Это просто. Там где ты хочешь получить рамку, выделяешь прямоугольным выделением, потом в edit > stroke и ставишь размер 1, 2 или 6, 8 пикселей. Ставишь тым же Outside. И все. ) Цвет выделения тоже можно выбирать.

Ах да, текст.
Выбираешь цвет надписи, активизируешь инструмент Т (текст), и просто пишешь. Автоматом он будет на новом слое.
Двигать его можно черной стрелочкой. Потом просто сохраняй картинку для веба.

svetico1, Спасибки:)

Вот я тоже хочу понять как такую рамочку делать, только у меня русский ФЖ, уже всё испробывала (по инструкции)... Не получаеться :( Помогите..