Вы впервые пришли в тренажерный зал. Каждый приходит сюда с определенными целями: кто-то — нарастить мышечную массу, кто-то — сбросить вес, кому-то хочется прокачать рельеф, силу, выносливость. Но техника и методика для всего этого одна. Здесь приводятся советы новичкам, желающим добиться успеха и сделать свое тело красивым…