежак горячей водой.
3. Ляг животом на каменную скамью, закрой глаза и почувствуй, как прогревается каждая клеточка.
4. Через 15-25 мин., когда сильно пропотеешь, доверься массажисту.
5. После – мытье. В данном случае стоит предпочесть жесткую мочалку мягкой губке.
6. Прими душ, меняя воду с теплой на более прохладную.
Турецкие бани пользуются особенным успехом у женщин. Во-первых, они более «мягкие», максимальная температура не превышает 700. А во-вторых, хаммамы:
* улучшают кровообращение;
* помогают справиться с бессонницей;
* справляются с угревыми высыпаниями;
* омолаживают и разглаживают кожу.

тож полезно....))):)