Комплекс для бедер и ягодиц: И У ПОПЫ ЕСТЬ УШИ!

[300x657]
УПРАЖНЕНИЕ №2

Сели-встали
Что: это упражнение полезно для бедер, ягодиц и даже талии.
Как: встаньте на колени. Спина прямая, бедра и позвоночник составляют прямую линию. Руки вытяните вперед. Не помогая себе руками, садитесь на пол вправо (колени и голени остаются неподвижными), вставайте, а затем, садитесь влево.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Упражнения для бёдер и ягодиц | Ждущая_на_берегу - Ждущая на берегу | Лента друзей Ждущая_на_берегу / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»