Вчера вечером встал на весы и вместо 90 кг.. всего 84 кг..

Только очень трудно дался мне вчерашний день.. потому как за весь день я ничего .. ничего не ел.. только пил .. и выпил 1,5 литра кефира.. есть очень хотелось.. и чувства были похожи на те.. как будто хочется курить.. сосало под ложечкой.. но терпел.. выпью воды и теплю..

так как прочитал в Инете.. что человеку необходимо устраивать разгрузочные дни.. максимум два дня в неделю.. один день - питьевой.. другой - овощной или рыбный.. Вот я и устроил себе питьевой день.. вообщем издеваюсь над собой и организмом..

К чему все это приведет? Не знаю.. Знаю только, что мне необходимо при моем росте 176 см.. иметь не 90 кг.. а от 60 до 75 кг.. поэтому мне еще необходимо сбросить как минимум 11 кг...